Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanı ZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.

Masterfit Yarışması 95. Etap	08.12	11.12	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Busra196 KAPTAN	79.3	78.1	-1.2	1.51
@gezegenfeza	77.1	78.2	+1.1
@Tesnim1903	75.0	75.4	+0.4
Zayif bir Dombili	66.5
@Akrrep	73.1	73.9	+0.8
@Meryem1306	89.2
@minerva1988	65.9	65.8	-0.1
@Limoni026	61.2	61.2	0
@muhendishanim98	58.4	58.1	-0.3
@pastelfit	62.3	62.1	-0.2
@Hayalkuran	78.25	78.4	+0.15
@sara_28	105.1	105.1	0
@Ozzybal	71.95	72.3	+0.35
@Efenin_Annesi	100.6
Elhan	71.0	71.2	+0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN	82.7	80.8	-1.9	2.29
sibel_84	71.25	71.3	+0.05
@menekse_kokusu	65.0	65.3	+0.3
badem000	73.0
@CordeLia	86.95	86.7	-0.25
Mthn83	79.9	79.4	-0.5
@fesang	71.6	71.75	+0.15
@Nergis 35	64.4	64.5	+0.1
@Beth18	64.2	64.0	-0.2
@Jasminium84	60.65	61.75	+1.1
@Gonul83	74.0	73.5	-0.5
@diyetkolikmom	107.9	107.8	-0.1
@Ruveyda-	60.6
@sudansebep	60.85	61.0	-0.15
@60kiloyum	90.9	90.2	-0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44	83.5	83.8	+0.3
@Pinkharleyquinn	96.7
@kelebek19	59.7
@Safransari	Bşl.	58.3
@Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki	68.55	68.25	-0.3
Wilma11	Bşl.	77.3

Genişletmek için tıkla...

Eline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım

Leyl35 .!.:

Tekrar hoşbuldum. Biraz sizi gözlemleyip sonrasında uyum sağlayacağıma eminim yani şu an 38 bedenim yaşıma göre de iyi olabilirim ama biyerden tutunmazsam biliyorum ki bu kilo 65 lere tırmanır.. Geçmişim obez olduğu için kilo almaya çok müsaitim sürekli kontrol etmek durumundayım mail adresimi hatırlamıyorum malesef. 9. takım kaptanıydım :) perşembe günleri pirinç lapası günümüzdü Cuma yarışması genelinde :) 2008-2009 seneleriydi galiba :))

Genişletmek için tıkla...

Hedefinize ulaşmanızı dilerim. Haklısınız kilo vermekten çok kiloyu korumak daha zor.

Elhan .!.:

Hedefinize ulaşmanızı dilerim. Haklısınız kilo vermekten çok kiloyu korumak daha zor.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim,hep birlikte ulaşalım

sibel_84 .!.:

Eline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canım . Estağfurullah ben de sizinle yarışıyor büyük de keyif alıyorum. Aç kalmana gönlüm razı değil evde Nutella şokella bilumum bir şey yok mu al kaşığı eline .

Mthn83 .!.:

Ama Mecbuuur i

Maşallah

Genişletmek için tıkla...

Mecbur değil dedi kaptan Elhan

diyetkolikmom .!.:

1 hafta hiç bozmadan ve istikrarlı şekilde bu yapmam lazım ve beslenmeyi bakalım söz verdim kendime bugünü sağ salim çıkarsam ben okeyim

Genişletmek için tıkla...

Hersey güzel olacak

Mthn83 .!.:

Ama Mecbuuur i

Maşallah

Genişletmek için tıkla...

Canım olsa iyi olur ama ilk kaptanligi olduğu için zorlamadim mavişlerini kaybetmek ağır gelir depresyona falan girer aman diyim dedim.

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanı ZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.

Masterfit Yarışması 95. Etap	08.12	11.12	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Busra196 KAPTAN	79.3	78.1	-1.2	1.51
@gezegenfeza	77.1	78.2	+1.1
@Tesnim1903	75.0	75.4	+0.4
Zayif bir Dombili	66.5
@Akrrep	73.1	73.9	+0.8
@Meryem1306	89.2
@minerva1988	65.9	65.8	-0.1
@Limoni026	61.2	61.2	0
@muhendishanim98	58.4	58.1	-0.3
@pastelfit	62.3	62.1	-0.2
@Hayalkuran	78.25	78.4	+0.15
@sara_28	105.1	105.1	0
@Ozzybal	71.95	72.3	+0.35
@Efenin_Annesi	100.6
Elhan	71.0	71.2	+0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN	82.7	80.8	-1.9	2.29
sibel_84	71.25	71.3	+0.05
@menekse_kokusu	65.0	65.3	+0.3
badem000	73.0
@CordeLia	86.95	86.7	-0.25
Mthn83	79.9	79.4	-0.5
@fesang	71.6	71.75	+0.15
@Nergis 35	64.4	64.5	+0.1
@Beth18	64.2	64.0	-0.2
@Jasminium84	60.65	61.75	+1.1
@Gonul83	74.0	73.5	-0.5
@diyetkolikmom	107.9	107.8	-0.1
@Ruveyda-	60.6
@sudansebep	60.85	61.0	-0.15
@60kiloyum	90.9	90.2	-0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44	83.5	83.8	+0.3
@Pinkharleyquinn	96.7
@kelebek19	59.7
@Safransari	Bşl.	58.3
@Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki	68.55	68.25	-0.3
Wilma11	Bşl.	77.3

Genişletmek için tıkla...

patimsilizm kaptanım bizim takımlar bu şekilde kilolarimiz da bunlar. Kalabalık bir aileyiz iki takım kendi arasında yarıştığı gibi yakın kilolar da kendi aralarında yarışıyor. Motivasyonumuz şimdilik çok iyi nazar değmesin.

Elhan .!.:

patimsilizm kaptanım bizim takımlar bu şekilde kilolarimiz da bunlar. Kalabalık bir aileyiz iki takım kendi arasında yarıştığı gibi yakın kilolar da kendi aralarında yarışıyor. Motivasyonumuz şimdilik çok iyi nazar değmesin.

Genişletmek için tıkla...

ben de şu an bunu inceleyip anlamaya çalışıyordum :) şimdi hazırlık bölümünde miyim :) sonra neye göre hangi takımda oluyoruz koç burcu olarak motivasyonu yüksek yerleri severim

Ben menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür
Su 2 bardak
Spor yok daha
ZincirKirma Elhan
Sindirmekte zorlandım. Kotulendim ağır geldi sanırım

Leyl35 .!.:

ben de şu an bunu inceleyip anlamaya çalışıyordum :) şimdi hazırlık bölümünde miyim :) sonra neye göre hangi takımda oluyoruz koç burcu olarak motivasyonu yüksek yerleri severim

Genişletmek için tıkla...

İşleyişimiz hakkında kısacık özet geçeyim. Gruplarda o hafta en çok kilo verme yüzdesini alan Kırmızı Kaptanligi kazanıyor. Kırmızı kaptan yarışmacılar arasından kendine rakip Mavi kaptan seçiyor. Bunda bir kriter yok.
Mavi kaptan belirlendikten sonra ikisi guncellenen yarışmacılar listesinden karşılıklı seçme yapıyor. İlk seçim hakkı Kırmızı kaptanin. Bir o bir o seçerek takımlar kuruluyor.
Hazırlık bölümüne gelince sayfaya yeni üyeler bu grupta bir hafta sizin yapacacaginiz gibi ortamı gözlemliyor devam edip etmeyeceğine karar veriyor. Bir taraftan da günlük menü bildirimini yapıyor, yorumlara katılıyor.
Haftada iki tartimiz var. Pazartesi ve Cuma günleri.

Çok çok bademciklerim şişti dün
Bu hafta işler zor
Artıdayım zaten 1. 5 kilo . Bu kadr olamaz ödemtutmuş olabilir im .
Elhan ZincirKirma

tebrikler kaptanlarim ZincirKirma Busra196

Mthn83 .!.:

Ben menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür

Genişletmek için tıkla...

Bu kadar mı süpersin

Mthn83 .!.:

Ben menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür
Su 2 bardak
Spor yok daha
ZincirKirma Elhan
Sindirmekte zorlandım. Kotulendim ağır geldi sanırım

Genişletmek için tıkla...

Tek öğün afiyet olsun canım Akşama sağlıklı bir şey ekleyebiliriz . Daha erken çünkü . Hafif bir çorba ekşili , yediklerin mide bulantısı mi yaptı ? Niye kötülendin

her pazartesi olduğu gibi ben uzun oruçtayım o yüzden menü koca bir boşluk
Elhan Busra196

badem000 .!.:

Çok çok bademciklerim şişti dün
Bu hafta işler zor
Artıdayım zaten 1. 5 kilo . Bu kadr olamaz ödemtutmuş olabilir im .
Elhan ZincirKirma

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun bademim.
Maviş kaptanimiz geçen hafta iki kiloya yakın artidaydi olabilir kuzum. Önce bir iyiles sonra planlı devam et. Allah şifa versin.

deli bir dombili .!.:

her pazartesi olduğu gibi ben uzun oruçtayım o yüzden menü koca bir boşluk
Elhan Busra196

Genişletmek için tıkla...

Dombilicim Allah sabrını artırsın Kolaylıklar seninle olsun. Sağlıkla kal kuzumm

Elhan .!.:

Canım olsa iyi olur ama ilk kaptanligi olduğu için zorlamadim mavişlerini kaybetmek ağır gelir depresyona falan girer aman diyim dedim.

Genişletmek için tıkla...

Beni depresyona sokmayın yeni çıktım

Merhaba
Ben menülerimi atayım
Kahvaltıdan 15-30 dk önce limon soda zencefil. İçtim
7:00 de aşağıdaki resimdeki gibi marulu yemedim :) o marulları peynirli salata yaptım
10 da aşağıdaki kahve :)
11 de probiyotik nar yaban Mersinli Yeşilçay
12 de kefir içtim
16:00 de Türk kahvesi bi hurma ve bi ceviz içi yedim
16:30 ta foto çekinemedim unuttum peynirli salata peynir marul tere yeşilbiber
Spor ise adım atmaya devam akşam atacağım
Elhan