- 10 Aralık 2014
- 4.527
- 16.172
Evet haklısın kesin gidecek bu kilolar gemileri yakıp geldim bu gruba onda şüphe yok yaza fit girmek istiyorumÖnce senin kendine inanman lazım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 4.527
- 16.172
Faydasi oluyormu gerçekten yani gözle görülür bir düzelme
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Cordelia 
Jasminium84 
Elhan 05.01
14.30 3 yumurta ile omlet 3 4 zeytin ve roka(oğlum makarna isteyince menümüz makarna oldu bugün. O yüzden yumurts yedim bol bol
)16.00 bir avuç fındık
2 litre su
3500adim 350 p
Leslie boosted 30 dk 300p
300 İp atlama 1500p
Toplam 2150 p
Eklentiler
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Kaptanım yürüyüş yapmaktan bacaklarım agridiŞimdi benim kırmızı takımımın nadide kırmızı gülleri.
Bu hafta beraberiz hanımlar. Hep beraber üzerimize yapışan o kilocuklari atma zamanı.
El birliği ile spor yaparak yediklerimize ictiklerimize dikkat ederek bu haftayı da birincilikle bitireceğiz inşallah.
Ben kırmızı takımın kaptanı olarak pazartesiye kadar kendimi kampa alıyor ve sizlerden birini mavi takıma göndermek istemiyorum. Cuma gününe kadar yediğimiz içtiğimiz herşeye dikkat ederek eksileri bolca göreceğiz inşallah.
gezegenfeza
@Lavinia_98
serap911
@Margaret Hale
@Akrrep
@deli bir dombili
@kayipdunya
@zeyneppk
@s i d e l y a
@Mthn83
Tesnim1903
@aysenurt3991
@badem000
Beth18
1 saat 10 dak hızlı yürüdüm yürüme bandinda
- 13 Ağustos 2012
- 4.592
- 20.070
Kolay gelsin canım
Kaptanım yürüyüş yapmaktan bacaklarım agridi
1 saat 10 dak hızlı yürüdüm yürüme bandinda
- 13 Ağustos 2012
- 4.592
- 20.070
Menüyü alalım
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Bugünkü menum
Sabah yok
14 saatlik açlık yaptım
Dünde 17 saatlikti fazlalastirmiyorum çünkü geçen sefer yatağa düşmüştüm
Öğlen
Salata, 1 servis kaşığı spagetti, 2 kaşık mantar sote, protein olarakta 1,5 yumurta, 4 şekilli küçük peynir
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
1 tabak etli patates yemeği
1 dilim kepekli ekmek
1 kase salata
Görüyorsunuz ne kadar dengeli ve güzel bir menuuuuu eveett buraya kadar hersey güzel
Pekii ben aksam ne yaptım
Çocuklarla dışarı çıktım
Sonra çocuklar dondurma istedi
Hicbiuerde bulamayınca nereye gittik MC.donaldsa gittik orada vardı.oğlum hamburger istedi. Ben oralarda yedirmem hep evde yaparım ama oğlumun ishali hala devam ediyor diye ne isterse yesin diyorum ve istediklerini veriyorum neyse ben de bi hamburger patates ve kola patlattım ama kolanın yarısı patatesin yarısı ama hamburgerin hepsi
Elhan 
sibel_84
Sabah yok
14 saatlik açlık yaptım
Dünde 17 saatlikti fazlalastirmiyorum çünkü geçen sefer yatağa düşmüştüm
Öğlen
Salata, 1 servis kaşığı spagetti, 2 kaşık mantar sote, protein olarakta 1,5 yumurta, 4 şekilli küçük peynir
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
1 tabak etli patates yemeği
1 dilim kepekli ekmek
1 kase salata
Görüyorsunuz ne kadar dengeli ve güzel bir menuuuuu eveett buraya kadar hersey güzel
Pekii ben aksam ne yaptım
Çocuklarla dışarı çıktım
Sonra çocuklar dondurma istedi
Hicbiuerde bulamayınca nereye gittik MC.donaldsa gittik orada vardı.oğlum hamburger istedi. Ben oralarda yedirmem hep evde yaparım ama oğlumun ishali hala devam ediyor diye ne isterse yesin diyorum ve istediklerini veriyorum neyse ben de bi hamburger patates ve kola patlattım ama kolanın yarısı patatesin yarısı ama hamburgerin hepsi
Elhan sibel_84 - 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
- 13 Ağustos 2012
- 4.592
- 20.070
Kız sen ne ettin. İki gün ceza ver bence kendine.Bugünkü menum
Sabah yok
14 saatlik açlık yaptım
Dünde 17 saatlikti fazlalastirmiyorum çünkü geçen sefer yatağa düşmüştüm
Öğlen
Salata, 1 servis kaşığı spagetti, 2 kaşık mantar sote, protein olarakta 1,5 yumurta, 4 şekilli küçük peynir
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
1 tabak etli patates yemeği
1 dilim kepekli ekmek
1 kase salata
Görüyorsunuz ne kadar dengeli ve güzel bir menuuuuu eveett buraya kadar hersey güzel
Pekii ben aksam ne yaptım
Çocuklarla dışarı çıktım
Sonra çocuklar dondurma istedi
Hicbiuerde bulamayınca nereye gittik MC.donaldsa gittik orada vardı.oğlum hamburger istedi. Ben oralarda yedirmem hep evde yaparım ama oğlumun ishali hala devam ediyor diye ne isterse yesin diyorum ve istediklerini veriyorum neyse ben de bi hamburger patates ve kola patlattım ama kolanın yarısı patatesin yarısı ama hamburgerin hepsi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Hamburg hiç olmamışBugünkü menum
Sabah yok
14 saatlik açlık yaptım
Dünde 17 saatlikti fazlalastirmiyorum çünkü geçen sefer yatağa düşmüştüm
Öğlen
Salata, 1 servis kaşığı spagetti, 2 kaşık mantar sote, protein olarakta 1,5 yumurta, 4 şekilli küçük peynir
Ara
1 avuç leblebi
Akşam
1 tabak etli patates yemeği
1 dilim kepekli ekmek
1 kase salata
Görüyorsunuz ne kadar dengeli ve güzel bir menuuuuu eveett buraya kadar hersey güzel
Pekii ben aksam ne yaptım
Çocuklarla dışarı çıktım
Sonra çocuklar dondurma istedi
Hicbiuerde bulamayınca nereye gittik MC.donaldsa gittik orada vardı.oğlum hamburger istedi. Ben oralarda yedirmem hep evde yaparım ama oğlumun ishali hala devam ediyor diye ne isterse yesin diyorum ve istediklerini veriyorum neyse ben de bi hamburger patates ve kola patlattım ama kolanın yarısı patatesin yarısı ama hamburgerin hepsi
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Yürüyüş yetmez mi kaptanim
- 18 Mart 2018
- 29.966
- 118.014
- 34
Faydasını gören çok
Bikaç sene önce bende karaciğer temizliği yaptım, sonrasında Dr gidip kan değerlerine baktırdım, dr herşey mükemmel dedi
Troid harici ciddi rahatsızlığım yoktu, zaten seneler önce ameliyat olmuştum, ömür boyu ilaç kullanmak zorundayım, zaten mg çok düşük
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Hamburg hiç olmamış
- 18 Mart 2018
- 29.966
- 118.014
- 34
- 13 Ağustos 2012
- 4.592
- 20.070
Yok iki gün cezalısın.Yürüyüş yetmez mi kaptanim
- 13 Ağustos 2012
- 4.592
- 20.070
Günaydın herkese.
Kırmızı takımın biricik seçilmiş hanımları. Bugün haftasonu diye coşmuyoruz. Coşalım ama sporda coşalım. Yeme içme işinde değil. Dikkat ediyoruz herşeye. Bu hafta da bizim haftamız olsun. Gerçi yazmama gerek yok güveniyorum sizlere.
Şimdi ben gidem de azıcık uyuyayım.
Kırmızı takımın biricik seçilmiş hanımları. Bugün haftasonu diye coşmuyoruz. Coşalım ama sporda coşalım. Yeme içme işinde değil. Dikkat ediyoruz herşeye. Bu hafta da bizim haftamız olsun. Gerçi yazmama gerek yok güveniyorum sizlere.
Şimdi ben gidem de azıcık uyuyayım.
