- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
Pazar menüsü
Sabah aç karna su ile 3 gün kurusu
Kahvaltı 11
2 dilim tb ekmeği ile kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Maydonoz
1 tk labne
Ara 15
Sade kahve
1 avuç çiğ kuruyemiş ve meyve karışımı
Ara 17:30
Yarım portakal
2 yk yoğurt
Akşam 20:00 geç saate kaldı malesef
1 kepçe pirinç çorbası
3 YK kaşığı et kavurma
Salata
2 lt su
100 zıplama
125 p
Elhan 
Cordelia 
blonde ambition 
Ellssa
Sabah aç karna su ile 3 gün kurusu
Kahvaltı 11
2 dilim tb ekmeği ile kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Maydonoz
1 tk labne
Ara 15
Sade kahve
1 avuç çiğ kuruyemiş ve meyve karışımı
Ara 17:30
Yarım portakal
2 yk yoğurt
Akşam 20:00 geç saate kaldı malesef
1 kepçe pirinç çorbası
3 YK kaşığı et kavurma
Salata
2 lt su
100 zıplama
125 p
Elhan Cordelia blonde ambition Ellssa
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Geçmiş olsun şimdi iyi misinEvet canım toparlanmaya çalışıyorum.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Cok şükür teşekkürler canımGeçmiş olsun şimdi iyi misin
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Çok geçmiş olsun bitanemEvet canım toparlanmaya çalışıyorum.
Acil şifalar dilerim. 
Aksam saatlerinde mide çalışmamaya alıştığı için sıkıntı yaşamış olabilirsin. 
Amin kuzum.Günaydınlarhepimiz için hayırlı, sağlıklı musmutlu olduğumuz bir yıl olsun inşallah
Günaydın Hayırlı sabahlar bitanemHayırlı sabahlarrr herkese
Afiyet olsun.Pazar menüsü
Sabah aç karna su ile 3 gün kurusu
Kahvaltı 11
2 dilim tb ekmeği ile kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Maydonoz
1 tk labne
Ara 15
Sade kahve
1 avuç çiğ kuruyemiş ve meyve karışımı
Ara 17:30
Yarım portakal
2 yk yoğurt
Akşam 20:00 geç saate kaldı malesef
1 kepçe pirinç çorbası
3 YK kaşığı et kavurma
Salata
2 lt su
100 zıplama
125 p
Menun çok güzel. Faydalı olması dileğiyle. Günaydın aşkitocum.Günaydın hanımlar
Günaydın tatlışım. Mendile bakılırsa eksi var gibiGÜNAYDIN HERKESE
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Teşekkürler kaptanımÇok geçmiş olsun bitanem
Amin kuzum.
Hayırlı sabahlar bitanem
Afiyet olsun.
Günaydın aşkitocum.
Günaydın tatlışım. Mendile bakılırsa eksi var gibi
- 24 Ağustos 2012
- 11.965
- 26.119
Menulerimi yazamadım
Cumadan beri eksik
3 gündür misafirim var yatılı
Sabah akşam doluyjm elime teli alıyorum uykuya yenik düşüyorum
Başım boşalınca yazicam
pastelfit kaptanım
Geçen cuma:63.1
Pazartesi:63.7
Fark:+600 gram
Allaha şükür bununla atlattım yılbaşı tatilini
Almasam daha iyiydi ama inşallah cumaya vericem
pastelfit Elhan
Cumadan beri eksik
3 gündür misafirim var yatılı
Sabah akşam doluyjm elime teli alıyorum uykuya yenik düşüyorum
Başım boşalınca yazicam
pastelfit kaptanımGeçen cuma:63.1
Pazartesi:63.7
Fark:+600 gram
Allaha şükür bununla atlattım yılbaşı tatilini
Almasam daha iyiydi ama inşallah cumaya vericem
pastelfit Elhan - 24 Ağustos 2012
- 11.965
- 26.119
- 13 Ağustos 2012
- 4.064
- 16.802
Güzel bir eksi var. Yarına daha da güzel olur inşallahÇok geçmiş olsun bitanem
Amin kuzum.
Hayırlı sabahlar bitanem
Afiyet olsun.
Günaydın aşkitocum.
Günaydın tatlışım. Mendile bakılırsa eksi var gibi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Sevgili Bethim iyi bak kendine.Menulerimi yazamadım
Cumadan beri eksik
3 gündür misafirim var yatılı
Sabah akşam doluyjm elime teli alıyorum uykuya yenik düşüyorum
Başım boşalınca yazicam
Geçen cuma:63.1
Pazartesi:63.7
Fark:+600 gram
Allaha şükür bununla atlattım yılbaşı tatilini
Almasam daha iyiydi ama inşallah cumaya vericem
Kan değerlerine bir bakmak lazım. Uyku halin bir mesaj olabilir. Enerjili , bol motivasyonlu bir bethe ihtiyacımız var. Yarın bildirim yapma kararı aldık kuzum. Dilerim yarına +600 gider güzel bir adım atarsın. Üzülme sağlıklı beslenmeye gayret et kuzum. Geçmiş menüleri de dert etme. Güncel olanı paylaşırsın bu akşam. İyice dinlen.
- 24 Ağustos 2012
- 11.965
- 26.119
Cuma menum
Sabah
1 has. Yumurta
1 Dilim ekmek
2 küçük dilim kaşar
Öğlen
Noddle
(Cuma ödülü verdim çünkü uzun zamandır yemek istiyordum)
Ara
2 glutensiz kurabiye şekersiz
Akşam
3 köfte
1 kaşık fırında pişmiş patates
1 Kaşık pilav
Cumartesi
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
2 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
2 dilim oruk
1 Tabak pırasa yemeği
Pazar
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
1 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
Mezelerden aldım tabagima ama hiç zararlı bir şey yoktu
2 tavuk kanat
Toplamda1 porsiyon kuşbaşı et ve ciğer karışık
1 kase kuruyemis
1 dilim yaş pasta
Yarım dilim kadayif tatlısı
Elhan pastelfit
Mesaj süresi doldu
Üstteki mesajımı duzenleyemedim
Sabah
1 has. Yumurta
1 Dilim ekmek
2 küçük dilim kaşar
Öğlen
Noddle
(Cuma ödülü verdim çünkü uzun zamandır yemek istiyordum)
Ara
2 glutensiz kurabiye şekersiz
Akşam
3 köfte
1 kaşık fırında pişmiş patates
1 Kaşık pilav
Cumartesi
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
2 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
2 dilim oruk
1 Tabak pırasa yemeği
Pazar
Ceyrek simit
1 yumurta
Biraz peynir
Domates
Salatalik
3 sucuk
1 kaşık zeytin salatası
1 kaşık peynir salatası
2 dilim ekmek
Akşam
Mezelerden aldım tabagima ama hiç zararlı bir şey yoktu
2 tavuk kanat
Toplamda1 porsiyon kuşbaşı et ve ciğer karışık
1 kase kuruyemis
1 dilim yaş pasta
Yarım dilim kadayif tatlısı
Elhan pastelfit Mesaj süresi doldu
Üstteki mesajımı duzenleyemedim
- 24 Ağustos 2012
- 11.965
- 26.119
Bu seviyede ne yapacaksın?Bugün 7.seviyeye merhaba diyorum
Hangi sayfa hocam benim haberim yok@kardasyan
Sağlıklı tarifler bölümümüze katılmak istediğinizi yazmışsınız.
İlk sayfamızıalintiladim okursanız sevinirim. Karar verirseniz orada katılım formumuz var doldurup paylaşmanızı rica ederim.
Ne kadar tatlısın sagol. Evet eksik büyük ihtimalle yaptircam hatta çarşambaya randevu alayım yaaa yarın mı çok sevindim akşama dengeli inşallah opuyorumSevgili Bethim iyi bak kendine.
Yarın bildirim yapma kararı aldık kuzum. Dilerim yarına +600 gider güzel bir adım atarsın. Üzülme sağlıklı beslenmeye gayret et kuzum. Geçmiş menüleri de dert etme. Güncel olanı paylaşırsın bu akşam. İyice dinlen.
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Bir tane Bethimiz var başka yok.
Saglikla yaşaması , kendini iyi hissetmesi bizi de mutlu eder. Bugün randevunu al kuzum ihmal etme, hangi güne musaitsen. Sabah saatlerine al ki tahlil sonuçları erken çıksın. 
Tarif sayfamıza birazdan etiketlerim seni. Tam senlik fit browni var orada .
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Dombilim minnak hasarlı bir menü
Bol eksi getirmesi dileğiyle bitanem 
