Olmaz mı ben de bir ara “ben böyle kaldım kabul edeyim demek hayatımı böyle geçirmem gerekiyormuş” modu olmuştu.Kızlar mesela motivasyonunuz düştüğünde kendinizi nasıl toparlıyorsunuz ? Ara ara moral bozukluğu oluyor mu sizde de ? Diyet sürecinde
Kaç puan oluyor bu acaba ona göre fazlasını yapmaya çalışacağım da
Bilmiyordum kaçırmışım orasını dur etiketliyimCanımcığım benim. Bulut uyumamıştı gelememiştim, sağolsun kendisi destek verdikaptan olmasam sizi biye etiketliyip durayım ispikçi miyim ben hahahahah
Teşekkürler tamamdırCanım menülerine Elhan ben ve cordelia yı da etiketler misin bundan sonrasında.
Çok dengeli güzel bir gün olmuş
Afiyet olsun canım yeşillik protein ekle mutlaka menülerineİyi akşamlar
20.01.2024
Sabah yok
Öğle yok
Ö.den sonra 1 porsiyon sade börek,çay
Akşam 1 çorba kasesi yeşil mercimek çorbası
Gündüz pek içemedim canım çekti filtre lahve içiyorum
Su 4 lt 5000 adım
ffestinalente Elhan Cordelia
Yatağa yapışıktım, kalktım, koltuğa yapıştımnasılsınız kızlar?
Kıran kırana bir mücadele istiyor demekki
Toplam 1500 puanim var canım. Ama bak kalkıp koşarım evdeKaç puan oluyor bu acaba ona göre fazlasını yapmaya çalışacağım da
Cuma günü Allah'ın izni ile 71 olacamCanlarım, cuma hedefi belirlemeyenlerin belirlemesini rica ediyorum
ffestinalente 1300 gram
@Akrrep 600 gram
Mthn83 700 gram
@Jasminium84 500 gram
@zeyneppk 1300 gram
arwengsd 250 gram
D Deltavealfa 1000 gram
Diykon2142 300 gram
LenaG 2000 gram
Busra196
@Elagozlu
@MrsMuffin
@Ysmnondr
sara_28
serap911
@Diyettenvzgctm-olmuyo
90 dk da başka spordan yapmışsın o sayılmıyor mu sadece adım miToplam 1500 puanim var canım. Ama bak kalkıp koşarım evde
O muzu da yemeyecektim de acayip şekerim düşmüştü. Oğlanı uyutabilmek için enerji gelsin dedimOh kaldığımız yerden devam
Çok dengeli ve sağlıklı olmuş. Su da harika
Beklesin bizi cuma
Afiyetler olsun. Apada kısır var mıydı
Serbest gün müydü canım?
Menüye bayıldım çok dengeli tam emziren ama formuna dikkat eden ana menüsü bu
Yaa nasıl güzelsiniz
Daha çok heveslendim şimdii bizimki de gelsin fink atıcaz amin
90 dk spor yaparken adımlar oldu.90 dk da başka spordan yapmışsın o sayılmıyor mu sadece adım mi
Neden kuzum bak bakalım ev kac adımYatağa yapışıktım, kalktım, koltuğa yapıştım
Anladım90 dk spor yaparken adımlar oldu.
Allahim ben zayiflayamiyorsam arkadaşlarımı sismanlat duasi mi
Yanyana olsakta o dolmalar bende olsada Benim yiyebilecegim en fazla iki dolma olur midemi hissettigimde kendimi cooook kötü hissediyorumdolu doluluk çok kötü bir his benim icin ama sana huzur veriyor sanirim shjkl
Benimki yumurta bile pişiremezBöyle bir bahanesi olan varsa aramızdan ayrılsın lütfen
Çok kıskanırım
Neden ki hasta mısın canımYatağa yapışıktım, kalktım, koltuğa yapıştım
3 kg hedef koydum canımCanlarım, cuma hedefi belirlemeyenlerin belirlemesini rica ediyorum
ffestinalente 1300 gram
@Akrrep 600 gram
Mthn83 700 gram
@Jasminium84 500 gram
@zeyneppk 1300 gram
arwengsd 250 gram
D Deltavealfa 1000 gram
Diykon2142 300 gram
LenaG 2000 gram
Busra196
@Elagozlu
@MrsMuffin
@Ysmnondr
sara_28
serap911
@Diyettenvzgctm-olmuyo