Ayşen GrudaPerran Kutman gibi hatırlıyorum.
Harikasın. Sonuç senden yana olur inşallahYarından itibaren sıkı bir tablo ile geliyorum kızlar. Bu hafta belki de dinlenme haftam oldu diyelim. Uykusuzluk, ona bağlı olarak da ödem. Düzensiz beslenme, yolculuk derken sistim. Ama bu şişkinlik yediğim için değil bunu biliyorum. Yarın ödem atıcı çaylar ile başlıyorum.pazar günü okulda olmamız lazım. Törenimiz var. Ama yarın aşırı dikkat edeceğim. Pazartesiye bomba gibi geleceğim. Çok hirslandim. Okuldan öğretmen arkadaşla da yarışa girdik. Bakalım sonuç ne olacak.
Akşam menüsünden sonraki arayı ben hiç görmedim sen de yemedin sayıyorum. Yarın telafisi yapılır umuyorum. O son ara hariç menü çok güzel afiyet olsun canımElhan Ellssa
27 Ekim 2023
ilk öğün 11.00
2 küçük zeytinyağlı biber dolması
öğlen 13.00
1 yumurta, 1 kk peynir
3 zeytin, 1 tk şekersiz marmelat
domates, küçük kapya biber, 1/4 avokado
2/3 simit
ara
1 kare çiko ve 1 mandalin
akşam 19.00
2 kepçe yoğurtlu yarma çorbası
1 servis kaşığı etli türlü yemeği
domatesli marul salatası
1 dilim tbe
ara 21.30
2 parça fındık ezmeli pestil sarma (muska değil ama)
1 avuç çekirdek
Ara ara girip baktım, burdaöısın diyeTatlışım takımdan kimse ayrılmasın diye giderim dedim. Ne bileyim belki bensizligi göze almazlar
Hadi bugünün kaçamağı olsun ama yapma bidaha. Akşam bu saatte direk şeker olur yarına.Dukanlarimizi icek de kafayı bulak bi
Ekşi mandalinalarim vardı limon yerine onu sıktım. Kilo alır mıyım
Az kaldı zaten öğretmen sayımız çoğalıyor
Bak şimdi oturup videolara bakacağım kimdi diye.
Hayat acımasız. Ben napayım.
blonde ambition da herkese mavi boncuk dağıtmış. Kiz hani biz yarışacaktık. blonde ambition
Ay evet bwnde ayni sikintiyi yasiyorum ya hitap edecek bir sey bulamiyorumSana bundan sonra Niloya diyebilir miyim
Efeninannesi zor be kuzum...
Eminmisin
Ben bu hata 1 kilo verirsem kendimi öpüp tebrik edicemTablonu ilgiyle takip edeceğim Sibelcim.
Ben de blondu yenmeyi planlıyorum fark atmam lazım. 1300 gr ikimizi de kesmedi.
Sen kimin annesiAy evet bwnde ayni sikintiyi yasiyorum ya hitap edecek bir sey bulamiyorum
Eminmisinbir kadin ismi daha iyi olmazmiydi . Veli gurubu gibi ömerin annesi ,efenin annesi , bu kimin annesiydi diye etiket yaparkende düsunuyorum hitap ederkende efe desem olmicak diyorum. Kuzum değistir şu ismi kaptanliginin şerefine yeni bir isim koyalim sana
Ben bu hata 1 kilo verirsem kendimi öpüp tebrik edicembu hafta hayatta 1 kilodan fazla veremem
Efe benim özel oğlum ve onun annesi olmak ayrıcalıkAy evet bwnde ayni sikintiyi yasiyorum ya hitap edecek bir sey bulamiyorum
Eminmisinbir kadin ismi daha iyi olmazmiydi . Veli gurubu gibi ömerin annesi ,efenin annesi , bu kimin annesiydi diye etiket yaparkende düsunuyorum hitap ederkende efe desem olmicak diyorum. Kuzum değistir şu ismi kaptanliginin şerefine yeni bir isim koyalim sana
Ben bu hata 1 kilo verirsem kendimi öpüp tebrik edicembu hafta hayatta 1 kilodan fazla veremem
evet akşam yemeğinden sonra kesmek en doğrusu. saol canımHarikasın. Sonuç senden yana olur inşallah
Akşam menüsünden sonraki arayı ben hiç görmedim sen de yemedin sayıyorum. Yarın telafisi yapılır umuyorum. O son ara hariç menü çok güzel afiyet olsun canım
Benimle ilgili yazdığın düşüncelerin için teşekkür ederim canım. Buradaki herkesi cok önemsiyorum. Menü yorumlarında kendimi kaybettigim doğrudur ama bunu evladını koruyan bir anne titizliginden yapıyorum. Kelimeleri çok iyi seçmek gerekiyor. Bazı arkadaşlar sağ olsun art niyet taşımadığımi bildiğinden hoşgoru ile karşılıyor. Karşılamayanin da dikkate almamasini istiyorum. Kaçamaklara yapılan yorumlara kizmamak lazım diye düşünüyorum ipin ucunu kacirdigimiz oluyor bu kendimize getiriyor diye düşünüyorum Fulyacim. Zıpzıp sayfayı bize emanet etti buranın huzurunu sağlamak hepimizin görevi. Birbirimize karşı biraz daha nazik davranalım yeter. Nezaketi elden biraktigimda beni uyarmazsaniz küserim.iyi akşamlar arkadaşlar. azcık geçmişe göz geçirdim ve hem şaşırdım, hem üzüldüm hem de anlamadımuzun zamandır buradayım ama son dönemde garip bir huzursuzluk var mesajlarda, rahatsız edici çıkışlar, ters cümleler vs. burada hem kilo vermeye, sağlıklı beslenmeye, hem de sohbet etmeye geliyoruz. lütfen herkes yazdıklarına dikkat etsin.
burada kimseyi beğenmiyorsak o zaman kendi başımıza kilo vermeye çalışacağız. yok burada hep beraber diyorsak da yazdıklarımıza dikkat edeceğiz.
bugün işe gittim geldim. yorgunum kusura bakmayın kafam karışık belki tam ifade edemiyor olabilirim ama ben de birşeyler yazmak istedim artık.
ayrıca yazarken kimseyi hedef almıyorum. bunu özellikle belirteyim.
menülere yorum yaparken de kırıcı olmamak çok önemli. çoğumuz zaten beslenme bozukluğu olan insanlarız. 10-20-30 kilo bile vermiş olsak buraya bir şekilde dönüyoruz. dikkat edin zayıflama sayfalarında yıllardır aynı üyeler var. neden çünkü yıllardır verip verip geri alıyorlar. o kadar mükemmel olsaydık, irademize sahip olsaydık çoktan verdiğimiz kilolarda sabit kalırdık. ama olmadı.
yok simitti, bulgurdu, makarnaydı, pilavdı, çikolataydı bilmem neydi... bunlar diyette hiç yenmez diye birşey yok. tabiki sıklığı ve miktarı önemli ama bırakalım da kilo vermeye çalışan düşünsün bunu.
ayrıca uygunca yapılan menü yorumundan bile etkileniliyorsa menü yorumu yapılmasın madem.
beni yeni arkadaşlar tam tanımıyor. ama ben kendi adıma sağlıklı diyet nasıl yapılır, vücuduma ne iyi gelir, ne bana yarar ve zayıflatır çok iyi biliyorum. besinler ve beslenme şekilleri hakkında da yeteri kadar bilgiliyim. ama bunları tamamen kendimde uygulayamıyorum. en azından şu an. zaman zaman yaptığımda 10 kilodan aşağı vermedim 1 ayda. ama şu an 91 kilo halimle 1 haftadır 700 dü 600 gr dı falan verdim. az mı çok az, ama şu an böyle
ama bunun için kimsenin bana beslenmeyi bilmiyorsun, şunu bunu yiyorsun veya benim motivemi bozuyorsun diye birşey demeye, beni kırmaya hakkı yok. zaten böyle birşey denmedi de ben örnek verdim yanlış anlaşılmasın.
hepimiz farklı kültürlerin insanıyız. huyumuz suyumuz da farklı. kimse kimsenin hayatında yaşadığı geçici veya sürekli sıkıntıları bilmiyor. insanız hata yaparız, sıkıntılı bir cümle kurmuşuzdur ama tamam oldu geçti. lütfen silkelenelim artık. burada bir topluluğuz ve herkes etkileniyor.
Elhan ben kendi adıma senin buradan ayrılmanı istemiyorum. gayet güzel idare ediyorsun, emek ve zaman harcıyorsun. buna saygı gösteriyorum. teşekkür ederim
neyse yorgunum konuyu dağıttım galiba ama son olarak şunu yazayım:
ben kendi adıma beğendiğim menü sahiplerinin menülerini takip ederim, iletişimi iyi olan arkadaşımla daha çok konuşurum. ama bu kadar. sağa sola laf etmem. insanları terslemem. hoşlanmadığım veya bana uymayan şeyleri veya kişileri görmezden gelirim. bu kadar. birinin bu hafta çok çikolata yemesi veya birinin bu hafta çok artı gelmesi benim motivasyonumu etkilemez. burada hoş sohbetle sağlıklı beslenmenin, kilo vermenin en doğrusu olduğuna inanıyorum. herkese tavsiye ederim
Elimizden gelenin en iyisini yapacağız bu hafta ben de zorlanacagim kuzum hele ki karşımda sen varkenAy evet bwnde ayni sikintiyi yasiyorum ya hitap edecek bir sey bulamiyorum
Eminmisinbir kadin ismi daha iyi olmazmiydi . Veli gurubu gibi ömerin annesi ,efenin annesi , bu kimin annesiydi diye etiket yaparkende düsunuyorum hitap ederkende efe desem olmicak diyorum. Kuzum değistir şu ismi kaptanliginin şerefine yeni bir isim koyalim sana
Ben bu hata 1 kilo verirsem kendimi öpüp tebrik edicembu hafta hayatta 1 kilodan fazla veremem
Tamam kaptanım.Hadi bugünün kaçamağı olsun ama yapma bidaha. Akşam bu saatte direk şeker olur yarına.
Sağlıkla mutlulukla yaşasin ogluşunEfe benim özel oğlum ve onun annesi olmak ayrıcalıkdeğiştirmeyi düşünmüştüm bi ara ama onun ismi beni çok mutlu ediyor
Ne ara uyudun da uyandinGünaydın herkese