Popüler Konu LenaG ile MasterFit

21 OCAK


Elhan Elhan
Cordelia Cordelia
ffestinalente ffestinalente

✨Sabah zeytinyağlı pul biberli, takribi 3 haşlanmiş yumurta

✨Aralarda elma biraz

✨Fotosunu attiğim var

✨Yarma buğday çorbası yogurtlu var ya

✨Firinda kıymalı patates oturtma

✨Ev yapimi coco stardan 2 ye yaklasik

✨Kek yemistim ya demistim 2 dilim valla şuan aklima geldi. Hafizam da iyi diil

✨Poğacalarin tadina bakarken 3 tane yemisimdir ama doyurucu degildi

✨Akşam yemek yemedim. Elma yemiştim.
Karbonhidrat alımı çok :KK61:
Afiyet olsun canım 😘 Hafta içi sebze protein kitliyorum sana. :super:yogurt , bir meyve ama biiiiir :sopa:
 
geçen cuma günü : 106,1 kğ
bugün : 103,8 kğ
fark : -2,3 gr

Elhan Elhan Cordelia Cordelia ffestinalente ffestinalente

:KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49:

Elhan Elhan fotoğraflı tartı sonucum geldi.
15 ocak ptesi : 64.55
22 ocak ptesi : 63.05
Fark: 1.5

Cuma günü tartılmadığım için ptesiyle olan farkı yazdım ama normalde cumayla arasındaki farka bakacağız değil mi ?
Elhan Elhan Cordelia Cordelia

cuma: 60,95
bugün: 60,85
fark: -100 gr

ffestinalente ffestinalente
Elhan Elhan

Hayırlı sabahlar 🥰🥰🥰

Geçen cuma 71.000
Bugün 70.300
Fark - 700

Elhan Elhan patimsilizm patimsilizm

81,8 kg.
-250 gram

Elhan Elhan patimsilizm patimsilizm

Yazmışım. Gönder dememişim.
Supersiniz kizlar tebrikler 🤗🤗 simdi cumaya hedefleniyoruz gelsin eksiler 💞💞
 
Hayır kendim pazar gününün içinden geçerek sizin menülerinizi hangi yüzle yorumlayacağım bilmiyorum ama görev beni bekler 😬 ne demişler kaptanın dediğini yap, yaptığını yapma 😬





Canım suyu arttırsan varya harika 🧿





Dengenin hası 🧿 afiyet olsun






Canım suyu arttırsan senin de çok iyi direkt eksi cebinde 🧿




Çok keyifli bir menü olmuş 🫶🏻
Sporundan suyuna muhteşem 🧿
Afiyetler olsun




Su harika, nasıl rahatlamıştır vücudun 😍
Menünde tertemiz 🧿 diyetisyenin listesi sanırım bu değil mi?



Afiyetler olsun, hiç üzülecek bir şey yok 🧿
Ne kadar dengeli ve sağlıklı ♥️




Sana helal olsun 🧿

Tertemiz mis gibi kaçamaksız bir gün olmuş ♥️





Canım hayatında doğal bir akışı var, sporunu yapıyosun, dikkat ediyorsun arada tabiki eşlik etmekte önemli ♥️ suyun nasıl canım?





Afiyetler olsun 🧿
Saol kaptanım♥️🥰
 
20 dilim baklava yemisligi ile tarihe kazınan bir kaptan. :KK14:@Cordelia hatırladın mi :sus:
Zipzip- Zipzip- kaptan bu sayfanın kurucusu bizim Cuma yarışlarındaki 6 . Takım kaptanimizdi. Takımlar kapatılınca bu sayfayı açtı dağılmadan diyetimize devam ettik. Sonra iş hayatina atılınca ben yardımcı olmak istedim kuzum. :KK60:
30🤣
 
Yavrularından anlayacağız yakisiklilari . :confused:onlari peşine takıp iç guveysi diye getirmediğine şükredelim...ipi var kopuğu var:eek:
kısırlaştırdım ben onu ama erkekler peşini bırakmıyor erkekleri dövüyor adeta bir ninjaya dönüşüyor.. hatta diğer dişi kedilere göz diken erkeklere de saldırıryor aynı ben :KK48:
kaydettim teşekkür ederim gözümden kaçmış :KK60:
Erkeklerle işi olmaz benim kızımın 🥰😘 Kısır o🥳
hehe aynen öyle can yakan ninja kedi dişisi :KK45:
Geçen cuma 61.7
Bu pazartesi 62
Fark +300 gram
Çok şükür korktuğum başıma gelmedi
Elhan Elhan patimsilizm patimsilizm
oh çok şükür kalanı çabucak hallolur zaten :KK60:
 
Karbonhidrat alımı çok :KK61:
Afiyet olsun canım 😘 Hafta içi sebze protein kitliyorum sana. :super:yogurt , bir meyve ama biiiiir :sopa:
Sağ ol canim benim. Aslında ekmeksiz iki ana ögünüm var ama kekler ve poğaçalar işi bozdu. Akşam yemeyerek dengelemeye çalıştim. Haklisin canim benim . Yoksa genel olarak aç aç dolaştım. 🤭
 
X