- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Varım kuzum . Adım eklenmemiş mi?Busra196 yok musun bu hafta?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 30 Eylül 2010
- 1.010
- 3.765
arkadaşlara da hatrlatma olsun 
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
İyi aksamlar
5 Ocak beslenme listem
10:00
400 ml su
Zencefilli limonlu cay
12:30
Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve
14:30-17:20 arasi
Minik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay
18:30
Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran
2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum
Jasminium84 
Elhan
Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim
Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?
5 Ocak beslenme listem
10:00400 ml su
Zencefilli limonlu cay
12:30Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve
14:30-17:20 arasiMinik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay
18:30Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran
2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum
Jasminium84 Elhan Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim
Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
- 13 Ağustos 2012
- 4.111
- 17.056
Kaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Elhan Jasminium84
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Elhan Jasminium84 Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
Şahanesin canımm sen, afiyet olsunİyi aksamlar
5 Ocak beslenme listem
400 ml su
Zencefilli limonlu cay
Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve
Minik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay
Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran
Eki Görüntüle 3364444
2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum
Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim
Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Tamam bitanem ,çok memnun oldumm . Sen pazartesiyi kurtar . Ben de spor ve cuma tartısında çok katkı sağlamak için elimden geleni yapacamUnutur muyum seninle, benimle mavidesin canımın içi
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Ay bu cok fitmis bu kadar da olmaz yani... Guvenme fitligine... Shjkl
Melike Çetintaş (@dytmelikecetintas) • Instagram photos and videos
204K Followers, 631 Following, 1,257 Posts - See Instagram photos and videos from Melike Çetintaş (@dytmelikecetintas)www.instagram.com
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Ay yine kırmızıŞimdi benim kırmızı takımımın nadide kırmızı gülleri.
Bu hafta beraberiz hanımlar. Hep beraber üzerimize yapışan o kilocuklari atma zamanı.
El birliği ile spor yaparak yediklerimize ictiklerimize dikkat ederek bu haftayı da birincilikle bitireceğiz inşallah.
Ben kırmızı takımın kaptanı olarak pazartesiye kadar kendimi kampa alıyor ve sizlerden birini mavi takıma göndermek istemiyorum. Cuma gününe kadar yediğimiz içtiğimiz herşeye dikkat ederek eksileri bolca göreceğiz inşallah.
@gezegenfeza
@Lavinia_98
serap911
@Margaret Hale
@Akrrep
@deli bir dombili
@kayipdunya
@Cordelia
@zeyneppk
@s i d e l y a
@Mthn83
@Tesnim1903
@aysenurt3991
@badem000
@Beth18
en sevdiğim haftanın kazananı biz olacağız inancım tam - 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
Mantıdan doya doya yeseydin kuzum yarım porsiyon yetmez ki hiçKaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canımİyi aksamlar
5 Ocak beslenme listem
400 ml su
Zencefilli limonlu cay
Yulaf lapasi
Sütlü filtre kahve
Minik elma
Minik havuc
3 badem
Mısır patlagi ustunde labne
2 fincan yeşil çay
Yarım tambugday lavaş arasi tavukciger tost
Salata
Ayran
Eki Görüntüle 3364444
2 lt su ictim
Yuruyusumu yapiyorum
Ben bugun isteksiz olsamda takım arkadaslarim icin yuruyusume ciktim
Siz bugun takim arkadaslariniz icin ne yaptiniz?
Her şey olması gerektiği gibi 
Fazlasi var 
- 9 Haziran 2015
- 466
- 805
- 31 Ekim 2013
- 20.609
- 67.165
- 40
Pazartesi bende bitanemTamam bitanem ,çok memnun oldumm . Sen pazartesiyi kurtar . Ben de spor ve cuma tartısında çok katkı sağlamak için elimden geleni yapacam
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun kaptanım.Kaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
manti şifa olsun fazlasıyla hak ettin. 
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
İnsallah uyurda dinlenirsinKaptan olarak ben menümü paylaşayım
Kahvaltı
2 yumurta+5adet zeytin
1dilim ekmek
Öğle
Yarım porsiyon yoğurtlu mantı
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Akşam
5 kaşık yeşil fasulye yemeği
Şimdi dukan yapacağım. Oglus uyursa erkenden uyurum. Yoksa bu gece de ayaktayiz
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
LİG SIRALAMASI 5 OCAK 2024
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Limoni026 60.1 70.2 @Elagozlu 60.7 @Akrrep 70.8 @succulentaski 61.2 @blonde ambition 70.9 61.5 @fesang 71.25 @pastelfit 61.7 inci-zehram
71.3 FitVenus
62.0 sibel_84
72.3 @Beth18 62.6 @Margaret Hale 72.3 @TemelinSafinazi 63.4 @Papatyamaviss 72.85 @menekse_kokusu 64.2 @Tesnim1903 73.3 @arwengsd 64.45 @Lavinia_98 73.3 @deli bir dombili 65.1 73.8 @Ceeeeeeeeeeee 66.2 @gezegenfeza 74.0 @Nergis 35 66.4 @WunderLost 74.15 @s i d e l y a 67.25 @Esmusum 75.4 @Aomine Daiki 68.65 @BLUEDENIZ 77.0 @Mthn83 77.6 @zeyneppk 79.8
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO 80.0 @aysenurt3991 80.65 @kayipdunya 82.4 @Cordelia 83.55 @Tutku44 84.3 @Meryem1306 88.1 @60kiloyum 89.9
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @Efenin_Annesi 100.6 @muhendishanim98 57.6 @sara_28 103.3 patimsilizm
59.5 @diyetkolikmom 107.9 @Ruveyda- 59.7 Ah
Emeklerine sağlık bitanem
Keşke 1 gr daha verip 70lere gorebilseydimLİG SIRALAMASI 5 OCAK 2024
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Limoni026 60.1 70.2 @Elagozlu 60.7 @Akrrep 70.8 @succulentaski 61.2 @blonde ambition 70.9 61.5 @fesang 71.25 @pastelfit 61.7 71.3 62.0 72.3 @Beth18 62.6 @Margaret Hale 72.3 @TemelinSafinazi 63.4 @Papatyamaviss 72.85 @menekse_kokusu 64.2 @Tesnim1903 73.3 @arwengsd 64.45 @Lavinia_98 73.3 @deli bir dombili 65.1 73.8 @Ceeeeeeeeeeee 66.2 @gezegenfeza 74.0 @Nergis 35 66.4 @WunderLost 74.15 @s i d e l y a 67.25 @Esmusum 75.4 @Aomine Daiki 68.65 @BLUEDENIZ 77.0 @Mthn83 77.6 @zeyneppk 79.8
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO 80.0 @aysenurt3991 80.65 @kayipdunya 82.4 @Cordelia 83.55 @Tutku44 84.3 @Meryem1306 88.1 @60kiloyum 89.9
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO @Efenin_Annesi 100.6 @muhendishanim98 57.6 @sara_28 103.3 59.5 @diyetkolikmom 107.9 @Ruveyda- 59.7
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 13 Mart 2020
- 4.212
- 21.599
Ama mavi kazancakmisAy yine kırmızı
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Niye ben heyecanlandırıyorsunuzVarım kuzum . Adım eklenmemiş mi?
