- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Benim de canım çok istiyor sormaşuan bu profiterol bana bakıyor ,ama yemeyecem . Bir tane yesem ardı arkası kesilmiyor . Tadını alınca bırakamıyorum
Sayende artık bana da bakıyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Sayende artık bana da bakıyor
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Galiba senden cevap bekliyorduk katilacak misin diye
Alma sırası kimse kaldı
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
İyi aksamlar
19 Ocak Cuma beslenme listem
Elhan 
ffestinalente 
13:00
Portakalli tarcinli yulaf lapasi
15:00
5 fındık 5 kaju
16:00
1 s.b. kefir
17:30
1 tane baget
2 kepce mercimek corbasi
3 yk havuclu ispanak
Cuma kacamagi yarım muz,1 tk tahin pekmez,1 minik kandil simidi
2.5 lt su ictim
Spor puanim 2000
Cordelia 
19 Ocak Cuma beslenme listem
Elhan ffestinalente 13:00
Portakalli tarcinli yulaf lapasi
15:00
5 fındık 5 kaju
16:00
1 s.b. kefir
17:30
1 tane baget
2 kepce mercimek corbasi
3 yk havuclu ispanak
Cuma kacamagi yarım muz,1 tk tahin pekmez,1 minik kandil simidi
2.5 lt su ictim
Spor puanim 2000
Cordelia Eklentiler
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
- 21 Şubat 2013
- 8.439
- 17.187
Çok teşekkür kaptanTebrikler bitanemmmm.
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
- 21 Şubat 2013
- 8.439
- 17.187
Çok teşekkür kaptanTebrikler bitanemmmm.
- 21 Şubat 2013
- 8.439
- 17.187
Teşekkürler canmTebrikler canım
maşallah kaptanıma
Tebrikler tatlım
- 18 Mart 2018
- 29.426
- 115.235
- 34
Kaldı 2 kg
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 Mthn83
40 172 78.9 77.6 75.7 75.3 75 @Akrrep 27 164 71.8 70.8 69.5 68.1 67.5 @ZincirKirma 38 163 82.15 82.4 79.9 @blonde ambition 35 162 69.7 70.9 68 @menekse_kokusu 31 163 63.7 64.2 63.7 63.4 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 58.6 58 @Jasminium84 39 164 61.55 61.5 60.55 60.95 59 Nergis 35
55 153 65.2 66.4 65.7 65.2 63 Tesnim1903
33 160 73.1 73.3 72.5 71.8 69.8 @sibel_84 39 158 74.55 72.3 69.85 69.05 68 Beth18
36 168 63.1 62.6 62.3 61.7 60 @deli bir dombili 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 @Aomine Daiki 31 156 68.25 68.65 67.55 67 @Tutku44 33 168 84.1 84.3 83.9 @60kiloyum 49 160 89.5 89.9 88.5 87 gezegenfeza
48 163 75.3 74 72.4 71 69 badem000
38 158 72.1 72.9 72.2 72.9 @Limoni026 32 160 59.7 60.1 57 @Busra196 31 168 74.4 73.8 73 72.50 69 54 160 69.7 70.2 69.3 68.7 67.5 @pastelfit 47 157 61.7 61.7 61.9 - patimsilizm
40 160 60.8 59.5 59.9 59.3 57.3 169 84.3 83.55 82.9 82.05 79.9 @aysenurt3991 80.95 80.65 79.9 - 75 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.2 66.1 64.5 64 s i d e l y a
29 166 67.75 67.25 67.97 67.05 63 @Elagozlu 61.6 60.7 61.60 60.60 58 @serap911 172 81.55 80 79.35 78.35 75 Lavinia_98
25 74.85 73.3 73.3 72.30 70 zeyneppk
42 158 79.6 79.8 79.3 78.1 75.6 @sara_28 106.5 105.5 106.1 97 inci-zehram
31 160 71.3 70.1 69.9 68.5 @arwengsd 167 64.45 61.6 60.35 60 @BLUEDENIZ 77 76.5 - 75 31 176 111.7 110.4 107.6 103 @TemelinSafinazi 29 160 63.40 62.90 61.70 59 @Papatyamaviss 28 163 74.6 72.8 71.9 70.05 69.6 aypare ackerman
170 62.10 61.6 60.85 59
gözümden kaçan varsa lütfen bildirin
Bazılarımız gerçekten büyük hedefler koymuş ama çoğumuzun sadece birkaç gram eksiği kalmış.
Hepimizin kilo verme hızı farklı. O yüzden gram yada kilo 1 haftamız var hedeflerimiz için. Kendimi bunun sonunda mutsuz hissederim güncellemek istiyorum diyen varsa güncellerim. Ama şunu unutmayın, her haliklarda zafer sizin
Bence tutar
- 18 Mart 2018
- 29.426
- 115.235
- 34
Kesin kararlı olacaksın, başka yapacak bişey yok,Şimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Canın makarna istediyse tabağı doldurmak yerine yarısına salata ekleyip yine 1 tabak yedim diye inandır kendini, canın tatlı istiyorsa daha düşük kalorili, daha sağlıklı şeyler yap
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Canım yavrularım kuzularim siz buralara nirelerden geliverdiniz
Cordelia 
HuzuRRR s i d e l y a 
FitVenus Nergis 35 Tesnim1903 aypare ackerman Lavinia_98 gezegenfeza badem000 
soffty Beth18 inci-zehram 
Efenin_Annesi Elhan - 21 Şubat 2013
- 8.439
- 17.187
Kaptan ben istiyorum sadece akşam ve sabah girebilirim telefondan dolayı 'yinede sen bilirsin kaptan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Eki Görüntüle 3372911
Canım yavrularım kuzularim siz buralara nirelerden geliverdiniz
- 18 Mart 2018
- 29.426
- 115.235
- 34
Ara öğün bana yaramıyor, uyamadımTeşekkür ederim kızlar.
Peki öğün olarak ne düşünürsünüz ,kahvaltı atlanmalı mı , ara öğün falan ?
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Eline sağlık canım
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 40 172 78.9 77.6 75.7 75.3 75 @Akrrep 27 164 71.8 70.8 69.5 68.1 67.5 @ZincirKirma 38 163 82.15 82.4 79.9 @blonde ambition 35 162 69.7 70.9 68 @menekse_kokusu 31 163 63.7 64.2 63.7 63.4 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 58.6 58 @Jasminium84 39 164 61.55 61.5 60.55 60.95 59 55 153 65.2 66.4 65.7 65.2 63 33 160 73.1 73.3 72.5 71.8 69.8 @sibel_84 39 158 74.55 72.3 69.85 69.05 68 36 168 63.1 62.6 62.3 61.7 60 @deli bir dombili 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 @Aomine Daiki 31 156 68.25 68.65 67.55 67 @Tutku44 33 168 84.1 84.3 83.9 @60kiloyum 49 160 89.5 89.9 88.5 87 48 163 75.3 74 72.4 71 69 38 158 72.1 72.9 72.2 72.9 @Limoni026 32 160 59.7 60.1 57 @Busra196 31 168 74.4 73.8 73 72.50 69 54 160 69.7 70.2 69.3 68.7 67.5 @pastelfit 47 157 61.7 61.7 61.9 - 40 160 60.8 59.5 59.9 59.3 57.3 169 84.3 83.55 82.9 82.05 79.9 @aysenurt3991 80.95 80.65 79.9 - 75 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.2 66.1 64.5 64 29 166 67.75 67.25 67.97 67.05 63 @Elagozlu 61.6 60.7 61.60 60.60 58 @serap911 172 81.55 80 79.35 78.35 75 25 74.85 73.3 73.3 72.30 70 42 158 79.6 79.8 79.3 78.1 75.6 @sara_28 106.5 105.5 106.1 97 31 160 71.3 70.1 69.9 68.5 @arwengsd 167 64.45 61.6 60.35 60 @BLUEDENIZ 77 76.5 - 75 31 176 111.7 110.4 107.6 103 @TemelinSafinazi 29 160 63.40 62.90 61.70 59 @Papatyamaviss 28 163 74.6 72.8 71.9 70.05 69.6 170 62.10 61.6 60.85 59
gözümden kaçan varsa lütfen bildirin
Bazılarımız gerçekten büyük hedefler koymuş ama çoğumuzun sadece birkaç gram eksiği kalmış.
Hepimizin kilo verme hızı farklı. O yüzden gram yada kilo 1 haftamız var hedeflerimiz için. Kendimi bunun sonunda mutsuz hissederim güncellemek istiyorum diyen varsa güncellerim. Ama şunu unutmayın, her haliklarda zafer sizin
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Yapip yemeyeceksin canim ben hergun hamurisi tatli birsey yapiyorsam simdi yapmiyorum yapincada yememeyi ogrenicez yoksa hep kisir dongu kimisi derki ucundan bakiyorum bende pek oyle olmuyor oyuzden en iyisi yememekŞimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Elhan bi gelsin baksin da bi takima girersin
sen bu yola baş koymuşsun belli bildirimlerini bekleriz eksik etme kendini bizden - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ben eşime pilav makarna her şeyi yapıyorum ama ben yemiyorum. Benim yemeğim farklı beynime kodladım bunu. Mesela restorana gidiyoruz o iskender tatlı vs yiyor ben iagara tavuk/ köfte salata yiyorum. Tadına bakmıyorum ben bunları yemiyorum. Bunu bildiğim için evdeki tatlılar çikolatalar börekler pilavlar aslında yokŞimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Ben yillar once 4 ogun yaparak 20 kilo verdim sonra aldim neyse birkac yildir aralikli oruc yapmaya calisiyorum birkac gun evet oluyor ama sonra tatliya yenik dusuyorum simdi tekrar eski duzenime dondum 4 ogun yapiyorum ara ogunde meyve var suanlik tatli krizlerim olmuyor cunku benim insulin direncim var benim bu sekil beslenmem lazimTeşekkür ederim kızlar.
Peki öğün olarak ne düşünürsünüz ,kahvaltı atlanmalı mı , ara öğün falan ?
Vucudunu gozlemle sana iyi geleni bul.
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
Benim siparisim bu guzel taktikBen eşime pilav makarna her şeyi yapıyorum ama ben yemiyorum. Benim yemeğim farklı beynime kodladım bunu. Mesela restorana gidiyoruz o iskender tatlı vs yiyor ben iagara tavuk/ köfte salata yiyorum. Tadına bakmıyorum ben bunları yemiyorum. Bunu bildiğim için evdeki tatlılar çikolatalar börekler pilavlar aslında yok
