- 19 Ekim 2015
- 6.464
- 25.737
- 30
Sabah ılık limonlu su
1.5 çiya toh. Ekmek 1 kk süzme peynir
2 haş yumurta 2 siyah zeytin domates salatalık 1 çatal nutella
Akşam 18.30
1 küçük tabak tavuk göğsü kavurması 2 yk pirinç pilavı bezelyeli 1 kase cacık 2 dal tere
Su 2 lt
Spor 11000 p(bugün yapamadım)
Elhan ffestinalente Cordelia
1.5 çiya toh. Ekmek 1 kk süzme peynir
2 haş yumurta 2 siyah zeytin domates salatalık 1 çatal nutella
Akşam 18.30
1 küçük tabak tavuk göğsü kavurması 2 yk pirinç pilavı bezelyeli 1 kase cacık 2 dal tere
Su 2 lt
Spor 11000 p(bugün yapamadım)