Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Akşam menüm.
Son ara öğünde de bitki çayı içer günü kapatırım.
Kahvaltı
3 yumurta
1 kiraz saplı çay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ara öğün
1 bardak süt+1 muz+1 tatlı kaşığı keten tohumu ve bir çay kaşığı tarcin karıştırıp içtim
Akşam
Bir kase salata+1 yemek kaşığı çökelek peynir
Elhan Elhan Ellssa Ellssa
Afiyet olsun canım 💙
Canımmmm kaptanımmm 🥰❤️❤️😘🌸🌸


Bugün gayet iyi gidiyor kaptanım, böyle gidebilirsem bence cuma güzel gelir 😍


Ben de yapmadım 😁😂😂


Biliyor musun, seninle daha önce aynı takımda mıydık da hatırlamıyorum ya da başka bi sebeple tanıyordum da nick mi değiştirdin ya da gerçekten ilk defa mı tanışıyorum emin değilim şu an 🫢🤭 ama seni ne zaman burada görsem bi mutlu oluyorum, inanılmaz pozitif bir enerjin var, bu enerjin çok hissediliyor 😍 o yüzden umarım ki hep buralarda olursun 😘❤️🥰🌸🌸
Harikasın 💙 Cuma ya başarıcaksın ben sana güveniyorum 💙
 
Menüm

11:30
1 porsiyon bulgur pilavını kocaman bir kase yoğurdla karıştırdım. Biraz yeşil nane ekledim
Yedim. (Kaç gündür kabızlık çekince ev yoğurt yedim)

18:30
1 porsiyon patlican tava
3 süsbiberi
1 kase yoğurt

Kitap:
Kur'an (25.cüz)
Başlangıç/ Dan BROWN

Elhan Elhan @Efenin_Annesi
afiyet olsun canım
 
geçirdiğin rahatsızlık nedeniyle mi yasak meyve yemen canım?
bu arada hiç üzüm reçeli yemedim merak ettim tadını :deli:
Hayır canım. Ahmet Apa sağlıklı beslenmeyi yapıyorum. 1 seviyedeyim. Henüz meyve yok.
Ah canım bilirim o zorluğu bende memleketteydim ya doğumda benim evle annemin ev arasında 2 sokak vardi gelmezdi pek esimin ailesi sagolsun onlar kosturdu hep 🥹
Ayy 2 sokak nedirki hemen köşeye dönünce alt sokaktaydı. Hiç zor günlerimde yanımda olmadı hoş güzel zamanımda da olmadı. Öyle işte.
 
Hayır canım. Ahmet Apa sağlıklı beslenmeyi yapıyorum. 1 seviyedeyim. Henüz meyve yok.

Ayy 2 sokak nedirki hemen köşeye dönünce alt sokaktaydı. Hiç zor günlerimde yanımda olmadı hoş güzel zamanımda da olmadı. Öyle işte.
doğru söylemiştin apayı. ben unutmuşum.
 
28 Ekim
11.00 Bir buçuk haş yumurta, marul, domates, salatalik, iki zeytin , iki ceviz , biraz peynir , yarım dilim çavdar ekmeği
13.00 Kahve
17.00 Hamsi tava , roka salatası, yarım dilim çavdar ekmeği
İki bardak detoks suyu Dört bardak normal su.
Ellssa Ellssa
Akrep çok beğendi. Afiyet olsun kaptanım💙
 
28 ekim cumartesi

11.00
Sade Türk kahvesi


13.40
2 dilim ayva
1 tane sade Türk kahvesi



16.00
Filtre kahve


19.00
2 parça antrikot (toplamı avuç içimden biraz büyüktü)
1 kase salata
3 yk yoğurtlu patlıcan ezmesi



Dizi izlerken de 1 demlik çay içerim artık şekersiz:))


Su:2.5 lt


Ellssa Ellssa Elhan Elhan
menün harikaaaa 🧿 ayy ben de artık menüleri azaltsam çok iyi olacak.
 
28 ekim cumartesi

11.00
Sade Türk kahvesi


13.40
2 dilim ayva
1 tane sade Türk kahvesi



16.00
Filtre kahve


19.00
2 parça antrikot (toplamı avuç içimden biraz büyüktü)
1 kase salata
3 yk yoğurtlu patlıcan ezmesi



Dizi izlerken de 1 demlik çay içerim artık şekersiz:))


Su:2.5 lt


Ellssa Ellssa Elhan Elhan
Harikasın 💙💙 afiyet olsun canım
 
Elhan Elhan Ellssa Ellssa

28 Ekim 2023

sabah 11.00
domatesli peynirli omlet
3 zeytin, 2 ceviz
azcık söğüş salata
1 tk dan az tahin pekmez
küçük 1 dilim ekşimaya siyez tbe

öğlen 15.30
1 kase yoğurtlu yarma çorbası
1 avuç çekirdek

akşam 19.00
1 dilim peynirli fırın makarna
marul k. lahana havuç salatası

ara öğünde biraz tarçınlı kavun yiyeceğim. miktarı ayarlarım.

 
Hayır canım. Ahmet Apa sağlıklı beslenmeyi yapıyorum. 1 seviyedeyim. Henüz meyve yok.

Ayy 2 sokak nedirki hemen köşeye dönünce alt sokaktaydı. Hiç zor günlerimde yanımda olmadı hoş güzel zamanımda da olmadı. Öyle işte.
Atlatiyoruz bi şekilde ya önemli olan o varsin hic yanımızda olmasınlar canlari sagolsun başka diyecek biseyde kalmiyo açıkçası sadece içimizde yara kalıyor onuda asarız Allahin izniyle
 
Canımmm günlerdir yazacağım hep unutuyorum bağışla beni, öncelikle hayırlı uğurlu olsun Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin 🙏🏻❤️❤️

2. Hamileliğimde annem hamile kaldım diye bana küsmüştü beni neredeyse gözden çıkarmıştı diyebilirim hatta 😔 uzunca bir süre de bu devam etti ne yazık ki, gerçi annemin de kendince sebepleri vardı ama ben çok kırıldım çok yıprandım o süreçte ne yazık ki
Yaaa canımm nedemekk düşünüpte yazman mutlu etti beni❤️❤️🤗🤗
Ama çok güçlendim o süreç sonunda, artık kolay kolay kimseden yardım istemem yapabiliyorsam kendim yaparım yok olmuyor mu yapmam o zaman
Bende ilk hamileliğimde aylar boyunca hep kendim hallettim kuzumm evett bazı yönleri zor olsada genede kendim başardım uzaktayım 2.5 saat yolumuz var aramızda
Anladığım kadarıyla senin annenle öyle bir probleminiz yok değil mi? Muhtemelen artık kendi yaşı da ilerlediği için kendini geri çekiyordur biraz da senin artık tecrübeli bir anne olmana güveniyordur 🥰 o yüzden kırılma annene inan bana seni çok çok iyi anlıyorum ama bence sadece sana ço güvendiği için içi rahattır ve çok gelip gitmiyordur sana 🥰😍
Yaaa teşekkür ederimm ne güzel motive etmen bu 🥲 nebileyim insan beklediiği için ama hic demedim gel sadece hastayım dedim gece uyuyamadın ya ondan ayakta zor duruyosundur dedi bana yani iyilessende gelecem dedi batuhanin iş olmasa dedi yani kardesimin iş arayışında olduğu için içimden dedim kimseyi istemiyorum ben kendime yeterim allaha şükür kocamda yanımda yardıme diyo kizımda biraz iant olsada yapma dese dinliyo

Bide Annem gerçi pek te sevinmedi çok şaşırdı ama biyandanda kıvırdı kaynanamda öyle bi tuhaf almira daha küçük ne erkendi bilmem ne sonra oda kıvırdı ay çok sevindim şaka ediyodunuz sandım diyo kocamda farketti sevinirler düşündük bi torun daha geliyo diye kayınbabamda aramadı kaynanam dedim demiş ama oanda uyudu gitti demid falan filsn manyak manyak işler umduğumuz gibi olmadı ama halam benle ağladı o cok mutlu oldu mesela hele babannemm anneannem hemen aradılar benii alışıcaz artık
 
Sen yetiskin bir annesin öyle düşün. Onlara doğurmuyoruz ki tatlım. Üstesinden geleceğini biliyordur. Ogreneli bir hafta olmadı dur hele...hormonlar bayağı yoğun görünüyor. :cry:İki gebeligimde de annem veya başka bir yakınım yoktu. Olur böyle şeyler kafana takmaya değmez. Üzülme bak kızarım ..
BI tuhaf oldum abla nebileyimm bu yöndende dediğin gibi alışmam lazım evett çok duygusala bağladım herşeye ilkinde böyle değildim 🥲 ama üzülmeyecem bukonuda daha ister gelsin ister gelmesin kapim herzmaan açık allaha şükür
 
Ah canım bilirim o zorluğu bende memleketteydim ya doğumda benim evle annemin ev arasında 2 sokak vardi gelmezdi pek esimin ailesi sagolsun onlar kosturdu hep 🥹
Yaaaa neden böyle oluyo fiziso bi kızın yani kızım.böyle her hamile kalışında mutlaka giderdim bakmayaa rabbim eksikliğinide göstermesin kaynanamda bana cok baktı ilk 3 ayda ve son ayalr 1.5 ay bizde kaldı yani ama birinsan kendi annesini istiyo kaynanamıda istemiyorum 🥲
 
X