Canım takımda daha güzel motive oluyoruz bence geçme ama sen bilirsin. Ben de az önce regl olunca çok halsiz düştüm ve yarın serbest gün yapmaya karar verdim. Yarın diyet dışı besleneceğim ama Hafta içi toparlarım diye düşünüyorum. Böyle kötü oldum diye 1 gün yerim ama hazırlığa geçsem belki hergün yerim canım.Elhan abla ben bu hafta hazırlıkta olmak istiyorum izin verirsen
Benim adım yok92. ETAP YARIŞMACILARİ
TemelinSafinazi
Ozzybal
@sudansebep
@kayipdunya
Jasminium84
s i d e l y a
@Ruveyda-
sibel_84
blonde ambition
Mthn83
Ellssa
Nergis 35
menekse_kokusu
sara_28
Canım bu hafta hazirliktasin bir hafta bekleme süresi var ama çok istekli ve azimliysen listeye eklerim. Sıkıntı yok.
Afiyet olsun güzel menü
Evet ben eklenmek istiyorumCanım bu hafta hazirliktasin bir hafta bekleme süresi var ama çok istekli ve azimliysen listeye eklerim. Sıkıntı yok.
Diyetisten listesi ile ilerliyorumAfiyet olsun güzel menü
ins böyle devam ederim Güzel menüKahvaltı: 1 dilim tam buğday, 2 yumurta, peynir, 8zeytin,
Ara: Kahve Amerikano, 1avuç çerez(kaju,Antep,badem,fındık)
Akşam: 1 kase mercimek çorbası,
1 kase kuru fasülye, biraz yoğurt
Biraz önce regle oldum ve o kadar halsizim düştüm ki anlatamam. Elim kolum tutmuyor şuanda
Bugün ki menüm
Teşekkür ederim canım
Senin menünde çok güzel. Böyle azimli ve kararlı olman daha da güzel. 
Ekleme yapayim
Bakalim 20 kg verdim.. eşim gemide çalışıyor ocakta gelecek 88 e düşmeye çalışıyorum =) 17 kg vermem lazım 1.5 ayda =))))Teşekkür ederim canım
20 yi vermişsin.
17yi de rahat rahat verirsin . önemli olan istikrar zaten . Ben de yaklaşık 10kg verdim ve en az bir 10 kilo daha vermek istiyorum. Yarışmaya karar vermeside harika. Eeeeee o zaman kaptanlıkta
Ellssa 'e geçti 
Bakalım çark kimde duracak 
