Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İyigeceler herkese menüm oldukça abarttım bugün bana birseyler oldu yarın artık kendime geleceğim ve su tüketimi hakkında yazilanlari bende dikkate alacağım pür dikkat okudum
Birde şunu bir kez daha anladim ne kadar karbonhidrat yersen gun boyu daha cok açlık hissedip yiyorsun neyse ben bi günah cikarayim
 
Pardon yaa ben yanlış etiket yaptım sibel_84 kaptanım di
 
Ben de bir an tereddüt ettim ya Nergis benim takımında değildi ama dedim sonradan
 
Elhan .!.:
Tatlım tamamdır.
Ekmek şeker yok ama bol su içiyorum veya ayran sofrada
Genişletmek için tıkla...
Ayran öğün yerine geçiyor, yasak
Yoğurt tüketebilirsin
Yemekten yarım saat önce sıvı alımını bırakıp en az 1,5 saat sonra tekrar içebilirsin, eğer et yersen 2 saat üzeri içmemelisin
1 hafta dene bak sadece kilo olarak deyil, midenin de rahatladığını göreceksin
 
Son düzenleme:
Az önce yazdım, şimdi senin karar verdiğini okudum, mutlu oldum
 
Birde yemek yerken sıvı içmek yemeğin fazla çiğnenmesine engel oluyor
 
Acizane söylemek istediğim saat 12-13 ten sonra meyve tüketmesen ve balıktan sonra mutlaka 1 kaşık tahin yesen daha sağlıklı olur kaptanım. Afiyet olsun
 
Afiyet olsun kankişim. Açma ve ince bir dilim kek için bugün kolları sivamalisin hafta sonu oluyor ister istemez.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
113K
Chocolita
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
182K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…