- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Benimki gibi sağlıksız bir menü olmuş.
Bugün telafi edelim kumsalcim olur mu
İlk öğünümü yeşil smoothie olarak planladim. Sonrasında sebze veya protein yiyeceğim. Sen ne yapmayı düşünüyorsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Bugün telafi edelim kumsalcim olur mu
İlk öğünümü yeşil smoothie olarak planladim. Sonrasında sebze veya protein yiyeceğim. Sen ne yapmayı düşünüyorsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Yok kuzum gecikmedin.
Benim bilgisayar acıktı. Listenin formatını oluşturuyordum. Gün sonu bildirmek daha güzel oluyor tabii ki.
- 21 Ekim 2019
- 5.091
- 24.995
Günaydın canım bugün bende yeşil smohite ile başlayacağım artık işi gerçekten sıkı sıkı tutma kararı aldım insalahhh daim olur kendime özel bir şeyler yapamasamda porsiyon küçültme ve uzun açlık olacak niyetimBenimki gibi sağlıksız bir menü olmuş.
Bugün telafi edelim kumsalcim olur mu
İlk öğünümü yeşil smoothie olarak planladim. Sonrasında sebze veya protein yiyeceğim. Sen ne yapmayı düşünüyorsun
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Günaydın inşallah canım.Günaydın kızlar kacamaksiz mutlu bi hafta sonu olsun hepimize
- 21 Ekim 2019
- 5.091
- 24.995
Herkez daha hırslı bu hafta için ne güzel güzel bi çekişme olacak
- 21 Ekim 2019
- 5.091
- 24.995
Günaydın canımGünaydın mutlu pazarlar
- 13 Ağustos 2012
- 4.118
- 17.105
Ben çıkmışım sen gelmişsin canım. Gözümün şişi indi. ama batma ve kaşıntı var .Tabiki hayır
Gözün nasıl oldu canım
- 13 Ağustos 2012
- 4.118
- 17.105
Temizliğe devam. sızıp kalmışım.Evettt
- 13 Ağustos 2012
- 4.118
- 17.105
Yeşil smoothie ne ola ki?Benimki gibi sağlıksız bir menü olmuş.
Bugün telafi edelim kumsalcim olur mu
İlk öğünümü yeşil smoothie olarak planladim. Sonrasında sebze veya protein yiyeceğim. Sen ne yapmayı düşünüyorsun
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Saracim.Menümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
İki parça KFC kemiksiz tavuk
Üç çatal patates kızartması
Akşam
6 tane et köfte
Soğan salatası
Ayran
Su 2 bardak spor 14648 adım
Elhan
Cordelia
LenaG
Eki Görüntüle 3385183
KFC isminden başka her şey sağlıklı , patates üç catalmis o da güzel.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Maydanoz veya dereotu ( 6 , 7 dal)
Kivi
Salatalık( yarum)
Limon
Yeşil Elma (yarum)
Kefir, ayran veya su
Bizzzzzzzzt
Bazen bir kaşık chia da atıyorum.
Tatlım bu
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın kızlar kacamaksiz mutlu bi hafta sonu olsun hepimize
Günaydın mutlu pazarlar
Günaydın tatlışlarımmmmHerkese günaydın.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Her hafta ayrı bir heyecan yaşamak umutla başlamak bir amacı gerçekleştirmek istemek çok güzel bitanemGünaydın canım bugün bende yeşil smohite ile başlayacağım artık işi gerçekten sıkı sıkı tutma kararı aldım insalahhh daim olur kendime özel bir şeyler yapamasamda porsiyon küçültme ve uzun açlık olacak niyetim
İçine biraz huzur, hareket de katıldı mi bizden iyisi yok.
Bu akşam misafirlerim gelecek. Eşimin teyzesinin kızı ve onun eşi. Kız çok bilinçli o da sağlıklı beslenme hastası mevsimi dışında asla sebze yemiyor. Salataya domates , salatalik koydurmuyor. Süt ve ürünlerini, buğday ve türevlerini yemiyor. İkimize ayrı evdekilere sağlıksız şeyler pişirecegim
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Simayim.10 Şubat Cumartesi Menusu
10.00
5yk kıymalı soganlı yumurta, 4 zeytin,2 dilim peynir, 3 dilim ekmek
1 muz+bir kare bitter+emziren anne cayi
1 porsiyon somon,5 yk salata ,1 su bardagi meyve suyu, 2 dilim ekmek
Kendi hazırladığım bar 1 dikdortgen ince dilim (yulaf,dut kurusu,chia,aycekirdegi, kabak cekirdegi,tahin,pekmez)
Su 2 lt
spor yok
Sabah ve akşam öğünün güzel. Beş dilim ekmeği çok buldum. 
- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
Günaydın güzel takımım ve takımıma katamadigim yarışmacı arkadaşlarım. Kaptan pilotunuz konuşuyor 
00.00 itibari ile yeni haftamız başlamıştır. Kaptanın dediğini yapın inşallah yoldan çıkmazsa yaptığını da yapın. Arıza durumunda yedek kaptan devreye girecektir. İhtiyaç halinde Cordelia etiketleyebilirsiniz 
Akşama kadar yiyin için koşun oynayın ve tüğ gibi hafif bir menü ile aramıza dönün sizi seviyoruz
İmza: Mthn83
00.00 itibari ile yeni haftamız başlamıştır. Kaptanın dediğini yapın inşallah yoldan çıkmazsa yaptığını da yapın. Arıza durumunda yedek kaptan devreye girecektir. İhtiyaç halinde
Cordelia etiketleyebilirsiniz Akşama kadar yiyin için koşun oynayın ve tüğ gibi hafif bir menü ile aramıza dönün sizi seviyoruz
İmza: Mthn83
- 4 Eylül 2011
- 18.841
- 65.717
00.00 a kadar serbest zamandi canım
off ya yarın bana misafir geliyor. dolma börek yoğurtlu meze tatlı yapıcam. nasıl dayancam hiçbirini yemeden pöf. kapıya tabela yaptırcam artık diyetteyiz misafir kabul etmiyoruz diye.. misafirliğe gitmeler misafir gelmesi hep bunlar batırdı beni diyet sürecinde. beni bi salın kardeşim diyet yapıyoz şurda
Kaptanım haftalık hedef kilo da ekleyebilirsiniz sonuna
104. ETAP KIRMIZI TAKIM MENÜ TAKİBİ Üye Adı Takım Kilo Mthn83 transfer
Kırmızı Kaptan AFİYET OLSUN Kırmızı AFİYET OLSUN @Leyl35 Kırmızı AFİYET OLSUN @serap911 Kırmızı AFİYET OLSUN @Ceeeeeeeeeeee Kırmızı AFİYET OLSUN Kırmızı AFİYET OLSUN @badem000 Kırmızı AFİYET OLSUN @s i d e l y a Kırmızı X @minerva1988 Kırmızı AFİYET OLSUN @-Murphy- Kırmızı AFİYET OLSUN @Margaret Hale Kırmızı X @Beth18 Kırmızı X @Tesnim1903 Kırmızı AFİYET OLSUN @Jasminium84 Kırmızı AFİYET OLSUN @Limoni026 Kırmızı AFİYET OLSUN @HuzuRRR Kırmızı X @Ysmnondr Kırmızı X @kumsal68 Kırmızı X @gezegenfeza Kırmızı AFİYET OLSUN
İçine pirinç koymuyormusun abla
Ellerine sağlık canım
Bacım sabah sabah baklavayı nereden buldun en önemli soru bu
Ne yersen ye yine gel. Saatin önemi yok canım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Günaydın kaptanım.Günaydın güzel takımım ve takımıma katamadigim yarışmacı arkadaşlarım. Kaptan pilotunuz konuşuyor
00.00 itibari ile yeni haftamız başlamıştır. Kaptanın dediğini yapın inşallah yoldan çıkmazsa yaptığını da yapın. Arıza durumunda yedek kaptan devreye girecektir. İhtiyaç halinde
Akşama kadar yiyin için koşun oynayın ve tüğ gibi hafif bir menü ile aramıza dönün sizi seviyoruz
İmza: Mthn83
Yolculuk esnasında çok su içirip ç....mizi getiriyor bir dahaki dinlenme tesislerine kadar yolda durmuyorsunuz. İhtiyaç halinde
Cordelia etiketlersem sağa çekip duracaksiniz değil mi 
