- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ağustos 2012
- 4.170
- 17.414
Acicike erkene çekebilen keşke canımValla aksam yemeklerı bızım malesef hep bu saatler anca eşim yemek cocukla falan erken yatmıyorum tabıkı 1 i buluyor her gece yaramasa ıkı saat sonda kalkıyorum zaten
- 13 Ağustos 2012
- 4.170
- 17.414
Hoşgeldin diyeyim canım. Burası kafa dağıtmak için tam aradığın yer. Merkezde misin canım?Cok teşekkür ederim cok mutlu oldumvallahi gruba girdikten sonra motivasyon artti ailecek yiyebilecegim bircok seyi ger cevirdim diyebilirim
sibelle tanışırız
- 23 Haziran 2019
- 8.082
- 33.599
Merhabalar
Ben de katılabilir miyim aranıza yalnız sağlık sorunlarımdan dolayı spor yapamıyorum dizlerimde ve belimde sorun olduğu için dr dan spora yasak geldi anca ideal kiloma düşünce yapabilirmişim.
44 yaşındayım
Şekerim,kolesterolüm var. Ayrıca belimde ağır fıtık kollarımda ve dizlerimde yırtıklar var
Şu anki kilom bu sabah itibariyle 115.1
Sağlık sorunlarım yüzünden işimi bıraktım evdeyim uzun süreden beri. Bu arada da ilk başlangıç kilom 124.6 idi
Tamamen tatlı ve hamurişi sevmekten gelen kilo yedim yani
Ben de katılabilir miyim aranıza yalnız sağlık sorunlarımdan dolayı spor yapamıyorum dizlerimde ve belimde sorun olduğu için dr dan spora yasak geldi anca ideal kiloma düşünce yapabilirmişim.
44 yaşındayım
Şekerim,kolesterolüm var. Ayrıca belimde ağır fıtık kollarımda ve dizlerimde yırtıklar var
Şu anki kilom bu sabah itibariyle 115.1
Sağlık sorunlarım yüzünden işimi bıraktım evdeyim uzun süreden beri. Bu arada da ilk başlangıç kilom 124.6 idi
Tamamen tatlı ve hamurişi sevmekten gelen kilo yedim yani
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Hoş geldin Lisbeth.
Tabi ki katılabilirsiniz. Sağlık sorunlarıniza çok üzüldüm.. Kilo verince inşallah sağlıklı bir hayata da kavuşursunuz.
Katılım formuna gerek kalmadan her şeyi yazmışsınız ne güzel. 
Yarin kontrol tartimiz var. Sayfaya yeni gelen üyelerimizden fotoğrafli bir tartı rica ediyoruz. Kilo takibi için. Tartınin üzerine tarih ve nickinizi yazıp fotoğraflarsaniz sevinirim. 
- 15 Temmuz 2015
- 18.674
- 31.163
Tadım olayına başladı çoktan yaniOiy su gibi ömrü olsun
Canım Bulut 25 inde 6 olacak. Biz tadımlara başladık. 4. ay kontrolünde. Ne yerseniz tatsın dedi. Sebepleriyle anlattı. Öğün asla değil, kaşık ucuyla dedi. Biz başladık. Bulut, tarhana ile başladı, yoğurt işe devam etti. Kabak, patates, havuç, karnınahar, brokoli, elma, armut, balbakağı ve bizim yemeklerden hep tattı. Ben anam babam usulüne göre gidiyorum. Aslında böyle yapmayacaktım ama doktorumuzla konuşunca içime sindi. Ek gıdaya tam olarak bu ay başlatır diye düşünüyorum. O zaman da yine biz ne yiyorsak tuzsuz baharatsız ona da yedireceğim.
Birde ben yemek yemeyi çok severim. Benim için çok önemli. Tatsız tutsuz bulamaçlı şeyler yemem. Buluta da yemek yaparken hep kendi filtremden geçiriyorum. Tuzlu halini ben yersem yediriyorumO yüzden anam babam usulü çok işime geldi, içime sindi.
ya benim oğlumda süt alerjısı vardı sadece emıyordu oğlumla birlikte 22 ay diyet yaptık hertürlü paketlı gıda süt ve süt ürünleri eser miktarda içeren ürünler dahil emzırdıgım ıcın mecburen bende yemedım o dönemlerde 77 kılo ıle doğuma gıttım bı bucuk yaşındayken 56-57 kılolara düşmüştüm , neyseee ben hıc bulamaç mama vermedim yapmadım blend etmedım oglumda blw basladım acıkcası oyle butun butun koydum hep onune cok da faydasını gördüm yalan yok 1 yasında çorbasını kendı ıcıyordu ama ne zaman iş hayatı basladı bızım hersey alt üst oldu sımdı beyefendı oturup yedırmemı beklıyor babaneden oyle alışınca 5 yasında bu arada işte öyle böyle gidiyoruz bı kendı yıyor bı ben o kadar çabaya rağmen boyle olunca , şimdi kızda bıraz daha relax gıdeyım dıyorum hanı yıne baksın eksık bende kasıklada destek olayım yıne bulamaç yapmam ama bak tek karıştırdığım sey yulaf unundan lapa yumurta sarısı zeytın ezmesı benımde cok hosuma gıdıyordu o yuzden yapıyordum bende alısverıslerımı tamamlayın subat bası basladım belkı tattırmaya o zaman doktorun ne den 4 ay dedı acaba - 15 Temmuz 2015
- 18.674
- 31.163
Teşekkür ederim kuzum aynısının arzum olanı varÇok ilginç bir saklama şekli deneyeceğim tatlım.
Yeşil renkli smoothie tarifi
Bir orta boy salatalık
Minik bir tutam maydanoz
Bir limon( kabuğu soy, çekirdeği çıkar)
Yarım elma
Varsa kivi yoksa yok
Bir su bardağı su veya kefir
Meyveleri doğruyoruz suyu veya kefiri ekleyip blendrda bizzzzzt yapıyoruz.
Benim blender şu
Eki Görüntüle 3369750
maydonazla küsüm süt azaltıyor dıye ıspanaklı tarıfler gordum de nasıl olur tadı acaba dıyorum - 15 Temmuz 2015
- 18.674
- 31.163
Oyuzden genelde akşamları salata tada corba ile atlatmaya çalışıyorum normal yemek ilkkez yedım agır kaçıyor bıraz ama erkene çekmem zor ya tek basıma oturup yıcem oda zor oluyor gercı bırı dursa dıgerı durmuyor yemek yapıp hazırlayıp yemeye eşimin eve gelmesi 7.7.30 zaten buna çok şükür
Son düzenleme:
- 18 Mart 2018
- 29.392
- 115.058
- 34
Nasıl gideceğim doktora acabaCanım benim. Çok üzüldüm. İnşallah geçici bir rahatsızlıkdir. Yarın kendini iyi hissetmezsen kan değerlerine baktirsan
Eşim gececi geç kalkar, ehliyeti olan oğlum da hasta
Muhtemelen ben üşüdüğümü farketmedim, ayazlarda bile evde tişört, gömlek giydim.
Karaciğer temizliği bitsin kan vermeye gideceğim, bakalım aradaki fark ne durumda
- 18 Mart 2018
- 29.392
- 115.058
- 34
Evet, 16 sene birlikte yaşadık, sonra rahmetli olduNe güzel sistemini bulmuşsun ve uygulamışsın. Eminimki yorucudur ama olması da lazımmış öteki türlüsü seni mutlu etmezmişkayınvaliden de sizinle mi yaşıyordu
- 18 Mart 2018
- 29.392
- 115.058
- 34
- 1 Kasım 2018
- 3.327
- 12.342
13.01.2024
10:00
1 yağda yumurta
1 su bardağı süt
1 dilim ekmek
1 ev poğaçası
16:00
2 adet karnıyarık
4 yk pirinç pilavı
Su 1,5 lt
Spor yok
14.01.2024
11:00
Valla dışarda mükellef bir kahvaltı yaptım. Neler yediğimi yazsam buraya sığmaz. O yüzden yazmıyorum
Başka biley yemedim tüm gün yetti bana yarın oruçluyum Allah nasip ederse
Su 1,8 lt
Spor yok
ffestinalente 
Cordelia 
Elhan
10:00
1 yağda yumurta
1 su bardağı süt
1 dilim ekmek
1 ev poğaçası
16:00
2 adet karnıyarık
4 yk pirinç pilavı
Su 1,5 lt
Spor yok
14.01.2024
11:00
Valla dışarda mükellef bir kahvaltı yaptım. Neler yediğimi yazsam buraya sığmaz. O yüzden yazmıyorum
Başka biley yemedim tüm gün yetti bana yarın oruçluyum Allah nasip ederse
Su 1,8 lt
Spor yok
ffestinalente Cordelia Elhan - 18 Mart 2018
- 29.392
- 115.058
- 34
Hoşgeldin canım
- 21 Şubat 2013
- 8.415
- 17.044
Cok teşekkür ederim, burayi cok cok sevdim herbiriniz sahanesinizKeyifle, sağlıkla kilo vermeni dilerim Tomriscim.
menumerimi aksatmam 
ah ah zamaninda 4. Takimdaydim cok güzel kilolar vermistim o günler geldi aklıma, - 21 Şubat 2013
- 8.415
- 17.044
Teşekkürler canm, binevlerdeyim, gerçekten cok guzel cok sevdim burayi
- 23 Haziran 2019
- 8.082
- 33.599
- 23 Haziran 2019
- 8.082
- 33.599
Hoşbulduk
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Afiyet olsun . Çok güzel menüİyi geceler hafta sonu çok yoğun geçti gelemedim.
Menümü yazayım
Kahvaltı 12
2 adet tavada az yağlı yumurta
2 ceviz
Yeşillik,domates
1 dilim süzme peynir
Yarım portakal
Ara 17
2 ceviz
Yarım portakal
Akşam 18:30
1 kepçe şehriye çorbası
6 YK nohut
1 kase yoğurt
1,8 lt su
30 dk cardio 300
26 dk pilates 260
1400 adım 140
Toplam 700 p
Çok geçmiş olsun. Umarım çabucak kilolardan ve hastalıklardan kurtulursun canım. Aramız hoşgeldin
Afiyet olsun canım . Güzel menü.13.01.2024
10:00
1 yağda yumurta
1 su bardağı süt
1 dilim ekmek
1 ev poğaçası
16:00
2 adet karnıyarık
4 yk pirinç pilavı
Su 1,5 lt
Spor yok
14.01.2024
11:00
Valla dışarda mükellef bir kahvaltı yaptım. Neler yediğimi yazsam buraya sığmaz. O yüzden yazmıyorum
Başka biley yemedim tüm gün yetti bana yarın oruçluyum Allah nasip ederse
Su 1,8 lt
Spor yok
- 21 Şubat 2013
- 8.415
- 17.044
Merhaba hosgeldin canm bende bugün geldim inşallah guzel bir başlangıç olur ikimiz içinde
