Ah diyorum çok tanıdıkAğustosta 59 u gördüm ben de sonra 58 lerde tatile gidip dedim ki istediğimi yiyip içcem dönünce devam ederim.. (edemedi)mideyi genişleteceğim ve şekere alışacağımı hesaba katmamıştım kaç ay geçti 61 - 62 geziyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2015
- 18.669
- 31.157
Kahvaltı en erken 11 gibi yapabiliyorum genelde 12-13 arası o zaman dengelı oluyor tabı
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
10 aylikKaç Aylık mınık kuzunben dısardaydım arkadaşa mantı açtık spor sayılır mı ahahahah
kol kasları açısından değerlendirilmeli bence 
İyi akşamlar canlar 
08/01 bugün ki menüm;
Kahvaltı:7.00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir yumurtadan omlet
Bir dilim peynir
İki zeytin
Cay
Ara:10.00
Bir elma
Üç ceviz
Öğlen:12.00
İki fırında tavuk pirzola
Bir bardak ayran
Bir kase limonlu maydanoz ve taze soğan
Akşam:18.00
Bir kepçe çorba
Bir kıymalı biber dolması
İki kaşık yoğurt
İki çeri domates
Su iki lt içtim.
Elhan 
Jasminium84
08/01 bugün ki menüm;
Kahvaltı:7.00
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir yumurtadan omlet
Bir dilim peynir
İki zeytin
Cay
Ara:10.00
Bir elma
Üç ceviz
Öğlen:12.00
İki fırında tavuk pirzola
Bir bardak ayran
Bir kase limonlu maydanoz ve taze soğan
Akşam:18.00
Bir kepçe çorba
Bir kıymalı biber dolması
İki kaşık yoğurt
İki çeri domates
Su iki lt içtim.
Elhan Jasminium84
- 15 Temmuz 2015
- 18.669
- 31.157
Maşallah ona10 aylik
benımkı 4 aylık olacak daha yenı tam devamlı yapışık modlardayız 
- 22 Mayıs 2012
- 10.701
- 29.562
Beni acayip tok tutuyor ya Aslında canan Karatay önermiyor diye mesafeli durmaya çalışıyorum daYa at mıyız biz ne yulafı yaaa diyor kafamın içinde hep bir ses ve hevesle alınan yulaflar aylarca bekliyor dolapta ama sonra bi gaz başlıyorum tekrar sonra yine aynı ses gibi bir döngüye giriyorum yulaf olunca konu
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Hoşgeldin canım benim kırmızı takıma. Gel benim kollarıma. Amaç kilo vermek. İnanıyorum cumaya kadar güzel bir eksi ile döneceksin.survivor a katılıp ağlayan kız vardı ya ben böyle olduğunu bilsem gelirmiydiiimmm diye... Bu kuralı bilmiyordum bilsem artı çıkarmıydıımmmm
şaka bi tarafa şimdi benim kaptanımsibel_84 mü
hadi bakalım çalışalım kaptan
Jasminium84 da neden verdim ki diyecek.Ben de görsem 59Gunaydin
Diyorum ya pazartesilerin bana garezi var
59.9 ciktim
Gecen Cuma 59.2 idim
Fark +700
Regl gecikmesinin 5. Gunundeyim adeta balon baligi gibi dolaniyorum hem şiş hem agresif
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Afiyet olsun canım benim .
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Takviyelerinizi ihmal etmeyiniz canımEvet evet, otçuluz biz birazama böyle köye can kurban gerçekten
Teşekkür ederim. Aaa kızım öyledir onun onayından geçmeli herşey
Gerçekten öyle. Bende hastayım 4 gündür geçmiyor. Salgında anlatılan gibi de değil soğuk algınlığı gibi ama doktora da gidemiyorum daha çok hastalık kaparım diye. Bitki çaylarına düştüm iyice. Sağlıklı beslenmeye başlamamış olsaydım neler neler yerdim o belki biraz keyif verebilirdi.
- 13 Mart 2020
- 4.221
- 21.647
Yürüyüşteyim kaptanim yagmur durdu dışarı firladimHoşgeldin canım benim kırmızı takıma. Gel benim kollarıma. Amaç kilo vermek. İnanıyorum cumaya kadar güzel bir eksi ile döneceksin.
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Eksikliğini en fazla ben hissediyorum demek ki?
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Ohhhhh. Ben de zipliyorum kolay gelsin canim
- 13 Ağustos 2012
- 4.139
- 17.249
Afiyet olsun canım benimİyi aksamlar
8 Ocak beslenme listem
10:30
3 badem,2 findik,3kuru üzüm ve sütlü filtre kahve
1 wasa
Ceyrek avokado
1 tk ajvar
1 yumurtadan karabiberli omler
25 Gr köy peyniri
Sütlü filtre kahve
1 muz ustunde 1 tk fistik ezmesi
İspanakli pirasali yumurta(üstüne acı sos sıktım)
1 mısır patlağı
1 bardak kefir
Birazdan yürüyüşe cikacagim
Eki Görüntüle 3365951
- 13 Mart 2020
- 4.221
- 21.647
Asıl iş 59 u gordukten sonra basliyorBen de görsem 59
Hadi hemen gelde beraber verelim tekrar 60 i gormeme mucadelesini
- 30 Ocak 2013
- 29.211
- 43.248
59kalmak da mesele diyorsunAsıl iş 59 u gordukten sonra basliyor
Hadi hemen gelde beraber verelim tekrar 60 i gormeme mucadelesini
Beraber uğraşalım
Haklısın geleyim insaallah
Kaç kilo olmak istiyorsun
