- 24 Ağustos 2012
- 11.970
- 26.137
evet baya iyi anlamda değişmiş gördüm seni böyle devam et 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
evet baya iyi anlamda değişmiş gördüm seni böyle devam et 
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 28
Gerçekten iyi bir kur yapar ve dikkat ederseniz baya ödem attiriyor
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 28
Benimde bitti bugün tekrar yapacağım 1 hafta bunu yap sonra diğer haftanın kürünü atarim canimdiyetkolikmom
Kürden kaynattim bakalim bende inşallah faydasını görürüm bende sıkıldım artık 64 lerde gezinmeye
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Öğle yemeğini şimdi yiyorum önce planlıyor sonra yiyorumBacım ne ara uyandinda kahvaltı yapıp oglenide sıkıştırdın araya
Sabah 6 da kalkıyorum ne yazık ki
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.003
Afiyet olsun balımÖğle yemeğini şimdi yiyorum önce planlıyor sonra yiyorum
Sabah 6 da kalkıyorum ne yazık ki
Valla 2 haftadır izinliyim en fazla 9 a kadar uyuyabildim. Uykular haram oldu modunda. Onuda söylene söylene hak ettim resmen.
Sabah beri ayaktayım. Onu derle bunu duzelt. Bide disko müziklerine eşlik ediyorum daha 2 bin adım oldu. Akşam yemekli misafirim var.
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Haftada 5 gün 1 saat yürümeyi planlıyorum diğer 1 gün dinlenme 1 gün esneme düşünüyorum bakalım yapabilecekmiyimAslında gün içinde 10 bin deniyor ya dilimize dolanmış. En azından günlük adimimiz 6 bin olsun demi
Kış geldi şu içmeler azaldı elimden geleni yapacam şimdiye kadar 3 bardak anca içtim 750 ml
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.610
- 67.166
- 40
Ellerine sağlık canım kaptanımmm91. ETAP LİG SIRALAMASI
60' LAR LİGİ
KİLO 70'LER LİGİ KİLO @sudansebep 61.5 @sibel_84 71.6 Jasminium84
61.7 @blonde ambition 73.7 @Nergis 35 63.5. @Ozzybal 74.2 @TemelinSafinazi 65.35 @Akrrep 76.1 @menekse_kokusu 65.5 @Hayalkuran 78.05
80'LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @gezegenfeza 80.3 60kiloyum
91.2 ZincirKirma
80.9 Mthn83
81.3 @Mehfam 82.8 @Ysmnondr 85.05
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO 105.8. @Chara- 59.6 @sara_28 106.6
Ben her gün en az 7-8 bin adım atıyorumGünaydın guzellerim. Eskiden burada bı adet vardı. Günlük su ve spor bildirimi. Yanii eski köyün adetini geri getirdim. Tablo işi zor haberiniz olsun hergun paylaşım bekliyorum. Spor konusunda sıkıntısı olan varmı? Hergun 30 dk egzersiz yaptım yada 6000 adım attım diyemeyecek kimse varmı? Su için de 1.5 lt sınırı koyalim
18.11 19.11 20.11 21.11 22.11 23.11 @TemelinSafinazi @Ozzybal @Akrrep @Ruveyda- @menekse_kokusu
Su da en az 2 lt içiyorum
Güzel bir hafta olsun inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.110
- 123.598
evet nedense regl öncesi ve reglde ilk 3 gün sadece tatlı, karbonhidrat ve et istiyorum. ilk ikisi de kilo aldırıyor.
- 15 Kasım 2023
- 268
- 667
- 28
- 4 Eylül 2011
- 18.891
- 66.003
Sen benden 3 bardak ondesinHaftada 5 gün 1 saat yürümeyi planlıyorum diğer 1 gün dinlenme 1 gün esneme düşünüyorum bakalım yapabilecekmiyim
Kış geldi şu içmeler azaldı elimden geleni yapacam şimdiye kadar 3 bardak anca içtim 750 ml
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Canım hoş geldin evine. Yarışmaya girmek istersen alabiliriz . Mavi takımda bir kişilik yerimiz var. Fotoğrafli bildirim var mı? Yoksa aç karnına bugün veya yarın paylaş canım . Haber bekliyorum senden. Listemizi guncelleyeyim hemen.Günaydın arkadaşlar
Sonunda evime döndüm
Annemlerdeydim ve çok yoğun geçti
Aslında diyetini bozmaya niyetim yoktu öyle olsaydı baştan yazardım ve katılmazdim yarışmaya ama annemde tartı olmayınca ben de biraz saldım açıkçası hazır yemekler önüme koyulacak dayanamadım
Elhan eğer yarışmaya giremeyeceksem hazırlıkta kalayım. Bugün tartildim ve tam 3 kg almışım 1 haftada
- 30 Kasım 2014
- 28.110
- 123.598
canım abine Allah rahmet eylesinbak ben sana ne anlatacağım, annem rahmetli abime hamileyken 9 ay sırtüstü yatmış, o kadar ki 9 ay boyunca saçını yattığı yerde babaannem yıkar vücudunu ıslak bezle silermiş, çünkü kalktığı anda kanaması olurmuş
neyse şükürler olsun sağlıkla doğumunu yapmış ama aradan bir sene geçmeden bana hamile kalmış
dolayısıyla çok korkmuş aynı şeyleri yaşayacağı için o yüzden beni aldırmak istemiş, ama o zamanki doktoru ben prensip olarak 2. çocuğu almıyorum deyince eee bi de küçük yerde yaşıyorlar başka doktora da güvenemediğinden kendi kendine beni düşürmeye karar vermiş
neler mi yapmamış bunun için, halılar silkelemiş, koltuklar kaldırmış, atlamış zıplamış velhasıl kelam bana birşey olmamış, annem hep der inadın taaa karnımdayken belliydi diye
yiyecek ekmeği olan geliyor bu dünyaya
sen de sağlıcakla al kucağına inşallah
kaptanımmm o iş bizde için rahat olsun, cumaya bomba gibi geliyoruz
vaaaayyyyyy, ne güzel bir eksi, arayı açtın tebriklerrrr
kaç yaşında ve neden vefat etti? - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 30 Kasım 2014
- 28.110
- 123.598
sıkı yemişsinGünaydın arkadaşlar
Sonunda evime döndüm
Annemlerdeydim ve çok yoğun geçti
Aslında diyetini bozmaya niyetim yoktu öyle olsaydı baştan yazardım ve katılmazdim yarışmaya ama annemde tartı olmayınca ben de biraz saldım açıkçası hazır yemekler önüme koyulacak dayanamadım
olsun verirsin canım. - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Canım başınız sağ olsun. Abinin mekanı cennet olsun. Az önce alıntılarda fark ettim.bak ben sana ne anlatacağım, annem rahmetli abime hamileyken 9 ay sırtüstü yatmış, o kadar ki 9 ay boyunca saçını yattığı yerde babaannem yıkar vücudunu ıslak bezle silermiş, çünkü kalktığı anda kanaması olurmuş
neyse şükürler olsun sağlıkla doğumunu yapmış ama aradan bir sene geçmeden bana hamile kalmış
dolayısıyla çok korkmuş aynı şeyleri yaşayacağı için o yüzden beni aldırmak istemiş, ama o zamanki doktoru ben prensip olarak 2. çocuğu almıyorum deyince eee bi de küçük yerde yaşıyorlar başka doktora da güvenemediğinden kendi kendine beni düşürmeye karar vermiş
neler mi yapmamış bunun için, halılar silkelemiş, koltuklar kaldırmış, atlamış zıplamış velhasıl kelam bana birşey olmamış, annem hep der inadın taaa karnımdayken belliydi diye
yiyecek ekmeği olan geliyor bu dünyaya
sen de sağlıcakla al kucağına inşallah
kaptanımmm o iş bizde için rahat olsun, cumaya bomba gibi geliyoruz
vaaaayyyyyy, ne güzel bir eksi, arayı açtın tebriklerrrr
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Rica ederim canım casminim. Ben de her gün o kadar adım atmak istiyorum.Ellerine sağlık canım kaptanımmm
Ben her gün en az 7-8 bin adım atıyorum
Su da en az 2 lt içiyorum
Güzel bir hafta olsun inşallah
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Yerim ben seni.
İyi ki kaptanlığı aldın. Halimiz bugün harapti gerçi son dakikalarda Akrep bacım imdadımıza yetişti ama onu diğer haftalarda değerlendiririz biliyorum ki bizi zorda birakmaz o...Beth' i mavi takıma alacağım inşallah.
Uzak kalmak yaramıyor bize. Bu cuma programlarımız aradan çıksın ben de geleceğim. Bu şekilde kendime hakim olmuyorum. 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Sevgili kaptanım diyet boyunca kabızlığa çözüm olarak diyetisyenin bir kür verdi mi ? Teşekkür ederim.
