- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2019
- 5.117
- 25.171
Masalahhh canım daim olsun insalahh bende de biz zamanlar hergün 1000 atlardım ve gerçekten çok faydasını gördüm şimdi ip çekmecede alip atlayayim diyorum bakıyorum bakıyorum kapatıyorum (tabii o işe yaramiyorNeye şaşırdın @serap911 cimm ? Eskiden daha çok atlardim . Bir ara 1000 tane hedefim vardı günde . Yapabilirsen tavsiye ederim çok memnunum ben sonuçlardan
)Bi türlü baslayamadim o enerji yok bu sene bende seni kutluyorum
- 13 Mart 2020
- 4.250
- 21.821
Masada ki sen ol ElhanimGünaydın
Elim kontrol altında
Digeri de hepimizin sayfaya ilk adımı
- 21 Ekim 2019
- 5.117
- 25.171
Yakışır elhan hocama birde eline değnek veririz elini kaldirana hop bir degnekMasada ki sen ol Elhanim
Digeri de hepimizin sayfaya ilk adımı
- 13 Mart 2020
- 4.250
- 21.821
- 21 Ekim 2019
- 5.117
- 25.171
Aynenn canım bugün acayip bi soğuk bende güneş var diye çok sıkı da giyinmemisim resmen şoklandimCok soguk dimi İzmirgören aaa güneş var der
- 13 Mart 2020
- 4.250
- 21.821
Cok dogru aslinda veremiyorum gitmiyor diye üzülüp duruyordum 1.5 ayda 1.5 kg az degil Leyla kendine gel. Baslamasam buraya gelmesem daha artmis olurdum bu da cok onemli
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
günaydın hanımlar herkese güzel haberler aldıgınız sağlıklı mutlu birgün diliyorum.....
dün şirketin tartısında hassas da tartıldım ayakkabı yoktu kıyafetlerimde pek kalın değildi ama 64,5 geldi inşallah yanlıştır demek istiyorum +2,5 u kaldıracak ruh halim yok sipraiş verdim tartı tahmini teslimat cuma diyor ama bakalım
Elhan kaptanım
dün şirketin tartısında hassas da tartıldım ayakkabı yoktu kıyafetlerimde pek kalın değildi ama 64,5 geldi inşallah yanlıştır demek istiyorum +2,5 u kaldıracak ruh halim yok sipraiş verdim tartı tahmini teslimat cuma diyor ama bakalım
Elhan kaptanım - 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
çıtır leylacımmm senin kilonda zaten yavaş gidiyor sen eksi geliyorsun ciddi başarı ayda 1 kilo gitse yaza kalamdan 53 olursun zaten önemli olan zaten sürdürülebilirlik diyorlar ya inşallah hepimiz sürdürülebilir bir düzen oturtalım
- 13 Mart 2020
- 4.250
- 21.821
- 18 Mart 2018
- 29.450
- 115.355
- 34
Sonraki mesajlarda bahsettimFezocum 9. Seviye bir ömür yapmamız gereken nerede...
Başka bir mesajda mi geçti acaba bulamadım.
Cumartesi serbest kahvaltı
Pazar serbest akşam yemeği
Pazartesi 36 saatlik açlık
Perşembe normal oruç
Diğer günler seviye 1 yasaklıarı devam
Bu şekilde dikkat edersek kilo almadan sağlığımızı koruyarak yaşayabiliriz
Tabiki günlerde şaşmalar olabilir
Mesela cumartesi misafirliğe gidecek olsam, pazar gününü cumartesiye çekerim, hafta içi açlık süresini uzatabilir, inşaAllah başarabilirim
- 18 Mart 2018
- 29.450
- 115.355
- 34
Evet tamda buBuldum sanki9. Seviye değil mi tatlım
- 18 Mart 2018
- 29.450
- 115.355
- 34
Tartı farkıdır canım, hem olsa ne olacak bizler 1 haftada görüyoruz o kadar artıyı, can sıkmak yok, yol uzun git git bitmiyor, bizde pes etmeyeceğizgünaydın hanımlar herkese güzel haberler aldıgınız sağlıklı mutlu birgün diliyorum.....
dün şirketin tartısında hassas da tartıldım ayakkabı yoktu kıyafetlerimde pek kalın değildi ama 64,5 geldi inşallah yanlıştır demek istiyorum +2,5 u kaldıracak ruh halim yok sipraiş verdim tartı tahmini teslimat cuma diyor ama bakalım
- 18 Mart 2018
- 29.450
- 115.355
- 34
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Istanbul 6 derece ama yinede soguktu atki ile iyice sardim kulaklarimi isindim daha sonra havada isindi 1.5 saat yurudum
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
inşallah öyledir canım ister istemez moralim düştü biraz 59 ları göreceğim şubat hedefi derken nereye gidiyorum oldum tabi kendii toplayım rejim modunada gecemedim suyu bile unutuyorumTartı farkıdır canım, hem olsa ne olacak bizler 1 haftada görüyoruz o kadar artıyı, can sıkmak yok, yol uzun git git bitmiyor, bizde pes etmeyeceğiz
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Günaydın tatlışım.günaydın hanımlar herkese güzel haberler aldıgınız sağlıklı mutlu birgün diliyorum.....
dün şirketin tartısında hassas da tartıldım ayakkabı yoktu kıyafetlerimde pek kalın değildi ama 64,5 geldi inşallah yanlıştır demek istiyorum +2,5 u kaldıracak ruh halim yok sipraiş verdim tartı tahmini teslimat cuma diyor ama bakalım
Hayatımızdaki tek olumsuzluk tartı artışı olsun bundan sonra.
64.5 nedir ki 67.8' in yanında
Dombilim üstesinden gelir .
Yeni tartı cumaya kalmaz perşembe elinde bil. 
