Popüler Konu LenaG ile MasterFit

benim beslenmemde en baş sorunlarımdan biri. kiloya almaya da çok etkisi varmış ve vücutta pek çok soruna neden oluyormuş. müthiş hazımsızlık yapıyor. bir uzman midemizin dişleri yok, besinleri ağzımızda iyice çiğneyip öğütmemiz lazım demişti yıllar önce tv de. hep aklıma gelir. yerken uygulamayı unutuyorum ama. bundan sonra daha dikkat edeceğim inşallah.
30 kere çiğnenmeli demişti benim diyetisyenim her lokma ve besinlerin tadını en iyi alabilmek için ağzımızda sağ ve sol yanlarla aynı anda çiğnemek. Çoğu zaman tek taraflı çiğnediğimi farkediyorum. Düzelttiğimde gerçekten tadı daha iyi alıyorum.
 
fesang fesang ben de hindiba kahvesi sipariş ettim. ama başka markanın. kahve ve hindiba oranları tam tersi seninkiyle. bakalım ondan içeceğim. sen de iştah kontrolü yapmıştı de mi? sen az süt de koyuyorsun.
 
30 kere çiğnenmeli demişti benim diyetisyenim her lokma ve besinlerin tadını en iyi alabilmek için ağzımızda sağ ve sol yanlarla aynı anda çiğnemek. Çoğu zaman tek taraflı çiğnediğimi farkediyorum. Düzelttiğimde gerçekten tadı daha iyi alıyorum.
aynen öyle canım
 
fesang fesang ben de hindiba kahvesi sipariş ettim. ama markanın. kahve ve hindiba oranları tam tersi seninkiyle. bakalım ondan içeceğim. sen de iştah kontrolü yapmıştı de mi? sen az süt de koyuyorsun.
Canım iyi yapmışsın. Evet kaynar suya bir ölçü kaşığı kahve koyup çok az süt de ekliyorum. Üstüne de su içiyorum iyice tok tutsun diye, sabah ve akşam iki kere aç karna için deniyor. Ve içtikten sonra en az yarım saat hiçbir şey yemeyeceksin. Ben nescafe fincanı kullanıyorum. Şimdiden afiyet olsun canım 💕💕
 
Ben de açım şu an. Ama sabahki gelecek eksiyi düşünüyorum yemiyorum 😬
İçimden bişi amaaan diyor 🙄
77 yi dusemedim daha😔 79 larda geziyorum. Aşırı duygusallım oto b.ka ağlıyorum. Dışarı çıktım alışveriş yaptım. Eve geldim ne gerek vardı dedim. Off kedi olduğumdan emin değilim artık 🙄
 
30 kere çiğnenmeli demişti benim diyetisyenim her lokma ve besinlerin tadını en iyi alabilmek için ağzımızda sağ ve sol yanlarla aynı anda çiğnemek. Çoğu zaman tek taraflı çiğnediğimi farkediyorum. Düzelttiğimde gerçekten tadı daha iyi alıyorum.
Hmmmm ben 5 çiğnemede mideye yolluyorum acelem ne acaba😂😂
 
Canım iyi yapmışsın. Evet kaynar suya bir ölçü kaşığı kahve koyup çok az süt de ekliyorum. Üstüne de su içiyorum iyice tok tutsun diye, sabah ve akşam iki kere aç karna için deniyor. Ve içtikten sonra en az yarım saat hiçbir şey yemeyeceksin. Ben nescafe fincanı kullanıyorum. Şimdiden afiyet olsun canım 💕💕
60kiloyum 60kiloyum
 
size bir şey anlatayım. tabi pek hoş birşey değil ama gerçekleri göz önüne seriyor 🥴
bundan birkaç ay önce gastroenterit oldum. o gece herhalde et yemeği vardı tam hatırlamıyorum. yanında spagetti vardı. akşamdan zaten keyfim yerinde değildi. midem iyi değildi ama yedim yine de. yatana kadar midem bulandı.
neyse gece yarısı bulantı beni uyandırdı ve banyoya zor yetiştim. istifra ettim midem boşalana kadar. biz spagettiyi ikiye böler atarız tencereye. inanır mısınız spagettiler bütün bütün çıkmıştı. kocaman kocaman... hiç çiğnememişim ne acelem varmış anlamadım. halen aklıma gelir o görüntü. sonra o uzmanın sözünü hatırladım. çok doğru midemizde diş yok ki öğütsün 🤷‍♀️
 
Canım iyi yapmışsın. Evet kaynar suya bir ölçü kaşığı kahve koyup çok az süt de ekliyorum. Üstüne de su içiyorum iyice tok tutsun diye, sabah ve akşam iki kere aç karna için deniyor. Ve içtikten sonra en az yarım saat hiçbir şey yemeyeceksin. Ben nescafe fincanı kullanıyorum. Şimdiden afiyet olsun canım 💕💕
nutriplus aldım ben. bunda % 60 hindiba % 40 kahve var. harmani markasınkinde % 40 hindiba % 60 kahve var. aklında olsun.

 
Urfa merkezde birkaç yer vardı benim de bildiğim içim rahat yediğim. Salaş yerler daha çok heryerde. Ama işte öyle yerlerde de yediğim yemeklerin tadı başkaydı 🤣
Bilmem güzeldir herhalde, hiç nasip olmadı öyle yerlerde yemek. 🥹
 
X