- 13 Ağustos 2012
- 5.130
- 24.162
Eline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım
Eline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açımSevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanıZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.
Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım Busra196 KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51 @gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1 @Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4 Zayif bir Dombili 66.5 @Akrrep 73.1 73.9 +0.8 @Meryem1306 89.2 @minerva1988 65.9 65.8 -0.1 @Limoni026 61.2 61.2 0 @muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3 @pastelfit 62.3 62.1 -0.2 @Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15 @sara_28 105.1 105.1 0 @Ozzybal 71.95 72.3 +0.35 @Efenin_Annesi 100.6 Elhan 71.0 71.2 +0.2 Mavi Takim ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29 sibel_84 71.25 71.3 +0.05 @menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3 badem000 73.0 @CordeLia 86.95 86.7 -0.25 Mthn83 79.9 79.4 -0.5 @fesang 71.6 71.75 +0.15 @Nergis 35 64.4 64.5 +0.1 @Beth18 64.2 64.0 -0.2 @Jasminium84 60.65 61.75 +1.1 @Gonul83 74.0 73.5 -0.5 @diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1 @Ruveyda- 60.6 @sudansebep 60.85 61.0 -0.15 @60kiloyum 90.9 90.2 -0.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 83.5 83.8 +0.3 @Pinkharleyquinn 96.7 @kelebek19 59.7 @Safransari Bşl. 58.3 @Hilal15 (Bekledim de gelmedin ) @Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3 Wilma11 Bşl. 77.3
Hedefinize ulaşmanızı dilerim.Tekrar hoşbuldum. Biraz sizi gözlemleyip sonrasında uyum sağlayacağıma eminimyani şu an 38 bedenim yaşıma göre de iyi olabilirim ama biyerden tutunmazsam biliyorum ki bu kilo 65 lere tırmanır.. Geçmişim obez olduğu için kilo almaya çok müsaitim sürekli kontrol etmek durumundayım mail adresimi hatırlamıyorum malesef. 9. takım kaptanıydım :) perşembe günleri pirinç lapası günümüzdü Cuma yarışması genelinde :) 2008-2009 seneleriydi galiba :))
teşekkür ederim,hep birlikte ulaşalımHedefinize ulaşmanızı dilerim.Haklısınız kilo vermekten çok kiloyu korumak daha zor.
Rica ederim canımEline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım
Hersey güzel olacak1 hafta hiç bozmadan ve istikrarlı şekilde bu yapmam lazım ve beslenmeyi bakalım söz verdim kendime bugünü sağ salim çıkarsam ben okeyim
Canım olsa iyi olur ama ilk kaptanligi olduğu için zorlamadim mavişlerini kaybetmek ağır gelir depresyona falan girer aman diyim dedim.Ama Mecbuuur i
Maşallah
Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanıZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.
Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde Kırmızı Takım Busra196 KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51 @gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1 @Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4 Zayif bir Dombili 66.5 @Akrrep 73.1 73.9 +0.8 @Meryem1306 89.2 @minerva1988 65.9 65.8 -0.1 @Limoni026 61.2 61.2 0 @muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3 @pastelfit 62.3 62.1 -0.2 @Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15 @sara_28 105.1 105.1 0 @Ozzybal 71.95 72.3 +0.35 @Efenin_Annesi 100.6 Elhan 71.0 71.2 +0.2 Mavi Takim ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29 sibel_84 71.25 71.3 +0.05 @menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3 badem000 73.0 @CordeLia 86.95 86.7 -0.25 Mthn83 79.9 79.4 -0.5 @fesang 71.6 71.75 +0.15 @Nergis 35 64.4 64.5 +0.1 @Beth18 64.2 64.0 -0.2 @Jasminium84 60.65 61.75 +1.1 @Gonul83 74.0 73.5 -0.5 @diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1 @Ruveyda- 60.6 @sudansebep 60.85 61.0 -0.15 @60kiloyum 90.9 90.2 -0.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @Tutku44 83.5 83.8 +0.3 @Pinkharleyquinn 96.7 @kelebek19 59.7 @Safransari Bşl. 58.3 @Hilal15 (Bekledim de gelmedin ) @Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3 Wilma11 Bşl. 77.3
ben de şu an bunu inceleyip anlamaya çalışıyordum :)patimsilizm kaptanım bizim takımlar bu şekilde kilolarimiz da bunlar. Kalabalık bir aileyiz iki takım kendi arasında yarıştığı gibi yakın kilolar da kendi aralarında yarışıyor. Motivasyonumuz şimdilik çok iyi nazar değmesin.
İşleyişimiz hakkında kısacık özet geçeyim. Gruplarda o hafta en çok kilo verme yüzdesini alan Kırmızı Kaptanligi kazanıyor. Kırmızı kaptan yarışmacılar arasından kendine rakip Mavi kaptan seçiyor. Bunda bir kriter yok.ben de şu an bunu inceleyip anlamaya çalışıyordum :)şimdi hazırlık bölümünde miyim :) sonra neye göre hangi takımda oluyoruz koç burcu olarak motivasyonu yüksek yerleri severim
Bu kadar mı süpersinBen menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür
Tek öğünBen menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür
Su 2 bardak
Spor yok daha
ZincirKirma Elhan
Sindirmekte zorlandım. Kotulendim ağır geldi sanırım
Geçmiş olsun bademim.Çok çok bademciklerim şişti dün
Bu hafta işler zor
Artıdayım zaten 1. 5 kilo . Bu kadr olamaz ödemtutmuş olabilir im .
Elhan ZincirKirma
Dombilicim Allah sabrını artırsın
Beni depresyona sokmayın yeni çıktımCanım olsa iyi olur ama ilk kaptanligi olduğu için zorlamadim mavişlerini kaybetmek ağır gelir depresyona falan girer aman diyim dedim.