- 1 Aralık 2019
- 5.585
- 22.416
- 30
-2kg hedefim
-2kg hedefimHaftalik hedef belirlicez yarın kendimize göreaylik hedef gibi haftalik belirleyelim mavi takimca bakalim ortaya ne cikacak
Haftaya oradasin60 a geçmek dileğimle
Tam Cuma menüsü olmus pek hoş herşey dengeli benceBugünkü menum biraz torpilliydi lütfen cuma ödülü yerine geçsin kaptanim :)
Sabah
1 tamtahilli ekmek ile tost
Kucuk muz
Yarım has. Yumurta
Ara
Arkadasin ikram ettigi kek
Öğlen
Yok
Akşam
3 kaşık pilav
1 köfte
5 6 tane kız. Patates
Çocuklar dondurma istedi aldım ama biri yemedi
Ben yedim 1 top dondurma
1 avuç patlamış mısır
Elhan patimsilizm
Bütün şişkolar toplandıkMaşallah ne güzel bir ortam
Ben bu serüvene önce eşim sonra oğlum için başlamıştım. Büyük başarılar elde ettim koruyamadim. Bosverdim. İlkkez diyetteyim diyip kendim için başladım ne düğün ne gezme ne ortam ne laf söz sadece kendim. Birazda yatalak insanlarla çalışmanın getirdiği korkubenim eşim hiç karismaz kiloma canım hatta verme diyor şuan yeter ona göre . Ben tamamen kendimi iyi hissetmedigim için zayıflamak ,alışkın olduğum doğumdan önceki kiloma dönmek istiyorumm
Cumaya kadar -2 iddiali gibi ama sen verirsin not aldim tablo sekline getiricem-2kg hedefim
Hepimizi eritmeden göndermeBütün şişkolar toplandık
Ama benim kaptanimin küçük bebeği var haksız rekabetCumaya kadar -2 iddiali gibi ama sen verirsin not aldim tablo sekline getiricem
Böyle olmalı bence canım . O yüzden ilki olmamis bence . Şuan çok güzel emin adimlarls ilerliyorsun çünkü canin kendin var aklındaBen bu serüvene önce eşim sonra oğlum için başlamıştım. Büyük başarılar elde ettim koruyamadim. Bosverdim. İlkkez diyetteyim diyip kendim için başladım ne düğün ne gezme ne ortam ne laf söz sadece kendim. Birazda yatalak insanlarla çalışmanın getirdiği korku
Ama yinede kendim
Bence şubattaHaftaya oradasin
Ya yine de yorumlamak istiyorummmElhan bir takımda olmadığım için seni etiketlerim ben artık tum hafta bugun sacma sapan gectı
Sabah 10.30
Ikı dılım kızarmış tahıllı ekmek bır yumurta marul peynır zeytın
Sanırım sonra cok uzun birşey yemedim
16.30 gibi
Ikı mandalına - tahıl cipsi diye bişey oğlum yedı hepsini bende üç dört tane aldım diyete uygun bıseydı
21.00
Yulaf lapası
23.00
Filtre kahve
Oğlumun lolıpoptan yaladım onu da dıyıverıyımmm
Su 1.5 litre anca içmişimdir
Karneydi doğum günü hazırlığıydı derken yarında aynı yoğunlukta geçer
Saçma sapan değil bence gayet güzel. 21.00 ' deki lapa birazcık gecikmiş.Cok da önemli değil. Yalniiiiiiiz o lolipopu yaladigin için diyeti çöp etmişsin gitti tüm eksilerElhan bir takımda olmadığım için seni etiketlerim ben artık tum hafta bugun sacma sapan gectı
Sabah 10.30
Ikı dılım kızarmış tahıllı ekmek bır yumurta marul peynır zeytın
Sanırım sonra cok uzun birşey yemedim
16.30 gibi
Ikı mandalına - tahıl cipsi diye bişey oğlum yedı hepsini bende üç dört tane aldım diyete uygun bıseydı
21.00
Yulaf lapası
23.00
Filtre kahve
Oğlumun lolıpoptan yaladım onu da dıyıverıyımmm
Su 1.5 litre anca içmişimdir
Karneydi doğum günü hazırlığıydı derken yarında aynı yoğunlukta geçer
Böyle olmalı bence canım . O yüzden ilki olmamis bence . Şuan çok güzel emin adimlarls ilerliyorsun çünkü canin kendin var aklında
LolipoooopYa yine de yorumlamak istiyorummm
Gercekten sacma sapan olmus tekrar okuyorum tekrar okuyorum hepsi karismis gormis birbirinehayir zararli biseyde yok sanki cok yenmis gibi ama az gibi de
Kaptanin emziriyo kendi zayiflicak ben takim uzerinden yurucemAma benim kaptanimin küçük bebeği var haksız rekabet
Ya vallaa senden birşey anlamıyorum ben
Saatler saçma akşam yulaf saçma mandalina ve tahıl cipsi ne alakaYa yine de yorumlamak istiyorummm
Gercekten sacma sapan olmus tekrar okuyorum tekrar okuyorum hepsi karismis gormis birbirinehayir zararli biseyde yok sanki cok yenmis gibi ama az gibi de