- 18 Mart 2018
- 29.397
- 115.086
- 34
Amanıın
Benimki çok olmuş yav
AmanıınAy sonu hedefi ile aynı aslında ama ayrıca hedef belirttiğiniz için tablayu yazmak istedim
başlangıç haftalık hedef sonuç Mthn83 75.8 75 @serap911 77.05 patimsilizm 58.8 58.3 Cordelia 80.6 79.6 @Busra196 71 @Tesnim1903 70.8 70.1 aypare ackerman 61 @Lavinia_98 71.6 gezegenfeza 69.8 68.5 @Beth18 62.5 @tomrs 67.4 sibel_84 74.25 @Papatyamaviss 70 69.5 @Ruveyda- 59.1 @Tutku44 84.9 @60kiloyum 89.8 Elhan 68.7
Benimde cuma burada cumartesi diyetisyende pazartesi tekrar burada tartım var e bide ben hergün tartılıyorum tartıya yatıp tartıyla kalkıyoruzCuma pazartesi burada tartı var salı diyetisyenim de tartı var
Tartiyla geziyorum sonra hergun tartilmak iyi değil diyorum
Beni mavi takıma almadın mi ?@serap911
patimsilizm
Cordelia
@Busra196
@Tesnim1903
aypare ackerman
@Lavinia_98
gezegenfeza
@Beth18
@tomrs
@Efenin_Annesi
@Papatyamaviss
@Ruveyda-
@Tutku44
@60kiloyum
Elhan
Hepimizin inişli çıkışlı halleri oluyor. Ama kendimiz için güzel şeyler istiyoruz. O yüzden kendimiz için güzel şeyler yapalım.
Hadi cumaya az kaldı
Heftalik hedefim 2 kilo demiştim. İnşallah tutar. Şubat kapanış içinde 68 diyeyim.Ay sonu hedefi ile aynı aslında ama ayrıca hedef belirttiğiniz için tablayu yazmak istedim
başlangıç haftalık hedef sonuç Mthn83 75.8 75 @serap911 77.05 patimsilizm 58.8 58.3 Cordelia 80.6 79.6 @Busra196 71 @Tesnim1903 70.8 70.1 aypare ackerman 61 @Lavinia_98 71.6 gezegenfeza 69.8 68.5 @Beth18 62.5 @tomrs 67.4 sibel_84 74.25 @Papatyamaviss 70 69.5 @Ruveyda- 59.1 @Tutku44 84.9 @60kiloyum 89.8 Elhan 68.7
Bende az önce duş sonrası tartıldım cuma kilomdan daha azdım ,ama erken saat ben bozuyor yanıma tartı alıp işyeri wcde tartılma fikri bile geliyor aklıma sen düşünCuma pazartesi burada tartı var salı diyetisyenim de tartı var
Tartiyla geziyorum sonra hergun tartilmak iyi değil diyorum
Eline sağlık kaptanımAy sonu hedefi ile aynı aslında ama ayrıca hedef belirttiğiniz için tablayu yazmak istedim
başlangıç haftalık hedef sonuç Mthn83 75.8 75 @serap911 77.05 patimsilizm 58.8 58.3 Cordelia 80.6 79.6 @Busra196 71 @Tesnim1903 70.8 70.1 aypare ackerman 61 @Lavinia_98 71.6 gezegenfeza 69.8 68.5 @Beth18 62.5 @tomrs 67.4 sibel_84 74.25 @Papatyamaviss 70 69.5 @Ruveyda- 59.1 @Tutku44 84.9 @60kiloyum 89.8 Elhan 68.7
Buluşma cuma olsaymis iyiymişEtegi Belinden düşmüş kaptanıen keyifli masraf
Harika bir menüMenümü yazayım
Sabah 10.00
İki tane haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Bir dilim peynir
Bir dilim hindi füme
Şekersiz çay
Öğle 12.30
8 yemek kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
Dört kaşık yoğurt
Ara 16.00
Bir fincan sade Türk kahvesi
15 tane çiğ fındık
Akşam 18.30
7 tane et köfte
Salata
Su 2 litre spor 30 dakika yürüyüş 30 dakika leslie
Elhan Cordelia s i d e l y a
İyi dinlenmeler canım spor harikaYin biraz eliptik yaoayim dedim ama olmadi bi uyku basti banadinleneyim biraz kitap okurum falan en guzeli
30 Ocak puanim
1100Cordelia
Eliptikle 11 bin yaptim çünkü,digeri mutfak oda arasi saymadim
Eki Görüntüle 3378796
Leylam nefsimin çok hoşuna giderdi şöyle güzel tereyağlı salçalı bir tabak spagetti.1 tabak makarna derken ölçüyü o kadar merak ediyorum ki
Küçük mü büyük mü kac servis kaşığı vs
Makarna yiyip kilo verirsen belki bende yicem ölçüyü merak ederim o yüzden
Cuma günü ödül yaparsın canım kimse birşeycik demezBen diyetisyenle calisirken bana haftalik hedef veriyordu mesela 300 gr.. ben 400-500 verince ooo bonuslu verilmis diyip hadi bugun bi makarna hamburger pizza ne istiyorsan ye diyordu yiyodumburda demiyo kimse ye diye yemede yeme olmaz pazartesi tartilcan cuma tartilcan yeme su ic bütün Nowzaradanlar toplanmisiz
Teşekkürler kaptan kraliçemAfiyet olsun canım güzel menü
Canim kaotanimm teşekkür ederimİyi dinlenmeler canım spor harika
Evet aciklama getirmis arkadaslar sagolsunLeylam nefsimin çok hoşuna giderdi şöyle güzel tereyağlı salçalı bir tabak spagetti.
Lakin ben makarna hissiyatı vereceği hayaliyle kabak spagetti yedim. Çok keyifli degildi
ama bence kilo veririm, inşallah tabi
Yok benim hedef 57Cuma günü ödül yaparsın canım kimse birşeycik demez
Aynen ta kendisi yeğenim bizde o yerken attım ağzıma çünkü az yedim bugün.Cips gibi olan gongnım nım