Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi aksamlar🌸
6 Subat beslenme listem Elhan Elhan uranus35 uranus35

10:30
Yarım çay bardağı leblebi

13:00
Orman meyveli granola süt ile

14:30
Sütlü türk kahvesi
1adet Kapya biber

16:00
1 fincan yaseminli yesilcay
Rice up mısır patlagi arasi ucgen peynir,1 salatalik

18:00
3 yk yogurtlu kirmizi pancar,4 adet airfryde sardalya
Nohutlu pilav vardi onun nohutlarindan ayikladim 1 yk
2 lokma ekşi maya ev ekmeği

2.5 lt su ictim
 
6 Şubat
10.00 Yumurta, peynir , zeytin, yeşillik , bir lokma simit( misafirler için erken yapıldı kahvaltı)
12.00 Kahve
16.00 Küçük bir tb lavaş içine tavuk ızgara dürüm üzerine salata , minik bir pişi ( mevlid pişisi komşu ikramı)
su ölçemedim
Papatyamaviss Papatyamaviss
Afiyet olsun kaptanim komşuda olunca bi lokmada falan kaliniyorda evde yapmamak lazim🙈
 
İyi akşamlar bugün ki menümü paylaşayım 🥰
Kahvaltı:9.00
Bir dilim ekmek
Altı tane zeytin
Bir dilim kaşar peyniri ve beyaz peynir
Domates ve salatalık
Bir çatal bal
Çay
Ara:12.45
Bir portakal
Bir kupa maydanoz suyu
Akşam:16.00
İki kepçe mercimek çorbası
Bir dilim ekmek
Ara:18.00
Bir portakal
Kahve
Şu:2 lt içtim.
 
6 Şubat spor raporum kaptanim Cordelia Cordelia 🫶🏻😘
Puanim 1200 1000054236.jpg
 
X