Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyi diyelim iyi olalım hocam. Biraz şiştim. Şişkinlik dışında birşey yok. Cuma gününu bekliyorum. Rapor daha çıkmamış. Sonuçlarda çıkarsa rahatlayacagim inşallah.
Botokslu gibi olmuşundur keyfini çikar tatlım :süslü:
Cuma günü güzel haberlerini paylasmani bekliyoruz o zaman :dua::KK200::KK200:
 
22 Ocak Pazartesi

12.30
2 yk kaşığı bulgur pilavı
5 parça tavuk göğsü
1 kase salata

15.30
1 kase kabak çekirdeği

20.00
1 adet muz, 1 adet portakal

Su: 2 lt
Spor: 8293 adım, 829 puan

Cordelia Cordelia ffestinalente ffestinalente Elhan Elhan

IMG_6653.jpeg
 
yani işte böyle bir evde kilo verdim yaa düşün... haftasonu pataes kızartır e zaten patates kızardı gitti çöp oldu bi de onu unlayıp kızartıyor neymiş çıtır olcakmış :KK45:
Canım kaptanim. İdeal kiloya düşerken nelerle savaşıyoruz. Kolay olsaydı herkes standart kalıpta olurdu. :süslü:
 
Günaydın güzel kadınlar,
Bugün niyetliyim
Gece çok küçük ekmeğe peynir zeytin koydum ve yedim 2 bardak su içtim
İftara
Tarhana çorbası
Bulgur pilavı ve yoğurt olacak
patimsilizm patimsilizm 💐
Allah kabul etsin bitanem ❤️:dua:
Tarhana karbonhidrat içeriyor , bulgur da öyle. Kışlık bir şeyler hazirladiysan dolabı bir karıştır. :KK5:İftari yeniden düzenleyelim mi :dua:
Sen bize say ...ne var ne yok mahsuru yoksa tabi 🙈
 
Günaydın güzel kadınlar,
Bugün niyetliyim
Gece çok küçük ekmeğe peynir zeytin koydum ve yedim 2 bardak su içtim
İftara
Tarhana çorbası
Bulgur pilavı ve yoğurt olacak
patimsilizm patimsilizm 💐
Allah kabul etsin :KK60:
Allah kabul etsin bitanem ❤️:dua:
Tarhana karbonhidrat içeriyor , bulgur da öyle. Kışlık bir şeyler hazirladiysan dolabı bir karıştır. :KK5:İftari yeniden düzenleyelim mi :dua:
Sen bize say ...ne var ne yok mahsuru yoksa tabi 🙈
onaylıyorum aynısını yazacaktım :KK50:
 
X