- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
İnşallah olur olursa güzel olurMthn83 benim hedefide 69.8 yapalım mı
bu bile abartılı olacak zaten bu da 2 haftada 3 kilo eder nasıl olabilecek bilemem
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Afiyet olsun canim
- 30 Kasım 2014
- 28.460
- 125.436
49Yaş sorayım mi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 18 Mart 2018
- 30.099
- 118.972
- 34
Evet tesnim koşuyor koşuyordu, bacaklarına sağlık
Gezo kovalıyor kovalıyor
onunda bacaklarına sağlık Cumaya kadar koşun bakalım kim kazanacak
- 13 Ağustos 2012
- 4.927
- 22.683
Hiç iyi olmadı ama. Antep fıstığı ezmesi. Ve şekerliAfiyet olsun canım ben de bugün fıstık ezmesi aldım bakalım bişeye benziyor mu
İnşallah iner canım acayip sistim.
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
AA ben 35 lerdesin saniyordum
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Ben bizi yaşıt sanıyordum (37)
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
He ben şekersiz aldım, canımın içi biricik spor hocam tavsiye etti
- 18 Mart 2018
- 30.099
- 118.972
- 34
Aynen öyle canım, avantajı çokMasaallah genç anne olmuşsunuz. Güzelliği de zorluğu da çoktur
- 30 Kasım 2014
- 28.460
- 125.436
saol canım inşallah geçecek
ruhum da görüntüm de öyle merak etme
bakma kilom fazla ama yüzümü görsen maksimum 35-40 arası sanırsın zaten. yüzüm yaşımı asla göstermez. bir de doğru düzgün kilo versem çok iyi olacak
ruhen de asla yaşımın insanı değilim. tam o yaşlarda hissediyorum kendimi.
ben fıstık ezmesini evde yapıyorum. aynen içine hiç birşey koymuyorum. ama tabi çok yağlı ve protein oranı yüksek bir tohum. 1 tatlı kaşığını geçmemeli.
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
Menümü yazayım
10.30 mantarlı omlet yeşillik havuç 1 dilim yumurtalı ekmek
14.00 1 hurma 1 kivi 1 kahve yarım avuç kuruyemis
17.30 2 parca fırında sebzeli tavuk 3 yk bulgur pilavı Salata
19.00 1 kivi 3 ceviz
2 litre su
2 mil leslie
100 ipsiz atlama
Elhan 
Jasminium84
10.30 mantarlı omlet yeşillik havuç 1 dilim yumurtalı ekmek
14.00 1 hurma 1 kivi 1 kahve yarım avuç kuruyemis
17.30 2 parca fırında sebzeli tavuk 3 yk bulgur pilavı Salata
19.00 1 kivi 3 ceviz
2 litre su
2 mil leslie
100 ipsiz atlama
Elhan Jasminium84- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.625
- 26
16 Aralık
14.30 bir küçük muz ve fotodakiler
15.30 yarım porsiyon tiramisu
17.30 birazcık cips
19.30 pancarlı, havuçlu,elmalı salata
Günü hafif geçirdim ve regl oldum bugün
Elhan Jasminium84
14.30 bir küçük muz ve fotodakiler
15.30 yarım porsiyon tiramisu
17.30 birazcık cips
19.30 pancarlı, havuçlu,elmalı salata
Günü hafif geçirdim ve regl oldum bugün
Elhan Jasminium84Eklentiler
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.625
- 26
Afiyet olsun istahim kabardı
- 13 Mayıs 2023
- 1.384
- 2.625
- 26
Maşallah benim kv 45 yaşında. Annem de 52 yaşında hiç diyete yanasmazlar
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Bu gün serbest gündü galiba dimi canım. Afiyet olsun. Açlık günleri daha devam edecek mi? Bitti mi?
