- 16 Mart 2008
- 45.582
- 222.007
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Bugün çok az uyuyabildim.. erkenden de güne başlamak zorunda kaldımUykusuz bir menekşem
Günün güzel geçsin canım. Günaydın
Amaaa tartıda güzel sayılar gördüm
Günümüz güzel geçsin inşallah
- 16 Mart 2008
- 45.582
- 222.007
geceleri saymayı kim icat ettiyse 
- 16 Mart 2008
- 45.582
- 222.007
Tartida güzel sonuclar varsa gün harika geçer tabi kiBugün çok az uyuyabildim.. erkenden de güne başlamak zorunda kaldım
Amaaa tartıda güzel sayılar gördüm
Günümüz güzel geçsin inşallah
Pazartesiye koru lütfen bugün menun çok güzel olsun . 
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
İnşallah kaptanım bugünü daha verili geçirmeyi planlıyorum.Tartida güzel sonuclar varsa gün harika geçer tabi ki
Ama yarın icin aynı şey söyleyemem. Okulda kermesimiz var. Akşama da arkadaşa davetliyiz İnşallah dengeleyebilirim
- 16 Mart 2008
- 45.582
- 222.007
Menü beni yaktigina göre yağları da yakmıştır16 Aralık Cumartesi
Jasminium84
Elhan
Kahvaltı 10.40
2 h yumurta
Bol salatalık
6 zeytin
1 tk tahin pekmez
1 sb portakal suyu
Öğle 14.30
1 kase mercimek çorbası
Akşam 17.00
Falafel ve tulum peynirli salata
Ara 20.00
1 kase kestane
Afiyet olsun aşkitom.
- 16 Mart 2008
- 45.582
- 222.007
Dün gece aç uyudun bugün sonucunu gördün bunu aklından çikarma.İnşallah kaptanım bugünü daha verili geçirmeyi planlıyorum.
Kermeste ve arkadaşta sana uygun şeyler dışında bir şey seçme lütfen menekşem. .
Yiyecekler fani fizik baki 
- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.940
- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.940
Elhan kaptanım ellerine sağlık. Bugün vakit bulunca tablomu duzenlerim. Ben dün bilinçsizce yedim. Cerez türü yediğim için sıkıntılı oldu yoksa çok yemedim. 2 lt civarı su içtim. Adım sayım 2 bin civarıydı. Hemen hemen hiçbir şey yapmadım çünkü
En son kalp krizi gibi göğüs ağrısı ile günü bitirdim. Gücümün yetmediği şeylere canımı sikmayi basariyorum tebrik ederim kendimi
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Son söze bayıldımDün gece aç uyudun bugün sonucunu gördün bunu aklından çikarma.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Çok üzüldüm neyin var tatlım?
- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.940
16 Aralık cumartesi
Sabah 10.30
1 dilim ekşi maya
1 zeytin
Birkaç lokma domates
Biraz çeçil
1 hindi füme
Ara
Birkaç lokma dil peyniri
Bir lokma kıymalı börek
Akşam 18.15
3 köfte
Yarım domates
Yarım kase tam buğday makarna
1 yemek kaşığı yoğurt
Spor yürüyüş ve 45 dakika pilates
Suyu bilmiyorum
Mthn83
16 Aralık
11.00 Bir buçuk yumurta, maydanoz, peynir , zeytin , ince bir dilim tam tahıllı ekmek , domates, salatalik
13.00 Kahve
15.00 Bir tutam çiğ fındık
17.00 Smoothie ( salatalik, limon, maydanoz, yeşil elma)
20.00 Bir mandalina, bir tutam çiğ fındık daha
patimsilizm
Eki Görüntüle 3353574
Selamlar hatunlar ,bugun oglumun dogum günü kutlamasi vardi, ama benim pertim cikti. Allahtan sadece pasta yapip gittik , bide evde kutlasak daha da pertim cikardi.
Sabah ögle 12.00
2 dilim tt ekmek arasina
3 4 tane kücük salam
Domates
Biraz kasar
Quark biraz sandwic yapip yedim.
2 kücük mandalina
Aksam 18.15
Iki dilim tt ekmek
Peynir
Domates
2 tt bal
2 tt tahin
Biraz quark
Su 1.5 anca
Spor oyun alaninda trampolinde zipladim ama ne kadar sayamadim cocuklarin pesinden kosmaktan.
Çevremde beni bir ay görmeyenler şok kızlar 62 ile başlamıştım 57 leri ucundan görünce erimissin kilo verme daha sakın kemik oldun diyorlar ama ben 55 te kararlı gibiyim
Ne irade varmış diyorlar nazar duası da okuyamadım djjdjdjsk
16 aralık
11:00
1 dilim Komşumun yaptığı kek zannettiğim, aslında olmayan pastamsı çiko
Büyük kase yoğurtlu meyve salatası ( muz, portakal, pirinç patlağı, 1 küçük çiko)
17:00
1 tabak domates
Bikaç ceviz
1 lt ye yakın su
1 kupa çay
1 kupa kahve
4 kupa zencefil, limon
1 menengiç kahve
Bugün hava güzeldi, komşumun koluna girip biraz yürüdük 3.300 adım
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Yumurta patates canım . Evet ama işte seçim yapmam gerekti, ilk kez gelecekti misafir yemek durumunda idim. Bugüne toparlarim .Afiyet olsun minoşum.
Yumpat bilmiyorum sağlıklı bir şey sanırım. Kek gün boyu fazla bir şey yemedigin için artı getirmez ama vücudunu yeterince besleyememişsin kuzum.
- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.940
Kızlar yazdıklarının hepsi silindi boş yorum oldu düzenlemeye de çalışıyorum telefonda bilgisayarda izin vermiyor anlamadım menüler güzel spor ve suyu da belirtirseniz sevinirim
Yumpat in ne olduğunu merak etmiştim yumurtalı patates kızartmasıymış seni seni seni
Fulyacığım düzenlemeleri yapacağım ya şekerim yılbaşı için bildirimde bulunanların notlarını aldım düzenlemeleri yapacağım
Alıntı yaptım herkese bir şey söyleyecektim hepsi kaldı çok canım sıkkın neyse sonra bir ara herkese söylerim
Yumpat in ne olduğunu merak etmiştim yumurtalı patates kızartmasıymış seni seni seni
Fulyacığım düzenlemeleri yapacağım ya şekerim yılbaşı için bildirimde bulunanların notlarını aldım düzenlemeleri yapacağım
Alıntı yaptım herkese bir şey söyleyecektim hepsi kaldı çok canım sıkkın neyse sonra bir ara herkese söylerim
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.940
- 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.940
suspushanimcim canım oğluşunun yaş günü kutlu olsun sağlıklı mutlu yaşlar olsun suyu biraz arttırabilsen Süper olurdu spor için bir şey diyemiyorum etkinliği düzenlemek bile başla başına yorucu - 4 Eylül 2011
- 19.206
- 67.940
| Yılbaşı hedefleri | Yaş | Boy | 17.11 | 01.12 | 08.12 | 15.12 | 22.12 | 29.12 | HEDEF | 01.01.2024 | FARK |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mthn83 | 40 | 172 | 81.3 | 79.7 | 79.9 | 77.7 | 75 | ||||
 Ozzybal | 37 | 174 | 74.2 | 72.95 | 71.95 | 72.65 | 69 | ||||
 Ellssa | 27 | 164 | 76.1 | 73.8 | 73.1 | 72.6 | 70 | ||||
| @kayipdunya | 38 | 163 | 80.9 | 80.65 | 82.7 | 80 | 76 | ||||
 blonde ambition | 35 | 162 | 73.7 | 72.8 | 72.8 | 72.9 | 69.8 | ||||
 menekse_kokusu | 31 | 163 | 65.5 | 65.4 | 65 | 64.9 | 62 | ||||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 59.6 | 59.6 | 60.6 | 60.1 | 57 | ||||
 diyetkolikmom | 28 | 172 | 105.8 | 108.1 | 107.9 | 95 | |||||
| Jasminium84 | 39 | 164 | 61.7 | 60.95 | 60.65 | 60.60 | 59 | ||||
| @sudansebep | 33 | 170 | 61.5 | 61.25 | 60.85 | 59 | |||||
 Nergis 35 | 55 | 153 | 63.5 | 64.2 | 64.4 | 61 | |||||
 Tesnim1903 | 33 | 160 | 78.8 | 76.6 | 75 | 74.2 | 73 | ||||
 sibel_84 | 39 | 158 | 71.6 | 72.35 | 71.25 | 70.75 | 66 | ||||
 Beth18 | 36 | 168 | 67.2 | 64.2 | 64.2 | 63.9 | 60 | ||||
 Zayif bir Dombili | 35 | 157 | 70.7 | 67.5 | 66.5 | 65 | 62 | ||||
 Tutku44 | 33 | 168 | 84.5 | 83.5 | 83.5 | 79 | |||||
 sara_28 | 106.6 | 105.7 | 105.1 | 103.3 | 97 | ||||||
 Aomine Daiki | 31 | 156 | 68.35 | 68.55 | 68.05 | 67 | |||||
 60kiloyum | 49 | 160 | 91.2 | 90 | 90.9 | 90.4 | 88 | ||||
 gezegenfeza | 48 | 163 | 80.3 | 79.9 | 77.1 | 76.8 | 75 | ||||
 Hayalkuran | 26 | 175 | 78.05 | 78.8 | 78.25 | 77.95 | 74 | ||||
| M muhendishanim98 | 168 | 59.7 | 59 | 58.4 | 57.95 | 54 | |||||
 badem000 | 38 | 158 | 74.5 | 73 | 73 | 73.1 | 71 | ||||
 Limoni026 | 32 | 160 | 62.2 | 61.2 | 61.2 | 58 | |||||
| @anneadayiiii | 31 | 168 | 83 | 81.7 | 79.3 | 77.5 | 74 | ||||
| Elhan | 54 | 160 | 72.5 | 71.2 | 71 | 70.6 | 69.2 | ||||
| M Meryem1306 | 36 | 171 | 90.7 | 89.4 | 89.2 | 88.6 | 82 | ||||
 pastelfit | 47 | 157 | 62.3 | 61.5 | 61 | ||||||
| patimsilizm | 40 | 160 | 59.4 | 59 | 57.8 | ||||||
 Wilma11 | 34 | 161 | 77.2 | 74 | |||||||
| suspushanimcim | 36 | 158 | 68.7 | 66.5 |
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
- 14 Kasım 2023
- 906
- 4.133
- 36
