- 24 Ağustos 2012
- 11.969
- 26.132
O bize patlatmasin da
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ağustos 2012
- 11.969
- 26.132
- 13 Mart 2020
- 4.222
- 21.653
Cikilatadan bahsedince ilk kilo vermeye basladigim zaman ders calisma masamin cekmecesine metro ve albeni koyuyordun iste 1.5 kilo verince yicen diye sartliyordum kendimi. Kilomu veriyordum cekmeceyi açıyorum cikolatam yok abim yemiş! Oturup agliyordum o benim ödülümdü diye
o zaman yakında market yoktu haftalik aylik alisverise cikardik.. annemde olsun aglama 2 kilo daha ver yaninda eticinde ye diyordu cok seviyordum eticini
o zaman yakında market yoktu haftalik aylik alisverise cikardik.. annemde olsun aglama 2 kilo daha ver yaninda eticinde ye diyordu cok seviyordum eticini 
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
İki tane wasa
Şekersiz çay
Öğle
Kara lahana çiçeği kavurması
Bir bardak laktozsuz kefir
Ara
Yarım mandalina
Akşam
İki kaşık basmati pirinç pilavı
İki tane fit karnıyarık
Bol yeşil salata
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Elhan 
Cordelia
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
İki tane wasa
Şekersiz çay
Öğle
Kara lahana çiçeği kavurması
Bir bardak laktozsuz kefir
Ara
Yarım mandalina
Akşam
İki kaşık basmati pirinç pilavı
İki tane fit karnıyarık
Bol yeşil salata
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
Elhan Cordelia - 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Eti cini bende çok severim bide eti pufuCikilatadan bahsedince ilk kilo vermeye basladigim zaman ders calisma masamin cekmecesine metro ve albeni koyuyordun iste 1.5 kilo verince yicen diye sartliyordum kendimi. Kilomu veriyordum cekmeceyi açıyorum cikolatam yok abim yemiş! Oturup agliyordum o benim ödülümdü diye
- 4 Eylül 2011
- 18.868
- 65.879
Ayy benim haftaya salı kontrol randevumdan sonra akşam serbest öğün varCikilatadan bahsedince ilk kilo vermeye basladigim zaman ders calisma masamin cekmecesine metro ve albeni koyuyordun iste 1.5 kilo verince yicen diye sartliyordum kendimi. Kilomu veriyordum cekmeceyi açıyorum cikolatam yok abim yemiş! Oturup agliyordum o benim ödülümdü diye
Ne yesem ki
1 saat zaman araliginda ne kadar yersem
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Canın en çok neyi istiyorsa onu ye tatlımAyy benim haftaya salı kontrol randevumdan sonra akşam serbest öğün var
Ne yesem ki
1 saat zaman araliginda ne kadar yersem
- 13 Mart 2020
- 4.222
- 21.653
Nasil temiz mis bi listeMenümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
İki tane wasa
Şekersiz çay
Öğle
Kara lahana çiçeği kavurması
Bir bardak laktozsuz kefir
Ara
Yarım mandalina
Akşam
İki kaşık basmati pirinç pilavı
İki tane fit karnıyarık
Bol yeşil salata
Su 2 litre spor 15 dakika leslie
bol.eksiler getirsin
- 13 Mart 2020
- 4.222
- 21.653
- 13 Mart 2020
- 4.222
- 21.653
Ne yesen aklin yemediginde kalacakmis gibi konustunAyy benim haftaya salı kontrol randevumdan sonra akşam serbest öğün var
Ne yesem ki
1 saat zaman araliginda ne kadar yersem
en cok ne ozledin? Boyle odul ogunlerimi kendime şölen yapiyordum,cok ozenle hazirliyor ya da guzel bi cafeye gidip cikolatali kruvasan kahve falan yapiyordum
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.166
- 40
Çok güzel bir menü canımm afiyet olsun9 Ocak 2024
12.00 ilk öğün
Etsiz kereviz yemeği
Bol yeşil salata
Yoğurtlu buğday salatası 2 kaşık
19.00 akşam
Izgara tavuklu kinoalı salata
Su 3 litre
Adım 10082 spor puanı 1008
Jasminium84
Afiyet olsun kaptanım, Allah rahatlık versin inşallah deliksiz güzel bir uyku çekersinMenümü de yazıp yatacağım. Eşim bu gece ben bakayım sen uyu dedi . Yatıyorum erkenden.
Kahvaltı
1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle
Yarım lavaş ekmeğe sarili köfte
Ara öğün
1 menengic kahvesi
Akşam
4 çatal ciğer kavurması+2 ince dilimekmek
Çok güzel kaptaniçemm afiyet olsun9 Ocak
8.00 Kahve
11.30 Smoothie ( kivi, salatalik, yeşil elma, bir kaşık chia , kefir)
17.00 Fırında kaşarlı, brokoli ve karnabahar, bir küçük kase yoğurt
Su ölçemedim iki litre olmamıştır.
Canım gayet güzel bir menü afiyet olsunMerhaba
9 Ocak Salı
9.00 da
1 kase mercimek çorbası(iki kepçe)
1 dilim beyaz ekmek
14.30
Yarım muz dilimi üzerine tahin yanına 7-8 adet fındık
1 fincan şekersiz türk kahvesi
17.00
Dünkü fırında karnabahar yemeği
20.00
Fındıklı latte (dışardaydım yanına pasta söylemedim)
- 18 Mart 2018
- 29.316
- 114.722
- 34
Bana hediye geldiNe kadar güzel bir şeymiş bu. 119× 32 =3800 küsur
Değer mi valla değer .
Bu deyil de silex bozulunca çok üzüldüm, daha ondan alamam da 270 euro
- 18 Mart 2018
- 29.316
- 114.722
- 34
Hoşgeldin
- 18 Mart 2018
- 29.316
- 114.722
- 34
Benim bi arkadaşın oğlu sevdiği ıvır zıvır alırmış, kardeşleri aşırırmışCikilatadan bahsedince ilk kilo vermeye basladigim zaman ders calisma masamin cekmecesine metro ve albeni koyuyordun iste 1.5 kilo verince yicen diye sartliyordum kendimi. Kilomu veriyordum cekmeceyi açıyorum cikolatam yok abim yemiş! Oturup agliyordum o benim ödülümdü diye
En sonunda bi sırt çantası almış, içine sevdiklerini doldurmuş, nereye gitse götürmüş
Annesi anlattı, çok gülmüştük
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 31
İnşallah canımCumaya kadar eksiye geçersin inşallah.Moralini bozma pazartesi kontrolü tam da bunun için var.
- 24 Temmuz 2015
- 593
- 1.043
- 31
- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
09.01.2024
10:00 kahvaltı
1 tabak yeşillik roka tere
1 dilim süzme peynir
1 yumurtadan menemen
2 dilim tam buğday ekmek
14:00 1 fincan Türk kahvesi
1 avuç fırınlanmış nohut
17:30 akşam 1 dilim fırın karnıbahar mücver (unsuz)
1 tabak salata
2 yemek kaşığı yoğurt
21:00 1 fincan Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
2 litre su
Adım 5500 - 550 puan
Elhan Cordelia Jasminium84
10:00 kahvaltı
1 tabak yeşillik roka tere
1 dilim süzme peynir
1 yumurtadan menemen
2 dilim tam buğday ekmek
14:00 1 fincan Türk kahvesi
1 avuç fırınlanmış nohut
17:30 akşam 1 dilim fırın karnıbahar mücver (unsuz)
1 tabak salata
2 yemek kaşığı yoğurt
21:00 1 fincan Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
2 litre su
Adım 5500 - 550 puan
Elhan Cordelia Jasminium84Eklentiler
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
3yk makarna yedim canim. yaninda salata
