- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.607
Günaydın kaptanim.Günaydın hayırlı sabahlar
Akşam cenaze evindeydim. Bide halsizlik vardı gelemedim. Bu ara akşam yemeğinden sonra uyukluyorum resmen. Sekerimde bı dengesizlik var sanırım. Yada çok yoruluyorum
Moral olmayınca enerji diplerde canım. Kendini iyi hissetmedigin bence. Beyin olumsuzluklari fark ettiğinde acıdan korunmak için vücudu kitlemeyi seçiyor. Hastalık , ölüm , kayıplar dengemizi bozuyor. Yaşamak zorundayız , unutmak zorundayız , devam etmek zorundayız bitanem. Salma kendini artık lütfen 
- 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.607
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 16 Mart 2008
- 45.534
- 221.607
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Canım canimmm ,. Bugün bana zayiflamissin dediler. Geniş giyiniyorum ben . Ondan farkedilmez diyordum. Cook mutlu oldummMy honey yerim seniiiii
- 13 Ağustos 2012
- 4.838
- 21.884
Daha buradayiz hocam bir dört beş sene gecemeyiz. Büyük oğlumun okulunu yarıda bırakıp gecemeyiz. Zaten üç yıl ben tayin isteyemiyorum. Son senesinde de oğlumu yerinden oynatamam sınav senesi. Sonrasında da bakalım. Maraşta toparlanmış olur inşallah. Döneriz .Afiyet olsun aşkitom.
Afiyet olsun bademim.
Ödem suyunu unutma olur mu
Tamam bitanem nasıl istersen öyle yaparız.Cok özletme ama
Dualarimiz seninle hayırlısıyla istediğin güzellikte evine kavuşmani diliyorum.
60' lara geçip orada heyecanla seni vesibel_84 i beklemeyi ümit ediyorum.
Afiyet olsun Hayalcim.
Sen harika bir güzelliksin.
Evet gün boyu çok yememişsin inşallahodemle uyanmazsin kuzum.
Şakirim inşallah iyileşir.
Tatlım iyileş o tek cümle paragrafa dönüşecek.Cok üzüldüm menüyü görünce istiyorum ki önüne ne gelirse gelsin ne kadar ısrar olursa olsun kararlıyım bozamam diyesin. Bu çok zor tabi.
İnşallah iyileşir canım. Çenedeki üç diş cekilecek . Veteriner yemede sıkıntı olmaz dedi.
Daha önce bizimleydi nur. Doğru hatırlıyorsun canım.
Sağ ol bitanem. İnşallah eski sağlığına kavuşur.
Anladım kuzum.
Bir an önce sağlığına kavuşmani dilerim canım.
Bayilacaklar işte bizim yaşamak istedigimiz ev tam da burası diyecekler.
Kermes , sergi bayağı yordu seni .
Günaydın güzel bir gün gecirmeni dilerim Sibelim.
Nasıl olmuş hocam sergimiz. Sınıf içerisinde olunca küçük bir alanda yapmak zorunda kaldık.
- 31 Ekim 2013
- 20.747
- 68.054
- 40
afiyet olsun canım, güzel bir menü19 Aralık salı
Sabah 8.00
Az sütlü hindiba kahvesi
Sabah 10. 30
Az sucuklu acılı menemen
Süzme peynir dil peyniri
2 dilim karabuğday ekmeği
2 ceviz 4 zeytin
Ara 15. 00
Orta şekerli Türk kahvesi
Akşam 18.00
3 köfteli az nohutlu az tam buğday makarnalı salata. Nohut ve makarna yarım avuç kadar
Yatana kadar 2.5 litre su
Spor 10bin küsür adım şu ana kadar
Elhan
Jasminium84 @minerva1988
evet haklısın canım, işyeri yemeği olunca biraz zor oluyor, ben genelde evden getiriyorum o yüzden, getirmediğim günler çok karbonlu oluyor benim de menülerimevet canım şimdilik basit karbonhidratı biraz azalttım. işyeri yemeğinin de etkisi var. ama miktarlara kilomun da etkisi var. malum 90 kilo az değil. teşekkür ederim yorumun için
ama en azından yanında salata ya da yeşillik götür yemeğinin yanında yersin
bunu diyecektim, yapacakmışsın zaten
afiyet olsun canım, pilavla kısır bir arada şişkinlik yapmıştı, bugün menüne birazcık yeşillik eklemeye çalış olur muİyi aksamlar
Önce dünkü menümü yazayım
Kahvaltı
Bir kahve
Öğlen
Bir buçuk küçük ince lavaşlı tantuni
Akşam yemeyecektim misafirim vardı yine misafirim üniversite öğrencisi kyk da kalıyor gercekten ben yemezsem kız yemiyor o yuzden yemek zorunda kalıyorum
Bir tabak pilav
Bir tabak güveç
Bugünkü menüm
Sabah ve öglen birşe yemedim çünkü akşam pilavın şişkinliği vardı bir de çok yoğundum fırsat bulamadım
Akşam 17.30 da bir tabak kısır
Sabah yarım saat yürüdüm
bugün menün gayet güzel canım afiyet olsun
19 Aralık 2023
sabah 1 kupa filtre kahve
öğlen 12.10
2 yk mantarlı tavuk sote
1 servis kaşığı bulgur pilavı
3-4 yk yoğurt
ara 14.20- 15.50
2 mandalina
1 kuru kayısı+ 1/2 kuru incir
1 Türk kahvesi fincanı kadar karışık kuruyemiş
akşam 19.00
1 tabak etli bulgurlu lahana sarması
1/2 kase ev yoğurdu
biraz pancar turşusu
ara 21.30
1 Türk kahvesi fincanı kadar karışık kuruyemiş (çekirdek ağırlıklı)
1 minnak mandalina
1,5 lt su
afiyet olsun canım
19 Aralık Salı
Kahvaltı 09.00
Yulaflı kaşarlı omlet
3 zeytin
1 tk fıstık ezmesi
Öğlen 13.00
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık pilav
Akşam 18.00
Bir servis kaşığı dolusu bulgur pilavı
1 h tavuk but
çok güzel menü canım afiyet olsunGeçmiş bitti şükür ❤
19 Aralık Salı menüm
Sabah 07.00
1 elma 2 kivi 4 kaşık yoğurt 2 kaşık yulaf
Öğle 14.00
1 kase çorba
1 tavuk baget
1 dilim ekmek
Ara 2 mandalina
Akşam 19.00
1 kase çorba
Peynirli Salata
Yarım dilim ekmek
1.5 litre su
günaydıınn maviş çiçeğimGooodd morniiiiiiiiiiingggg
yaaaa süper şahane bir haber bu, mutlu ol tabii o kadar emek veriyorsunCanım canimmm ,. Bugün bana zayiflamissin dediler. Geniş giyiniyorum ben . Ondan farkedilmez diyordum. Cook mutlu oldumm
- 31 Ekim 2013
- 20.747
- 68.054
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.747
- 68.054
- 40
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
- 4 Ocak 2021
- 2.223
- 7.215
Saol güzelim . Birilerinin fark edecek boyuta gelmesi ,müthiş motive ediyor benii.afiyet olsun canım, güzel bir menü
evet haklısın canım, işyeri yemeği olunca biraz zor oluyor, ben genelde evden getiriyorum o yüzden, getirmediğim günler çok karbonlu oluyor benim de menülerim
ama en azından yanında salata ya da yeşillik götür yemeğinin yanında yersin
bunu diyecektim, yapacakmışsın zaten
afiyet olsun canım, pilavla kısır bir arada şişkinlik yapmıştı, bugün menüne birazcık yeşillik eklemeye çalış olur mu
bugün menün gayet güzel canım afiyet olsun
afiyet olsun canım
çok güzel menü canım afiyet olsun
günaydıınn maviş çiçeğim
yaaaa süper şahane bir haber bu, mutlu ol tabii o kadar emek veriyorsun
- 31 Ekim 2013
- 20.747
- 68.054
- 40
etmez olur mu, en büyük motivasyon kaynağımdı bu benim ilk kilo vermeye başladığım dönemde, tebrk ediyorum daim olsun inşallahSaol güzelim . Birilerinin fark edecek boyuta gelmesi ,müthiş motive ediyor benii.
- 21 Ekim 2019
- 5.194
- 25.806
Günaydın lar herkese hepinizi çok cok özledim doğrusu menü ve spor yazmayı gecmissayfalar çok birikmiş okuyamadım
Elhan Canım kankim şakir nazara mı geldi geçmiş olsun canım benim dağa küçük olduğundan enfeksiyona daha açık heralde tez zamanda düzelir mama larini yer merak etme dış çekilince sıvı mama yer toplar kendini canım üzülme
Elhan Canım kankim şakir nazara mı geldi geçmiş olsun canım benim dağa küçük olduğundan enfeksiyona daha açık heralde tez zamanda düzelir mama larini yer merak etme dış çekilince sıvı mama yer toplar kendini canım üzülme
- 25 Ağustos 2019
- 60.464
- 110.795
- 30
Bana bahhh profilin ne zaman degişcek acabaGooodd morniiiiiiiiiiingggg
yetti gayri bos bos bakıyom içim şişti yav - 25 Ağustos 2019
- 60.464
- 110.795
- 30
Good morniiiiiiiinggg my teacher
Hii sweetie
Çeviri lütfenMy honey yerim seniiiii
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Merhaba arkadaşlar dün giremedim karın ağrısı gaz şikayetlerinden kıvranıyorum.. Bi süredir lahananın bende ki etkisi üzerinde gözlemleme yapıyordum artık kesinleşti; lahana bana dokunuyor pazar akşamı fırınlanmış lahana yemiştim,pazartesi sabah şiş karınla uyandım hatta +900 çıktım sebebi bu olmalı. pazartesi öğlende yedim lahana sonrası benim için ızdırap...bugün 3. gün wc ye çıkamadım. Böyle olduğunda herhangi bir çay vs içmiyorum vücudum kendi kendine halledecektir biraz sabır sadece... şu an hiçbir şey beni mutlu edemiyor wc yolu gözlüyorum 
pazar akşamı fırınlanmış lahana yemiştim,pazartesi sabah şiş karınla uyandım hatta +900 çıktım sebebi bu olmalı. pazartesi öğlende yedim lahana sonrası benim için ızdırap...bugün 3. gün wc ye çıkamadım. Böyle olduğunda herhangi bir çay vs içmiyorum vücudum kendi kendine halledecektir biraz sabır sadece... şu an hiçbir şey beni mutlu edemiyor wc yolu gözlüyorum - 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Dün ilk ogunum ispanakli omlet,bir dilim kaşar,5 zeytindi
Bir de misafir gelmisti annem gozleme,hvauclu kek,pogaca yapmis
16:00 gibi ince bir dilim kek ve ceyrek gozleme yedim bu kadardi
Dün sabah 30 dk eliptik yaptim sadece
Bir de gunboyu 2 lt sicaga yakin ılık su ictim sindirim rahatlar belki diye
Bugün ilk ogunum icinde 2 yk yulaf ezmesi,tendelenmis elma,1 tk kakao,biraz tarçın,100 ml süt,200 ml su ile pisirdigim lapam vaf,ustunde 2 tam ceviz.
Ara öğünde kuru erik ve yarım cay bardağı çiğdem yiyecegim sindirime iyi gelirler diye
Bir de misafir gelmisti annem gozleme,hvauclu kek,pogaca yapmis
16:00 gibi ince bir dilim kek ve ceyrek gozleme yedim bu kadardi
Dün sabah 30 dk eliptik yaptim sadece
Bir de gunboyu 2 lt sicaga yakin ılık su ictim sindirim rahatlar belki diye
Bugün ilk ogunum icinde 2 yk yulaf ezmesi,tendelenmis elma,1 tk kakao,biraz tarçın,100 ml süt,200 ml su ile pisirdigim lapam vaf,ustunde 2 tam ceviz.
Ara öğünde kuru erik ve yarım cay bardağı çiğdem yiyecegim sindirime iyi gelirler diye
