Tatilde bir nişan var da ben de kendimce hedef koydum hani 15 günde 3 kilo falan verebilirsem inşallah 71 e düşersem tatilde de dikkat etmeye çalışacağım memlekette bakalımYok kuzum her türlü bizim üyemizsin çıtır oluncaya kadar gitmene "izin" yok sadece. Al tezkereni git .Kendin için sonra da takımın için ne verebilirsen kâr.
o yüzden çok iyi oldu burası benim için, tartılıp fotosunu atmak bile bir motivasyon sebebi oldu 
Ben şu an bile disardayim hep yürüyüş yapiyorum hatta anlik atayim
akşam 7den sonra ne yiyorum ne de içiyorum. Sabahtan beri 2 kere yulaf yedim akşam da genelde tavuklu salata yiyorum. 4 litreden fazla su içiyorum dün 5 lt icmisim 12ye kadar. Bol bol da emziriyorum 
Tatile kadar dikkat edersin inşallahTatilde bir nişan var da ben de kendimce hedef koydum hani 15 günde 3 kilo falan verebilirsem inşallah 71 e düşersem tatilde de dikkat etmeye çalışacağım memlekette bakalım
Motivasyonun daim olsun. 
Ben cuma günü yaziyoruz saniyordum ondan hiç yazmadimemzirme de cabuk verdiriyor diyorlar
yürüyüş gerçekten o kadar kıymetli ki hem ulaşımı kolay hem bedava jdjdj 
İyi oldu gelmen birlikte güzel şeyler başaracağız ben emininsurvivor a katılıp ağlayan kız vardı ya ben böyle olduğunu bilsem gelirmiydiiimmm diye... Bu kuralı bilmiyordum bilsem artı çıkarmıydıımmmm
şaka bi tarafa şimdi benim kaptanımsibel_84 mü
hadi bakalım çalışalım kaptan
Şimdi maviler düşünsün 
Genelde emziren annelere bol bol ye süt yapsin diyorlar ama öyle degilmis bol bol su icmek süt yapiyormus. Ben hiç bol bol yemedim ama hep karbonhidratla besleniyordum ne aliyordum ne de veriyordum tıkılıp kalmistim 64te. Hamileyken de en son 74tum tartiya cikmayi birakmistim moralim bozulur da yemem diyeMaşallah maşallah
Evet emzirmeye öyle diyorlar ama gelin görün ki ben emziren halimle 10 kg almayı nasıl başardım 5 ayda hiç bilmiyorum. Sanırım herkeste aynı etkiyi göstermiyor sizde veriş yönünde etkilemiş harika
Ben de acıktım erken yedimAyy çok acıktım
Ben daha yemedim pişmesini bekliyorumBen de acıktım erken yedim
kahvaltı da yapmadım ya çok açım şu an 
Neden yapmadın canım?Ben daha yemedim pişmesini bekliyorum
Genelde emziren annelere bol bol ye süt yapsin diyorlar ama öyle degilmis bol bol su icmek süt yapiyormus. Ben hiç bol bol yemedim ama hep karbonhidratla besleniyordum ne aliyordum ne de veriyordum tıkılıp kalmistim 64te. Hamileyken de en son 74tum tartiya cikmayi birakmistim moralim bozulur da yemem diye
ama olaylar söyle gelişti bebek büyüdükçe yemek yapmaya fırsat bulamadım biraz kusan, gazlı bir oğlum var. Haliyle 1 öğün yedim ama yarınlar olmasın modunda hdjsk 1 ekmekli fln 
onu bırakınca inşallah kendiliğinden bile gideceğine ümidim çok hsjsj o 80leri bulmuş olabilir baya güzel vermişsiniz 
MaşallahBen şu an bile disardayim hep yürüyüş yapiyorum hatta anlik atayim
Foto yüklenmedi ss alip tekrar attim
burda cok yagmur basladı ıkı gundur hangı sehırdesın sen benım anlık oturmalı ve sallamalı Burda da yagmur yagiyor izmir'deyim sabah hatta yagmura yakalandik ama ben yine de yürüdümMaşallah
zaten bebegim de evde uyumadi disari cikinca uyuyor bahane oluyor bana da Oyle şeyler yapma canım. Kahvaltı yap mutlaka hafif ye biraz peynir 1 dilim ekmek gibi. Metabolizman yavaşlamasinDünkü günahın bedeli
Elhan 
Jasminium84 Margaret' in bahsettiği köy benim de köyüm. Karadenizlisin sanırım lahana çorbası benim de aklıma orayı getirdi.Mesajini okuyunca gurur duydum teşekkürler festicim.
ama böyle köye can kurban gerçekten Tartı detayına Maşallah ne güzel bakmış minnağim .
Başlangicin hayırlı olsun.
Jasminium84 Elhan 
