Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bugün saçma bı menüm oldu. Aslında şu japon şeyini yapacaktım ama pek olmadı.
Bol kacamakli oldu
Sabah cappucino içtim (tamamen meraktan çok sekerliymis siz içmeyin 🙄)
Öğlen 11 gibi 3 yumurta küçük mandalina(başka bir yumurta diyetinde asitli şeyler yemek gerekli diye duymuştum)
3 gibi komşum sebzeli pizza yapmış avuç içi kadar ondan
Şimdi 2 yumurta süt küçük muz
1200 kal gibi bişi yapıyor. İnşallah yarın eksik gelirim 🙃
Beth18 Beth18 ZincirKirma ZincirKirma
 
Tam tekmil hazırız komutanım :KK73::KK73:
Harikasın örnek bir pazar menüsü. Kaptanın çok şanslı. :KK72:
Teşekkür ederim Büyük kaptancım 🥰 Senin ki benden de güzeldi. ❤
Afiyet olsun canım. Sende spor var. Bu hafta bende başlasam iyi olacak. Unutursam beni dürtüverin
🥰 Seve seve tabi ki hocam birlikte yaparız. ❤
 
İyi akşamlar 🌸
Menü
Sabah 10.00
1 yumurta
Zeytin - peynir
2 lokma bal kaymak

Öğle-akşam 14.30
1 köfte
Ciğer
Yeşillik
Bol salata
Bir avuç kadar lavaş
Ayran

40 dk yürüyüş
Su az oldu yine

Elhan Elhan yazarhanim35 yazarhanim35

Bugün dışarıdaydım. Mangal yaptığımız için böyle arasız akşam ve öğle bir arada oldu. Yemekten sonra çay kahve içtik. Başka birşeyler yemedim yemem artık.
Afiyet olsun canım
 
5 kasım pazar



12.30

Sade Türk kahvesi



13.30
İçerisinde 3 dilim hindifüme ve kaşar var omletin

83B783E3-7E12-45AD-B15B-7BB4025835C4.jpeg


Ek olarak şekersiz çay





17.00
Yarısını yedim


D5624CF8-6DE2-457F-8CF1-6CB543349639.jpeg




20.00

5 sıkım çiğ köfte ( büyük değildi )

Bol marulla yedim





Su: 2 lt -2.5 a tamamlarım





Beth18 Beth18 Elhan Elhan
 
yazarhanim35 yazarhanim35 Elhan Elhan bugün öglen tavuk dünyası şefin tavasıni yedim akşam mangal yaptık üstüne tatlida yedim stresli bir andaydim yemekle sakinlestirdim sanırım kendimi yarın +2 kg ile gelebilirim üzgünüm regl de olamadim hala siskinlik var cumaya toparlarım umarim
Kaptan da istikrarı bozdu 🤦🏼‍♀️ Bir şey olmaz kuzum toparlarsın
 
X