- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Cok sukur .10 gundur cok iyi gidiyorum ama bugun yeme atagi yasadim canim cok tatli istedi
Cok sukur .10 gundur cok iyi gidiyorum ama bugun yeme atagi yasadim canim cok tatli istediAfiyet olsun, yarımla iyi kurtarmışsın, ben olsam 2 yerdim
Oluyor arada, inşaAllah en az hasarla atlatmışsındırCok sukur .10 gundur cok iyi gidiyorum ama bugun yeme atagi yasadim canim cok tatli istedi
Benim de tek falsom çikolata, sonra tatlıCok sukur .10 gundur cok iyi gidiyorum ama bugun yeme atagi yasadim canim cok tatli istedi
Atak bende 2 günde bir desem abartmis olmam sanirim. Ve başa cikamiyorum. Saldirip yiyordum akşam/gece .2-3 gundur iyi gidiyorum ama hadi inşallahCok sukur .10 gundur cok iyi gidiyorum ama bugun yeme atagi yasadim canim cok tatli istedi
Ben cok tatliciyimdir ama kilo verme surecinde yemek istemiyorum cunku motivemi etkiler bugun birden vucuda yemek gelince kan sekerimmi yukseldi tatli istegim aciga cikti bilemiyorum neyse yarin telafi ederim insallahBenim de tek falsom çikolata, sonra tatlı
Her gğn yiyorum 2 3 kare yemesem daha çok yerim çünkü. Neden oluyor acaba kimi insan tuzlu arar kimi tatlı
Bende cok diyete baslayip guzel gidip tatli vs yiyince diplere düşen diyete bir daha adapte olamayan ben oldugum icin tekrar diplere dusmek istemiyorum bu sefer bu kilo sorunsali son bulacakAtak bende 2 günde bir desem abartmis olmam sanirim. Ve başa cikamiyorum. Saldirip yiyordum akşam/gece .2-3 gundur iyi gidiyorum ama hadi inşallah
Aklına gelmeyen başka şeyler var mı?İyi akşamlar
22 OCAK PAZARTESİ
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Öğle
Hindi konserve
Akşam
Çorba
Salata
Menemen
Tereyağlı siyez bulgur pilavı (tepeli tabak)
Yoğurt
SPOR
2.177 adım
ffestinalente
Elhan
Cordelia
Tek saçmaladığım, 3 kurabiyem var. Kavala. Masama koymuşlar kutuyla sağ olsunlar ama.. Öğlen 12 gibi yemistim. Erimiştir inşallah. Ya bi tane yiyim dedim, ağzima alinca olay bitiyor bende. Kusura bakmayın. Her gün bi cız da olmaz. Halletmeliyim. Zor ama basaricaz insaallah.
Yazdiktan sonra aklima geldi. Bir lokma ekmek ve pekmez ile menemenin icinde kalan tek lokma ekmek
Aaa var ya sen deyince aklima geldi. Kesinlikle meyve olayııı. Meyveyle nerdeyse hic aram yoktu. Son gunlerde yedim,ondan atak yasamadigimi anladim . Yulaf hic tok tutmuyor soguk olarak ama sıcak lapa aynen bende de ise yariyor. Bi de meyve gec saatte yiyince kilo yapar diye de korkmuyor degildim ama cikolataya, tatliya saldirmaktan cook daha iyi oldugunu dusunuyorum. Sağ olasinBende cok diyete baslayip guzel gidip tatli vs yiyince diplere düşen diyete bir daha adapte olamayan ben oldugum icin tekrar diplere dusmek istemiyorum bu sefer bu kilo sorunsali son bulacak
Super sakin yeme beni yulaf lapasi cok sariyor bugun yiyemedigim icin boyle oldu belkide meyveler tatli ihtiyacimi gordu 10 gune kadar cennet hurmasi ilede super oluyor fikir olsun saglikli atistirmaliklarda yapabilirsin
Afiyet olsunnİyiaksamlar kızlar
Sabah
Zencefilli limonlu su
Filtre kahve
10 da
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Lor peyniri
1 çeri domates
Yesillik havuç
Öğle
1 fincan sahlep
Türk kahvesi
Akşam 7 de
1 kase tavuk çorbası
6 7 kaşık patates Salata si
Yogurt
Su 2.litre
Spor 10.bin adım 1000 puan
Elhan patimsilizm Cordelia
Ben 6 dan sonra hicbirsey yemiyorum yulaf ogle ogunum meyvede olsa gec yememek lazimAaa var ya sen deyince aklima geldi. Kesinlikle meyve olayııı. Meyveyle nerdeyse hic aram yoktu. Son gunlerde yedim,ondan atak yasamadigimi anladim . Yulaf hic tok tutmuyor soguk olarak ama sıcak lapa aynen bende de ise yariyor. Bi de meyve gec saatte yiyince kilo yapar diye de korkmuyor degildim ama cikolataya, tatliya saldirmaktan cook daha iyi oldugunu dusunuyorum. Sağ olasin"bu sefer son bulsun kgler"
Ben de 21.30 dan sonra yemiyorum Ben gece 2-3 gibi yatiyorum. 18.00 bana erken.Ben 6 dan sonra hicbirsey yemiyorum yulaf ogle ogunum meyvede olsa gec yememek lazim
Ben 12 -12.30 en gec yatiyorum sabah 10 da 16 saat oluyor kahvaltimi 10da yapiyorumBen de 21.30 dan sonra yemiyorum Ben gece 2-3 gibi yatiyorum. 18.00 bana erken.
Super bilgi .Yag yakimida cok oluyorAkşam 6 dan sonra bişey yememek lazım sabaha kadar aç kalınca ( aralıklı oruç oluyor zaten) karaciğer temizlenmesi oluyomuş. Vücut mideyle işimiz bitti diyip karaciğer temizliği ve iyileştirmesine gidiyomuş. Karaciğer çok önemliymiş 200 görevi varmış ve bütün gün bizim için çalışıyormuş bari akşam 6 dan sonra dinlensin kendine gelsin demişti diyetisyen o günden sonra 6 dan sonra bişey yiyemiyorum yiyecek olsam bile aklıma karaciğerim geliyor kıyamıyorum
Afiyet olsun menun bana yetersiz geldi sadece corbayla olmaz yaninda et sebze birsey olmali ve su icmeden olmaz daha agir verirsin kendine bir sise edin ve onu bitirmeye calis 2 lt mutlaka icmelisinElhan
Kahvaltı 12.30
1 dilim kızarmış ekmek kaşar zeytın domates bır haşlanmış yumurta
Ara kahve incir
Akşam
1 kase çorba
1 galeta
Ara
Mandalına
Suyu hıc sorma duzenlı ıcemıyorum
Ben 12 -12.30 en gec yatiyorum sabah 10 da 16 saat oluyor kahvaltimi 10da yapiyorum
aynen öyle. geç yatınca çok erken kapatamıyor insanBen de 21.30 dan sonra yemiyorum Ben gece 2-3 gibi yatiyorum. 18.00 bana erken.