bence tamamını uygulayabilirsin çünkü kiloya göre hesaplanmış bi kcal açığı yok bu listede tamamen metabolizma uyandırıcı bir liste gibi700 gr yağdan gitmesi çok güzel.
Yarum muzunu sevsinler
Denesem mi acabaöğle öğünü yemedigim için mi kilo veremiyorum acaba
Yarum muza taktım kafayı benGecen hafta 81,1 kg. Bu hafta
80,1 kg. 1 kg eksi 700 gram yağdan gitmiş.yine şok diyet verdi isteyen buyursun
Motivasyonumuz daim olsun kaptanım.Deltavealfa
s i d e l y a
ffestinalente
arwengsd
sara_28
FitVenus
soffty
sibel_84
aypare ackerman
Lavinia_98
Beth18
Efenin_Annesi
Tutku44
60kiloyum
Elhan
Hanımlar takımımız hayırlı olsunHiç kimsenin aldığına verdiğine bakmadan içimden gelerek seçtim
Ben de
neden ki :)) bende hep yarım muz yerim 30-40 gr kadar gelir
Eline sağlık hocam. İki takıma da başarılar.103. ETAP Takımlarımız
Kırmızı Takım
@Papatyamaviss Kaptan
@Deltavealfa
@s i d e l y a
@ffestinalente
@arwengsd
@sara_28
@FitVenus
@soffty
sibel_84
@aypare ackerman
@Lavinia_98
@Beth18
@Efenin_Annesi
@Tutku44
@60kiloyum
Elhan
Mavi Takım
@uranus35 Kaptan
Jasminium84
@zeyneppk
@Ysmnondr
LenaG
@HuzuRRR
@Nergis 35
@inci-zehram
@-Murphy-
@Mthn83
@serap911
patimsilizm
Cordelia
@Tesnim1903
@tomrs
@Ruveyda-
Hayırlı olsun arkadaşlar.
Sen yarım muz yermişsin. Ama listede yarum muz yenilsin demiş
hı yazım hatası mı var hiç dikkatimi çekmediSen yarım muz yermişsin. Ama listede yarum muz yenilsin demiş
Ben 1 muz koyarım küçük
Yarum
Aynı ayrıntı.700 gr yağdan gitmesi çok güzel.
Yarum muzunu sevsinler
Denesem mi acaba
Sen yarım muz yermişsin. Ama listede yarum muz yenilsin demiş
ellerine sağlık canımm103. ETAP Takımlarımız
Kırmızı Takım
@Papatyamaviss Kaptan
@Deltavealfa
@s i d e l y a
@ffestinalente
@arwengsd
@sara_28
@FitVenus
@soffty
@aypare ackerman
@Lavinia_98
@Beth18
@Efenin_Annesi
@Tutku44
@60kiloyum
Mavi Takım
@uranus35 Kaptan
@zeyneppk
@Ysmnondr
@HuzuRRR
@Nergis 35
@inci-zehram
@-Murphy-
@Mthn83
@serap911
@Tesnim1903
@tomrs
@Ruveyda-
Hayırlı olsun arkadaşlar.
Bende mi yapsam acaba.
Bizden kaçmaz öğretmenlikten mi acabaAynı ayrıntı.
Teşekkür ederimAnladım tatlım.
Allah zihin açıklığı versin. Başarılar seninle olsun.
inşallah . yaş itibariyle son şansım bakalım deneyeceğim. Bol eksilerimiz olsun casminim rica ederim.ellerine sağlık canımm
benim de p.tesiye kadar şöyle 
