Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Merhaba
Öncelikle yiyen içen herkese afiyet olsun 😇
Menümü paylaşmaya geldim
Kahvaltım tabaktaki gibidir 🙈
Akşam 20:00 de kefir içtim
Istahim hiç yok yemek yemek isteğim gelmiyor
Hasta olunca sizce öyle mi 🙈 lütfen beni mazur görün
Elhan Elhan
Spor yapamadim
2000 adım
200 p Cordelia Cordelia
Ama pazartesi fena adınlayacagım
Düne göre bugün iyiyim biraz
 

Eklentiler

  • IMG_8557.jpeg
    IMG_8557.jpeg
    171,5 KB · Görüntüleme: 23
Elhan .!.:
23 Aralık
11.00 Yulaflı , dereotlu, peynirli omlet, domates, salatalik
13.00 Kahve
17.00 Fit puding
19.00 Bir tutam fıstık , bir ceviz
İki litre su
Wilma11 Wilma11
Eki Görüntüle 3357224
23 Aralık Adım
9647 adım= 960 puan
Cordelia Cordelia
Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:
Wilma11 Wilma11 Elhan Elhan

23 Aralık 2023

sabah 10.30
sucuklu omlet
peynir, 5 küçük zeytin
1 tk petek bal
3 çeri domates, 1 küçük kapya biber
1 parça karabuğday ekmeği

ara 14.30
3 ceviz, 2 minnak incir pestili (saf meyve)

öğlen 15.15
1 ince lavaş içinde et döner

akşam 19.20
1 servis kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
3-4 yk yumurtalı makarna
2-3 yk ev yoğurdu

şimdi kabuk tarçın demleniyor onu içicem.
1,5 lt su

bugün öğlen biraz karışık oldu çarşıda olunca. kan şekerim çok düştü, hissettim. çok rahatsız etti. bir süredir yememiştim canım döner istedi ama lavaş ince de olsa yemeyeyim dedim. banka oturdum cevizleri ve inciri yedim. tamamdır dedim ama karnım da sanki çok acıkmıştı ve daha da orada işim vardı. ben de gidip yedim. döneri direk yeseydim en azından diğer ara öğünü yemezdim. fazla oldu ama napim yapacak birşey yok.
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun 🥰
 
60kiloyum .!.:
hahsgahsgah niye sevmiyor Urfayı?
Genişletmek için tıkla...
Üç dört kere Urfa’ya gittik ya da ilçesi olan Halfeti’ye. Hiçbirinde de orada yemek yemedik biliyor musun? Bakınıyor bakınıyor hiç temiz yer yok boşverin gidelim Antep’te yiyelim diyor. Açlıktan midemiz karnımıza yapışıyor. Tamam o zaman Nizip’te çok güzel bir yer biliyorum diyor. Nizip de Urfa’ya en yakın Antep ilçesi skdldld.
 
60kiloyum .!.:
Wilma11 Wilma11 Elhan Elhan

23 Aralık 2023

sabah 10.30
sucuklu omlet
peynir, 5 küçük zeytin
1 tk petek bal
3 çeri domates, 1 küçük kapya biber
1 parça karabuğday ekmeği

ara 14.30
3 ceviz, 2 minnak incir pestili (saf meyve)

öğlen 15.15
1 ince lavaş içinde et döner

akşam 19.20
1 servis kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
3-4 yk yumurtalı makarna
2-3 yk ev yoğurdu

şimdi kabuk tarçın demleniyor onu içicem.
1,5 lt su

bugün öğlen biraz karışık oldu çarşıda olunca. kan şekerim çok düştü, hissettim. çok rahatsız etti. bir süredir yememiştim canım döner istedi ama lavaş ince de olsa yemeyeyim dedim. banka oturdum cevizleri ve inciri yedim. tamamdır dedim ama karnım da sanki çok acıkmıştı ve daha da orada işim vardı. ben de gidip yedim. döneri direk yeseydim en azından diğer ara öğünü yemezdim. fazla oldu ama napim yapacak birşey yok.
Genişletmek için tıkla...
Tatlım kurabiyeli menü dünün müydü🥴 tarihe dikkat etmedim. 🙈
Cuma günü menüsüne laf etmekle ayıp etmişim :oops:
Bugünün menüsü bana fena gelmedi. K....ci Yu.....n döneri geldi aklıma incecik lavaş deyince :KK68:Afiyet olsun. Kahvaltıya alissan ne güzel olur. Canın fazla kaçamak istemez diye düşünüyorum. Akşam makarna tercihin iyi olmamış bir yemek kaşığı olsa hadi neyse derdim yumurtalı oluşu cok güzel ama🤩
 
Son düzenleme:
Margaret Hale .!.:
Üç dört kere Urfa’ya gittik ya da ilçesi olan Halfeti’ye. Hiçbirinde de orada yemek yemedik biliyor musun? Bakınıyor bakınıyor hiç temiz yer yok boşverin gidelim Antep’te yiyelim diyor. Açlıktan midemiz karnımıza yapışıyor. Tamam o zaman Nizip’te çok güzel bir yer biliyorum diyor. Nizip de Urfa’ya en yakın Antep ilçesi skdldld.
Genişletmek için tıkla...
Nizip antebe bağlı değil mi 🙈
 
Elhan .!.:
Tatlım kurabiyeli menü dünün müydü🥴 tarihe dikkat etmedim. 🙈
Cuma günü menüsüne laf etmekle ayıp etmişim :oops:
Bugünün menüsü bana fena gelmedi. K....ci Yu.....n döneri geldi aklıma incecik lavaş deyince :KK68:Afiyet olsun. Kahvaltıya alissan ne güzel olur. Canın fazla kaçamak istemez diye düşünüyorum. Akşam makarna tercihin iyi olmamış bir yemek kaşığı olsa hadi neyse derdim.
Genişletmek için tıkla...
Bol karbonhidratli menü diyelim 🙈
 
SIFIR MOD .!.:
Merhaba
Öncelikle yiyen içen herkese afiyet olsun 😇
Menümü paylaşmaya geldim
Kahvaltım tabaktaki gibidir 🙈
Akşam 20:00 de kefir içtim
Istahim hiç yok yemek yemek isteğim gelmiyor
Hasta olunca sizce öyle mi 🙈 lütfen beni mazur görün
Elhan Elhan
Spor yapamadim
2000 adım
200 p Cordelia Cordelia
Ama pazartesi fena adınlayacagım
Düne göre bugün iyiyim biraz
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kaptanım. :KK60:Geçmiş olsun. Sadece kahvaltı mi yaptın?
 
fesang .!.:
23 Aralık cumartesi

Sabah 11.00

Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam 17.00

Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi

Akşam 20.00

Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri

Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım

Elhan Elhan Cordelia Cordelia minerva1988 minerva1988 Busra196 Busra196
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim yine bomba bir eksi gelcek gibi🥰
 
fesang .!.:
23 Aralık cumartesi

Sabah 11.00

Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam 17.00

Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi

Akşam 20.00

Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri

Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım

Elhan Elhan Cordelia Cordelia minerva1988 minerva1988 Busra196 Busra196
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 😘 Menun çok sade . Hasta değilsin umarım 🥺Adımların maşallahi var. 👍
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
110K
Chocolita
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
217K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
20K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
179K
sebbo
S
sersum
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Safransari
X