- 18 Mart 2018
- 30.083
- 118.876
- 34
Torunları görmeye gittim, geldşmkızlar neredesiniz gelin artık
Birazdan niyet var, sonrasında gelirim inşaAllah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Birazdan niyet var, sonrasında gelirim inşaAllah
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
- 30 Kasım 2014
- 28.460
- 125.436
ben sabah kaç çıkıcam acaba bu akşamki börek partisinden sonraSevgili Masterfit Ailesi ve Güzide Takımlarımız,
Pazartesi kontrol bildirimlerimizi saat 14.00' e kadar paylaşmanızı rica ediyorum .
KaptanlarimizMthn83 , @Jasminium84 bildirimlerini fotoğrafli olarak özel mesajla bana yapacak.
Yarın tartılarımizin yüzümüzü güldürmesi dileğiyle iyi geceler dilerim.
Masterfit Yarışması 96. Etap 15.12 18.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım 77.7 @kayipdunya 80.0 @SIFIR MOD 77.3 gezegenfeza
76.8 @Akrrep 72.6 fesang
72.8 minerva1988
65.6 @Hayalkuran 77.95 @Ruveyda- 60.1 @blonde ambition 72.9 Beth18
63.9 patimsilizm
59.0 @suspushanimcim 68.7 @badem000 73.1 Elhan
70.6 Mavi Takim @Jasminium84 KAPTAN 60.60 Zayif bir Dombili
65.0 @anneadayiiii 77.5 @CordeLia 85.85 @pastelfit 61.5 menekse_kokusu
64.9 60kiloyum
90.4 Tesnim1903
74.2 Limoni026
61.2 @Ozzybal 72.65 @Gonul83 73.5 @Meryem1306 88.6 @muhendishanim98 57.95 @Safransari 58.0 @sibel_84 70.75 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 84.0 @Aomine Daiki 68.05
Tartılarınızda bir yanlışlık varsa mesajla bildirmenizi rica ederim.
yediğin hurmalar günü gelince tırmalar 
- 30 Kasım 2014
- 28.460
- 125.436
ayyyyy özbek pilavını pek bir severimmmmm
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Dünkü menum
Sabah ortada bir sürü şey vardı
Hiçbir şeyin tadını alamasamda biraz biraz yedim
Kavurmalı yumurta küçük bakır tavanın çeyreği
1 dilim ekmek
2 Isırık simit
4 parmak boyunda peynirli gözleme
2 3 tane sucuk
Öğlen yok
Bir davete gittik arkadaşlar çağırdı çocukların arkadaşı olmasaydı gitmeyecektim ama sırf çocuklar mutlu olsun diye gittim
1 tatli kaşıgi humus
1 tatli kaşıgi börülce
1 tatlk kaşıgi Girit ezmesi
2 Çiğ kofte
Çeyrek enginar
1 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Çok az alkol
Elhan Mthn83 Zayif bir Dombili menekse_kokusu
Sabah ortada bir sürü şey vardı
Hiçbir şeyin tadını alamasamda biraz biraz yedim
Kavurmalı yumurta küçük bakır tavanın çeyreği
1 dilim ekmek
2 Isırık simit
4 parmak boyunda peynirli gözleme
2 3 tane sucuk
Öğlen yok
Bir davete gittik arkadaşlar çağırdı çocukların arkadaşı olmasaydı gitmeyecektim ama sırf çocuklar mutlu olsun diye gittim
1 tatli kaşıgi humus
1 tatli kaşıgi börülce
1 tatlk kaşıgi Girit ezmesi
2 Çiğ kofte
Çeyrek enginar
1 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Çok az alkol
Elhan Mthn83 Zayif bir Dombili menekse_kokusu - 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Evet sagolcanim gidicem mutlaka
- 30 Kasım 2014
- 28.460
- 125.436
antibiyotikle alkol sıkıntı olur amaDünkü menum
Sabah ortada bir sürü şey vardı
Hiçbir şeyin tadını alamasamda biraz biraz yedim
Kavurmalı yumurta küçük bakır tavanın çeyreği
1 dilim ekmek
2 Isırık simit
4 parmak boyunda peynirli gözleme
2 3 tane sucuk
Öğlen yok
Bir davete gittik arkadaşlar çağırdı çocukların arkadaşı olmasaydı gitmeyecektim ama sırf çocuklar mutlu olsun diye gittim
1 tatli kaşıgi humus
1 tatli kaşıgi börülce
1 tatlk kaşıgi Girit ezmesi
2 Çiğ kofte
Çeyrek enginar
1 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Çok az alkol
- 10 Aralık 2014
- 4.527
- 16.172
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Bugünkü menum
Bugün toparlarım diye yedim baya ama hala tad alamiyorum
Sabah
2 kaşık kavurmalı yumurta
3 kurutulmuş domates cevizli
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 çatal vişne receli
Öğlen
Yok
Ara
1 mini magnum( kalorisine şimdi internetten baktım 138 kalori )
Akşam
Kendim evde çocuklara pizza yaptım ve incecik küçük hamur açtım
1 tane de pizza
1 bardak portakal suyu
Elhan Mthn83 Zayif bir Dombili menekse_kokusu
Bugün toparlarım diye yedim baya ama hala tad alamiyorum
Sabah
2 kaşık kavurmalı yumurta
3 kurutulmuş domates cevizli
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 çatal vişne receli
Öğlen
Yok
Ara
1 mini magnum( kalorisine şimdi internetten baktım 138 kalori )
Akşam
Kendim evde çocuklara pizza yaptım ve incecik küçük hamur açtım
1 tane de pizza
1 bardak portakal suyu
Elhan Mthn83 Zayif bir Dombili menekse_kokusu - 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Akşam antibiyotik almadım
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Ay bilmiyorum o korkunç şeyi düşünmek istemiyorumHaşhaş ve tahin sever misin? Ya da kavrulmus fistik yemeyi? Tatlari arasinda bir fark yokta. Fistik yemeyide sevmiyor olman lazim begenmemen icin. Sen gidip olmadık şey almissin
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Canım sen unuttun beni ama ben asla beceremem öyle şeyleri. Arkadaşıma vereceğim o sevmiş aynı marka onda da var (deli mi ne
)
- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Daha iyisindir umarim,ilaclar fayda ediyor mu?
- 24 Ağustos 2012
- 11.982
- 26.197
Kulağım hala tikali
Ama en azından ağrım yok
Perşembe cuma çok ağrım vardı
Sanırım etki ediyor yani insallah
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
Elhanım merhabaa, nasılsın?
Geçen haftadan beri menü paylaşımı yapamadım.. Geçen haftanın sebebi yerli malı haftası olmasıydı..1 hafta sürdü. Her an kek pasta yazamazdım sessiz kalmayı tercih ettim 
Haftasonu da misafirim vardı ve fazlaca yoğun geçirdik,buralara bakamadım.. Yarından itibaren menülerimi paylaşacağım inşallah 
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
17 Aralık pazar
Sabah 10.30
1 dilim ekşi mayalı ekmek
Biraz peynir
Biraz domates
4 minik zeytin
Birkaç çatal sucuklu yumurta
Bir kaşık şekersiz fıstık ezmesi
Bir lokma su böreği
Ara
Bir dilim dil peyniri
Akşam 18.00
Mangalda balık
Mangalda biber
Salata
İnce baton dilim tahin helvası
Bir de iki fincan az sütlü şekersiz hindiba kahvesi Elhan Mthn83
Bol yürüyüş yaptım su miktarını bilmiyorum bugün suluk aldım ölçerim
Sabah 10.30
1 dilim ekşi mayalı ekmek
Biraz peynir
Biraz domates
4 minik zeytin
Birkaç çatal sucuklu yumurta
Bir kaşık şekersiz fıstık ezmesi
Bir lokma su böreği
Ara
Bir dilim dil peyniri
Akşam 18.00
Mangalda balık
Mangalda biber
Salata
İnce baton dilim tahin helvası
Bir de iki fincan az sütlü şekersiz hindiba kahvesi
Elhan Mthn83 Bol yürüyüş yaptım su miktarını bilmiyorum bugün suluk aldım ölçerim
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Dünkü menum
Sabah ortada bir sürü şey vardı
Hiçbir şeyin tadını alamasamda biraz biraz yedim
Kavurmalı yumurta küçük bakır tavanın çeyreği
1 dilim ekmek
2 Isırık simit
4 parmak boyunda peynirli gözleme
2 3 tane sucuk
Öğlen yok
Bir davete gittik arkadaşlar çağırdı çocukların arkadaşı olmasaydı gitmeyecektim ama sırf çocuklar mutlu olsun diye gittim
1 tatli kaşıgi humus
1 tatli kaşıgi börülce
1 tatlk kaşıgi Girit ezmesi
2 Çiğ kofte
Çeyrek enginar
1 tatlı kaşığı yoğurt
1 dilim ekmek
Çok az alkol
Menulerin karbonhidrat ağırlıklı olmuş canım. Bir an önce iyileşip toparlarsin inşallah. Keşke kendin için biraz sebze ya da çorba türevi birsey yapabilsen... Bu arada orta kulak iltihabinda balon üflemek iyi geliyormuş. Yani çocuklara oneriyorlar belki sana da iyi gelir dene istersenBugünkü menum
Bugün toparlarım diye yedim baya ama hala tad alamiyorum
Sabah
2 kaşık kavurmalı yumurta
3 kurutulmuş domates cevizli
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 çatal vişne receli
Öğlen
Yok
Ara
1 mini magnum( kalorisine şimdi internetten baktım 138 kalori )
Akşam
Kendim evde çocuklara pizza yaptım ve incecik küçük hamur açtım
1 tane de pizza
1 bardak portakal suyu
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Amann tadını bilmedigin Bir şey değil ki.. Sabah ki tartıyı düşün.. cok zorlanırsan da 1 kaşık tahin ye isteğini bastırmaya çalışKek istiyorum tahinli
Neden bu kadar çok zoooor
- 16 Ekim 2018
- 1.105
- 3.488
Aslında sınırlı yenirse kilo aldırmıyor.. Ben geçen hafta fazlaca karbonhidrat tükettim. Kilo kontrolümü günümü dengeleyerek sağladım. Öğle hamurişi akşam çorba ve salata tükettim.Bu şekilde kılo almadım fakattt veremedim deKek istiyorum tahinli
Neden bu kadar çok zoooor
Canın çok istiyorsa pztsi yapıp bir kaç dilim tüketebilirsin. Akşamı dengelemen yeterli.
