- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
AMa gerçekten diyete başlamadan önce bir oturuşta yarım ekmek yiyordum o şaka değil Allah'tan kurtuldumYerim senikandirikçi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
AMa gerçekten diyete başlamadan önce bir oturuşta yarım ekmek yiyordum o şaka değil Allah'tan kurtuldum
Zipzip- kaptanım da önceden senin gibiydi.Yalniz bir fark o yerdi bildirim günleri hep eksi gelir bizi delirtirdi. 
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
amin inşallah Allah razı olsun kaptanım ve herkes inşallah hep birlikte güzel günler görelim Rabbim kimsenin agız tadını bozmasınSen hep iyi ol yeter ki bizimle kal.
Buradaki herkes senin daha iyi hissetmen için dua ediyor. Elbet birimizin duası kabul olacak
İş hayatin huzurlu geçsin bugün.
bu arada 
- 18 Mart 2018
- 29.451
- 115.361
- 34
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
20 dilim baklava yemisligi ile tarihe kazınan bir kaptan.
@Cordelia hatırladın mi 
Zipzip- kaptan bu sayfanın kurucusu bizim Cuma yarışlarındaki 6 . Takım kaptanimizdi. Takımlar kapatılınca bu sayfayı açtı dağılmadan diyetimize devam ettik. Sonra iş hayatina atılınca ben yardımcı olmak istedim kuzum. 
- 13 Mart 2020
- 4.250
- 21.826
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Tatlım tatile gidilince böyle olabiliyor. Hazırlığa not alayım bu bildirimi. Gelince düzenine dönersin. Tecrübe olur senin için. Hâlâ çıtırsin dikkatli ol e miCuma : 58.6
Pazartesi : 59.6
Gelen : 1
Haftasonu planlanmamış bazı günahlara girildi. Akşam vakti komşuya çaya gitme gibi, pazar günü gezmeleri gibi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Fezocum yine harika
Tebrikler bitanemmmm
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
20 dilim maşallah20 dilim baklava yemisligi ile tarihe kazınan bir kaptan.
iyiki açmış iyiki de sen yardım ediyorsun 
inşallah çok uzun süreler aktif kalır. Bende geçen düşündüm kilo hedefini tutturunca nasıl buraları bırakırım diye çok alıştım 
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
Evet kayınpederim yurtdışında, her Aralık yılbaşı tatilinde geliyor Ocak sonu gidiyorAilelerden birisi var sanırım
Maşallah o kadar spor yapıyosun, boşa gitmesin
Gelen gideni de oluyo 3 4 öğün neredeyse yemek oluyor ayrıca çay meyve ayrı
Bdv gibi oldu burası yeav normalde zorlamaz ama çocuklarla birde diyet yapmak isterken olmuyor
Dün 11 buçukta kelle paça çorbası içtiler (dışarıda da pek yemek yemez) ben yaptım.
Neyse az kaldı motivasyon düşürmüyorumm
- 18 Mart 2018
- 29.451
- 115.361
- 34
30 minik dilim diye hatırlıyorum20 dilim baklava yemisligi ile tarihe kazınan bir kaptan.
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
AhhAfiyet olsun canımKendine uygun sebze de pişir. Tabağına ne aldığına kim ne karışır.
bazen öyle şeyler pişiyor ki- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Eline sağlikCanlarım cuma hedeflerimiz:
patimsilizm kaptanım
Umarım hepimiz gönlümüzde ki hedeflere ulaşırız
@ffestinalente 1300 gram
@Akrrep 600 gram
@Mthn83 700 gram
Jasminium84 500 gram
@zeyneppk 1300 gram
@arwengsd 250 gram
@Busra196 1500 gram
@Elagozlu -
@MrsMuffin -
@Ysmnondr 500 gram
LenaG 2000 gram
@sara_28 3000 gram
serap911 1000 gram
@Deltavealfa 1000 gram
@Diykon2142 300 gram
D Diyettenvzgctm-olmuyo 1000 gram
inşallah. - 18 Mart 2018
- 29.451
- 115.361
- 34
Dün düz 70 görmüştüm aslında, akşamki yemek hala yeni yemişim dibi duruyor, düne göre fazla çıkacağım belliydiFezocum yine harika
Tebrikler bitanemmmm
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Allah razı olsun. Bunu duymaya çok ihtiyacım varSıkıntıların çabucak geçsin gitsin canım
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
- 13 Mart 2020
- 4.250
- 21.826
maraş cips tarhana cipsimi oluyor21 ocak menüm
Sabah kahvaltı 11
1 Kk cerkez peynir'5 yeşil zaytin' .bir dilim ekmek tam buğday. Bir tabak salata. 2banmalik tahin. 4lokma sucuklu yumurta '3 patates kızartması
Öğle sonrası 4
3ceviz.12 badem 'bir porsiyon maraş cips
12 gibi bir mandalina
Elhan
şifalı cips yani afiyet olsuncanımmm 2 günde eksi gelmek bir mucize zaten senin kilolarda... sabit gelmiş olman harika
olsun Nergisim demek ki ödem işte gidiyor Cumaya kalmazDünkü artım biraz eksilmiş
Ama hala artidayim kendimi müthiş şiş hissediyorum
Cuma 65.2
Bugün 65.6
Artı.. 400 grm
ayyy tam akdeniz beslenmesi olmuş harikasınGünaydııın dün menüm
Sabah çarvarlı ekmek tost yeşillik yanına.
Öğle ezogelin çorbası
Akşam fırında levrek bol salata, soğan, biraz ekmek
Su 2lt
regl ve eksi bu müthiş değil de ne ?!
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
doğru diyorsun canımm, hiç aklımda yokken gelişti, dışarıdaydık eşim canım çiğ köfte çekti ama yarım yarım yiyelim deyince itiraz edemedimAfiyet olsun tatlım. Pazar günü az da olsa çiğ köfteden uzak durmak lazım.
