- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Açsan ediyorsun demekEline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım
Geçmiş olsun canım bende öyle hasta oldum çok şiştim gercekten şimdi öksürük var uyutmayan onun dışında iyiyim sende cumaya atarsın odeminiÇok çok bademciklerim şişti dün
Bu hafta işler zor
Artıdayım zaten 1. 5 kilo . Bu kadr olamaz ödemtutmuş olabilir im .
Elhan ZincirKirma
Afiyet olsun canımMerhaba
Ben menülerimi atayım
Kahvaltıdan 15-30 dk önce limon soda zencefil. İçtim
7:00 de aşağıdaki resimdeki gibi marulu yemedim :) o marulları peynirli salata yaptım
10 da aşağıdaki kahve :)
11 de probiyotik nar yaban Mersinli Yeşilçay
12 de kefir içtim
16:00 de Türk kahvesi bi hurma ve bi ceviz içi yedim
16:30 ta foto çekinemedim unuttum peynirli salata peynir marul tere yeşilbiber
Spor ise adım atmaya devam akşam atacağım
Elhan
Ne ediyorAçsan ediyorsun demek
Bir velibah yemek kolay değilBu kadar mı süpersin
Bende küçük bebekler gibi kolik oluyor. Yediğim şeyler gaz yapınca böyle oluyor. Sindirim zorluğu yaşıyorumTek öğünafiyet olsun canım Akşama sağlıklı bir şey ekleyebiliriz . Daha erken çünkü . Hafif bir çorba ekşili , yediklerin mide bulantısı mi yaptı ? Niye kötülendin
Acıkırsam kefir içerimAfiyet olsun canımMaşallah hiç kaçamak yok. Akşam ogunundeki peynirli salatanın saati erken, acikirsan ondan sonrasina sağlıklı bir şey düşün. B planın olsun. Dayanirsan sorun yok.
Yoo sanmıyorım. Patates sıkması ve sütşaç yedim .Dün serbest öğünün vardı, yediklerini yazmamışsın, onlarmı bozdu ki
Eşinin dizine yüzü koyun yatıyorsun pışpışla beni diyorsun.Bende küçük bebekler gibi kolik oluyor. Yediğim şeyler gaz yapınca böyle oluyor. Sindirim zorluğu yaşıyorum
Vücudunu tanıyorsun migicim. Ertesi gün sinyal veriyordur. Ben kaçamak her türlü cisstan uzak duruyorum mesela.bende şimdilik reglden dolayı karnım sis.. 77,3 olmasi çok iyi.. :)
bitince daha eksiye iniyorum.:)
Elhan ablacım yasaklı olanlar nelerdir.. ne yemeli ne yememeli?
BurnuEşinin dizine yüzü koyun yatıyorsun pışpışla beni diyorsun.Adama güzel bir müzik aç kulaklığı mutlaka kulağında olsun.
HosgeldinizTekrar hoşbuldum. Biraz sizi gözlemleyip sonrasında uyum sağlayacağıma eminimyani şu an 38 bedenim yaşıma göre de iyi olabilirim ama biyerden tutunmazsam biliyorum ki bu kilo 65 lere tırmanır.. Geçmişim obez olduğu için kilo almaya çok müsaitim sürekli kontrol etmek durumundayım mail adresimi hatırlamıyorum malesef. 9. takım kaptanıydım :) perşembe günleri pirinç lapası günümüzdü Cuma yarışması genelinde :) 2008-2009 seneleriydi galiba :))
Eline sağlık kaptan kraliçemSevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanıZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.
Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım @anneadayiiii KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51 @gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1 @Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4 @deli bir dombili 66.5 Ellssa 73.1 73.9 +0.8 @Meryem1306 89.2 @minerva1988 65.9 65.8 -0.1 @Limoni026 61.2 61.2 0 @muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3 @pastelfit 62.3 62.1 -0.2 @Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15 @sara_28 105.1 105.1 0 @Ozzybal 71.95 72.3 +0.35 @Efenin_Annesi 100.6 Elhan 71.0 71.2 +0.2 Mavi Takim ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29 sibel_84 71.25 71.3 +0.05 @menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3 @badem000 73.0 Cordelia 86.95 86.7 -0.25 Mthn83 79.9 79.4 -0.5 fesang 71.6 71.75 +0.15 Nergis 35 64.4 64.5 +0.1 @Beth18 64.2 64.0 -0.2 @Jasminium84 60.65 61.75 +1.1 @Gonul83 74.0 73.5 -0.5 @diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1 @Ruveyda- 60.6 @sudansebep 60.85 61.0 -0.15 @60kiloyum 90.9 90.2 -0.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 83.5 83.8 +0.3 @Pinkharleyquinn 96.7 @kelebek19 59.7 @Safransari Bşl. 58.3 H Hilal15 (Bekledim de gelmedin ) @Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3 Wilma11 Bşl. 77.3
Patates yesem acıkıyor fırında yaparım hepVücudunu tanıyorsun migicim. Ertesi gün sinyal veriyordur. Ben kaçamak her türlü cisstan uzak duruyorum mesela.
Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanıZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.
Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım @anneadayiiii KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51 @gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1 @Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4 @deli bir dombili 66.5 Ellssa 73.1 73.9 +0.8 @Meryem1306 89.2 @minerva1988 65.9 65.8 -0.1 @Limoni026 61.2 61.2 0 @muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3 @pastelfit 62.3 62.1 -0.2 @Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15 @sara_28 105.1 105.1 0 @Ozzybal 71.95 72.3 +0.35 @Efenin_Annesi 100.6 Elhan 71.0 71.2 +0.2 Mavi Takim ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29 sibel_84 71.25 71.3 +0.05 @menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3 @badem000 73.0 Cordelia 86.95 86.7 -0.25 Mthn83 79.9 79.4 -0.5 fesang 71.6 71.75 +0.15 Nergis 35 64.4 64.5 +0.1 @Beth18 64.2 64.0 -0.2 @Jasminium84 60.65 61.75 +1.1 @Gonul83 74.0 73.5 -0.5 @diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1 @Ruveyda- 60.6 @sudansebep 60.85 61.0 -0.15 @60kiloyum 90.9 90.2 -0.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 83.5 83.8 +0.3 @Pinkharleyquinn 96.7 @kelebek19 59.7 @Safransari Bşl. 58.3 H Hilal15 (Bekledim de gelmedin ) @Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3 Wilma11 Bşl. 77.3 Böyle dini
Evde Nutella kalmamis . Yulaf ezmesi vardı şimdi onu yaptım kasiklayivercem.Rica ederim canım. Estağfurullah ben de sizinle yarışıyor büyük de keyif alıyorum. Aç kalmana gönlüm razı değil evde Nutella şokella bilumum bir şey yok mu al kaşığı eline .
Etmeyeyim de eriyeyim nolurAçsan ediyorsun demek