Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sal gitsin regl geliyor sistim dersin üstüne bide dolunay patlat ooo 🤪😂
Kirmizi takima gectin diye yapiyon dimi
Yazdiklarini okuyup tövbe cekip su icip squat yapip zihnimizi arindiriyoruz😂
Regl bizde hep var,yemesekte ödem yapiyor yersek yandik Cordelia Cordelia
Ben temiz dusuncelerle varım,var olacagim, kötü kodlari zihnimden siliyorum,iyi kodlar ile sifalanmaya hazirim oldu oldu oldu 724511115 (kodlari uydurdum) 😂
 
06.06.24 menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta
Öğlen 1 kase çorba salata
Ara 3 hurma 2 ceviz
Akşam çerez kasesi kadar helva
Çorba fırın ağzı gibi bişi bide 4 kaşık
Su icemedim yatana kadar tamamlayın
Adim 8 bin gibi tamamlarım inşallah 🤲
Papatyamaviss Papatyamaviss Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Çok olmuş mu eksi yi kaybetmeyeyim
Helva sekerimi yükseltti çarpıntı yaptı sonra sızdım çok dengesiz oldu. Bu ara uykular beni mutlu etmiyor 🛌😴😴😴
Helva biraz çok olmus balım naptın 😂 kırmızı takıma gelmeni mi kutluyorsun yoksa 😂
 
İyi akşamlar
06.02.2024
Sabah yok

Öğle yemekten 15 dk önce elma sirkeli ve limonlu su
2 dilim e.maya tbe, yarım avokado,çay ( bu listemde yoktu ama olgun avodako görünce çok canım istedi) 4 k.kayısı 2 ceviz

Ara 1 kupa sütlü filtre kahve, 1 muz,1 yk tahin,1 tk bal

Arada ayrıca 2 kupa sütlü filtre kahve

Akşam 20:00 7 yk nohut yemeği,göbek salata,1 bardak ayran,1 dilim e.maya tbe

3 lt su
2709 adım

uranus35 uranus35 Elhan Elhan Cordelia Cordelia
 
Geçen Cuma: 68.8
Salı: 68.4
Fark: -400gr
Papatyamaviss Papatyamaviss
:spor::spor::spor::spor:
Ben sana uğurlu mu geldim ne 😍
Bugunku menum
Sabah yok

Oglen
4 parca bitter
1 paket altinbas

Aksam
1 tabak kiymali kabak sote
1 tabak mantar sote
3 4 kasik yogurt
1 Dilim tb ekmegi

Aksam spora gidecegim
Su 2 lt olur
Sporu aksam eklerim

Elhan Elhan Papatyamaviss Papatyamaviss
Bisküvi ve bıtterler üzdü, yemeklerden birtanesi olsaydı keşke 🤗 Afiyet olsun ♥️
Mthn83 Mthn83 🥰🥺 güle güle
Lavinia_98 Lavinia_98 hosgeldin prensesim 🥰💙
Teşekkürler balım ♥️
Bazen hiç etki etmiyor bazende böyle oluyor
Bugün mesela domates çorbası ve kırmızı lahana ve marul vardı
Bunlar lahana grubu ondan olabilirmi acaba 🙄
Bende fit helva yedim kandil diye annem yapmış. Bu olaydaki tek fit ben olabilirim 🙄😂
Benden ne kadar fit olursa o kadar artık 😂😂😂
Bahanem hazır diyetisyen 1 saatte ne yersen dedi 😅😅
Savunmami da yaptım beraatimi istiyorum hakim bey 😂

Oy oy mavişim şimdi de sen mi bana kaptan oldun 🌼

Ayrılsak ta beraberiz♥️
Kaptanın olduğum gün verdiğin şok 😂
Menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Beş tane zeytin
Birer tutam Dereotu ve maydanoz
İki ince yulaflı ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Bir ince dilim doğum günü pastası

Akşam
Bir tabak kara lahana çiçeği kavurması
Tavuk pirzola

Su 3 litre spor 30 dakika leslie 5605 adım

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Papatyamaviss Papatyamaviss

Eki Görüntüle 3382797
Mutlu yılların olsun ♥️
6 Şubat
10.00 Yumurta, peynir , zeytin, yeşillik , bir lokma simit( misafirler için erken yapıldı kahvaltı)
12.00 Kahve
16.00 Küçük bir tb lavaş içine tavuk ızgara dürüm üzerine salata , minik bir pişi ( mevlid pişisi komşu ikramı)
su ölçemedim
Papatyamaviss Papatyamaviss
Sıcak sıcak gelmiştir o pişi bide 😍
İyi akşamlar kızlar menü vermeye geldim adımları daha sonra ekleyeceğim

Saat 12 00
6 kaşık pırasa yemeği
1 tane activia sade
2 wasa arasına 1 dilim hindi füme

Saat 18 00
200 gr fırında tavuk
1 bardak ayran

Şimdi sütlü filtre kahve 1 kupa ve 2 hurma topu

2lt su
Elhan Elhan Papatyamaviss Papatyamaviss
Afiyet olsun canım ♥️
 
Ben sana uğurlu mu geldim ne 😍

Bisküvi ve bıtterler üzdü, yemeklerden birtanesi olsaydı keşke 🤗 Afiyet olsun ♥️

Teşekkürler balım ♥️

Kaptanın olduğum gün verdiğin şok 😂

Mutlu yılların olsun ♥️

Sıcak sıcak gelmiştir o pişi bide 😍

Afiyet olsun canım ♥️
Çok uğurlu geldin canım kaptanim :KK60:
Hiç sorma sıcak olmasaydı inan yemezdim. :KK14:
 
06.06.24 menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta
Öğlen 1 kase çorba salata
Ara 3 hurma 2 ceviz
Akşam çerez kasesi kadar helva
Çorba fırın ağzı gibi bişi bide 4 kaşık
Su icemedim yatana kadar tamamlayın
Adim 8 bin gibi tamamlarım inşallah 🤲
Papatyamaviss Papatyamaviss Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Çok olmuş mu eksi yi kaybetmeyeyim
Helva sekerimi yükseltti çarpıntı yaptı sonra sızdım çok dengesiz oldu. Bu ara uykular beni mutlu etmiyor 🛌😴😴😴
Yok yok bence çok olmamış :confused:
Yarın daha çok dikkat edersin tatlım. Helva azmis zaten çerez kasesi minnakmiş ☺️
Afiyet olsun. :KK60:
 
Papatyamaviss Papatyamaviss Elhan Elhan

06 Şubat 2024 Salı

sabah 10.00
1 tutam kuruyemiş, 1 orta boy muz

öğlen 12.30
1 yumurta, peynir, 5 zeytin, petek bal, domates biber, simit

ara 16.00
4 yk ev yoğurdu ve granola

akşam 19.15
mantar sote, 1 kase makarna, salata, 1 hurma

1,5 lt su
gün içinde yeşil çay ve hindiba kahvesi içtim.
 
Herkese iyi akşamlar devlet ortaokullarında erkek çocuklarının saçlarının boyu ile ilgili bir kural var mı Öğretmen arkadaşlar söyleyebilir mi
Eski Milli Eğitim Bakanı Ömer Dinçer, çocuklar saçlarını temiz tutmak kaydıyla uzun bırakabilecekler demiş. Yenisi de sanırım aksi bir şey dememiştir.
Canım böyle bir kural yok. Tamamen okul idaresinin uygulaması.
 
X