Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan .!.:

Beni hazırlığa almadın diye sitem ettiydin

Genişletmek için tıkla...

Ondan degil abla gereksiz olur düşündüm sonradan aslında takıldım ogün ben senle olmasada olurdu



blonde ambition sende gülme herseyimee birsey sordum cvp vermedin

İlk menümü paylaşayım bende :)
kahvaltı: görselde bir tanede mandalina yedim
Akşam yemeği: oda görselde yanında bir tane mandalina bir parça cezerye 6badem 8antepfıstığı 6kaju yedim :)) iki öğün yapıyorum bu sebeple bir arada yiyorum herşeyi. 18.00 de kestim yemeği çay ve su dışında bişey tüketmeyeceğim yarın 12.00 ye kadar :)
15 dakika da Leslie yaptım bugün. Bu hafta böyle başladım sonra artacak elbette

Elhan .!.:

Eki Görüntüle 3326386
Efenin_Annesi
Cuma : 96.7
Pzt. : 96.2
Fark : -500
Yüzde : 0.51
Eki Görüntüle 3326388
Ellssa
Cuma: 78.5
Pzt. : 78.1
Fark : -400
Yüzde: 0.50
Pazartesi avantajını Efenin_Annesi kaptanım kazanmıştır.
Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Yüzdeye bakarmısınız
Burun farkıyla

Jou .!.:

Ondan degil abla gereksiz olur düşündüm sonradan aslında takıldım ogün ben senle olmasada olurdu



blonde ambition sende gülme herseyimee birsey sordum cvp vermedin

Genişletmek için tıkla...

Canm haftasonu serbet beslendim diye yazmıştım yani canınız çekmesin sonuçta herkes diyette diye yazmak istemedim . Dün tüm gün dışardaym canm eve gece yarısı 02de döndüm 03de yattım. İzmirde müthiş güzel kutlama yapıldı denizden tüm gemiler lazer şovlar ve fişekler attı sahildeydik valla dısarda hiç diyet yapmadım yani öğlen meşhur bir tatlıcaya girmiştik üzerine 2 top dondurma konulmuş Spangilede yedim ve günün devamında da bir duble alkol ile Bir dolu kase kadar antep fıstığı yedim. Akşamda yine dışarda yedik Adana kebap,yayık ayran,salata canm aslında bu akşam menüm diyette yenebilir ama öğlen yediklerimden genel kalorim yüksek olmuş oldu. Cumaya kadar dengeliycem Elhan

Elhan .!.:

Geçen cuma 71.8
Pazartesi 72.2
Fark +400
Ellssa
Kaptanım kusura bakma. Dün tek öğün+ meyve tabağı bu kadar inebildim. Cumaya eksiye geçme temennisiyle

Genişletmek için tıkla...

İşimiz cumaya kaldı ikimizinde

Pazartesi menüsü

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Lor peyniri
Domates
Yeşillik

Ogle
1 küçük pogaca
1.lokum (bebek gormeye gittim)

Akşam
Tavuklu şehriye çorbası
3 çatal lorlu eriste

Su 2 litre
2 Mil leslie yaptim
Elhan Ellssa

sibel_84 .!.:

Bende menümü paylaşayım
Kahvaltı
1 yumurta
3 ince dilim sucuk
3 adet zeytin
1 dilim kaşar peyniri
Küçük bir dilim ekmek
1 bardak cay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+1mandalina
Akşam
1 adet küçük kıymalı pişi
Bolca salata
1 yemek kaşığı çökelek peyniri


Kayısı çayı içerim.seytan dürtüyor çekirdek citle diye.
Elhan Ellssa
Dukan yaptım bugün onu da iciverdim arada

Genişletmek için tıkla...

Cumayı düşün
Afiyet olsun canım

Nergis 35 .!.:

Pazartesi menüsü

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Hindi füme
Lor peyniri
Domates
Yeşillik

Ogle
1 küçük pogaca
1.lokum (bebek gormeye gittim)

Akşam
Tavuklu şehriye çorbası
3 çatal lorlu eriste

Su 2 litre
2 Mil leslie yaptim
Elhan Ellssa

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

11:00
2 dilim ekmek
Peynir zeytin
Hibiskus çayı
13:00
Nane limon
16:00
Diyet çikolata
18:30
3 kepçe mercimek çorbası
Salata
2 dilim ekmek
1,5 lt su
Elhan Efenin_Annesi

Menüm

13:00
2 çatal peynir
9 zeytin
Kaymak
Salatalık
1 kase yoğurt

19:00
1,5 porsiyon pezik sarma biber dolma (bulgurlu)
1 kase yoğurt

Kaç gündür bulgursuzluğumdan kabız oldum. Gönlümce yedim. Kuyruk yağından oh miss d vitamini.
Şimdi karnıma makine girdi. Zor yazıyorum yani

Elhan Efenin_Annesi

Merhaba ugrayamadim. Bugün yoğun geçmedi ama oturduğum yerde uyuyakalmisim. Sizler nasılsınız. İnşallah hafta sonunu eksi ile gecirmisinizdir. Benim ne yazikki yediğim hurmalar tirmaladi.
Önümüzdeki 2hafta izinli olucam temizlik misafir filan

Elhan .!.:

Pazartesi Kilo Kontrol Bildirimlerimiz

Masterfit Yarışması 89. Etap	27.10	30.10	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Efenin_Annesi KAPTAN	96.7	96.2	-0.5	0.51
Hayalkuran	77.5	78.0	+0.5
@flziso	66.0	65.4	-0.6
menekse_kokusu	66.2	66.6	+0.4
@TemelinSafinazi	67.25
@Cookiie	79.6	79.6	0
@kayipdunya	82.4	82.05	-0.35
@s i d e l y a	65.0
Mavi Takim
Ellssa KAPTAN	78.5	78.1	-0.4	0.50
@yazarhanim35	80.5	78.3	-2.2
gezegenfeza	82.2	82.0	-0.2
@Beth18	65.9	67.4	-0.5
60kiloyum	90.3	91.0	+0.7
@Jasminium84	62.75	62.65	-0.1
Nergis 35	64.3	64.7	+0.4
sibel_84	73.4	72.8	-0.6
Elhan	70.8	71.2	+0.4
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
Mthn83	81.0
@Ozzybal	74.55
blonde ambition	74.5	74.8	+0.3
@Aomine Daiki	69.35	68.7	-0.65
Ysmnondr	83.85	83.95	+0.1
Mucizemsn İlk bildirim		64.65
Jou	64.2

Genişletmek için tıkla...

Canım 82.5
Daha iyi olucam inşallah

Elhan .!.:

Eki Görüntüle 3326386
Efenin_Annesi
Cuma : 96.7
Pzt. : 96.2
Fark : -500
Yüzde : 0.51
Eki Görüntüle 3326388
Ellssa
Cuma: 78.5
Pzt. : 78.1
Fark : -400
Yüzde: 0.50
Pazartesi avantajını Efenin_Annesi kaptanım kazanmıştır.
Kaptanım transferini gerçekleştirebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Elhan ablacım seni alıyorum Ysmnondr e

Efenin_Annesi .!.:

Elhan ablacım seni alıyorum Ysmnondr veriyorum Ellssa e

Genişletmek için tıkla...

Ysmnondr hazırlık bölümüne geçti canım

Ysmnondr .!.:

Selam kızlaaar onlarca sayfa bırıkmıs okuyamadım bebıskom hasta sürünüyoruz biz bakamıyorum o yüzden Elhan ablişkom hzırlık daha uygundu bana bu hafta%100 artıyım çnkü ne dıyet ne uyku duzenım var boşu boşuna takım yüzdesi düşürüp emeklerini heba etmek istemedim kimsenin haa dersen artık çok geç 1 kasım doğumgünüm yeni bi ben hediye etmek için kendime başa sarmaya karar vermiştim 2 gün aç kalır eksiye düşmeye çalışırım ama risk almış oluruz Efenin_Annesi bnm yüzünden kaybetmesin çok üzülürüm

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım.

Akrrep .!.:

Cumayı düşün
Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Cumayı düşün mutlu ol diyosun

Jou .!.:

Hahahahahah sana yapalım firikik işi

Genişletmek için tıkla...

Olmaz hala şişkoyum

Efenin_Annesi .!.:

Elhan ablacım seni alıyorum Ysmnondr e

Genişletmek için tıkla...

Ayyyy

Mesaj düzeltme

Mthn83 .!.:

Canım 82.5
Daha iyi olucam inşallah

Genişletmek için tıkla...

Cuma gününe hepsini vereceğini düşünüyorum canım.