- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Kız bu hafta yapma sen onu rakip takımdasın
Burda ben yaptım o detoksu harfi harfine tüm detaylara Ender Saraç'ın anlattığı şekilde uyarak yaparsan o zaman güzel sonuç veriyor.
Bende 3 günde 2kilo verdim onunla.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Burda ben yaptım o detoksu harfi harfine tüm detaylara Ender Saraç'ın anlattığı şekilde uyarak yaparsan o zaman güzel sonuç veriyor.
Bende 3 günde 2kilo verdim onunla.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
23 ekim pazartesi
08.30
Bir kupa sade Türk kahvesi
10.50
Limonlu zencefil çayı
12.10
Mantarlı tavuk ızgara
Salata
19.15
Bir şeftali
Yarım muz
Üzerine 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Yanına 1 tatlı kaşığı yoğurt
Su:2.5 lt
blonde ambition
Elhan
Resmen aç geziyor benim hırslı hatunum 
- 13 Ağustos 2022
- 6.194
- 25.390
Hayııırrr ben senden çok şey öğrendim öğreniyorum takımında olmaktan gayette mutluydum
- 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
CAnımm benimm hedefine çokgüzel ulaşağına eminimmHayııırrr ben senden çok şey öğrendim öğreniyorum takımında olmaktan gayette mutluydum
- 13 Ağustos 2022
- 6.194
- 25.390
- 30 Kasım 2014
- 28.417
- 125.107
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Teşekkür ederim canım kaptanım
Kıskanma bizi hıhhh... - 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
SPagetti olmasa iyiydi bee kuzuu
afiyet olsun canımm 
- 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
O benim minnoş kalplimm
- 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
Evett bak öyle düşünerek yapman çok iyi olmuş bu açıdan aklima gelmemistii 1 kase az gerçievet canım haklısın ama ekmek de aynı olacaktı. hadi makarna yiyeyim dedim
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
kaptım onu - 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
evet canım haklısın ama ekmek de aynı olacaktı. hadi makarna yiyeyim dedim
Canım arada çok ciddi fark var . Bilgin olsun.
Kalori ve karbonhidrat farklarına ek olarakta
Ayrıca makarna insülinle oynayıp tekrar açıktırır, karnı şişirir, ödem yapıp tartıda fazla görünmene neden olur.
Tahıllı ekmekler ise uzun süre tok tutar, asla ödem yapmaz su tutmaz ve tam tersine bahırsakları çalıştırıp wc'ye düzenli çıkmanı sağlar.
Sade ise bile 5 dilim ekmek ediyor . Birde sosların durumuna göre kalori 400 hatta 500lere kadar da çıkabiliyor malesef
- 25 Ağustos 2019
- 60.452
- 110.665
- 30
Bu tam tabak ama cano 1 kase az daha oluyo tabii oyuzden ben iyi dedim yoksa bende biliyorum araştırmayıEki Görüntüle 3322520
Eki Görüntüle 3322521
Canım arada çok ciddi fark var . Bilgin olsun.
Kalori ve karbonhidrat farklarına ek olarakta
Ayrıca makarna insülinle oynayıp tekrar açıktırır, karnı şişirir, ödem yapıp tartıda fazla görünmene neden olur.
Tahıllı ekmekler ise uzun süre tok tutar, asla ödem yapmaz su tutmaz ve tam tersine bahırsakları çalıştırıp wc'ye düzenli çıkmanı sağlar.
- 28 Eylül 2023
- 383
- 1.342
- 26
Bırakmıyorlar cikayim koşu bandı aldırcm bende hihİşte benim fıstığıma yakışan bir menü
Harikasın hayalcim böyle devam❤
Canım akşam başka hiç bir şey yememişsin zaten dediğin gibi yürüyüşede çıkarsan telafi etmiş olursun.
Afiyet olsun başlangıç haftası için gayet güzel gidiyorsun.
- 14 Mayıs 2020
- 2.121
- 4.147
- 33
Koruma muskası canım ummüsübyan dedıklerı şeyden korunmak ıcın yaptırmıs görümcem saolsun korudu şükür bızıMuska mınerde buldun ki muskayı?
- 30 Kasım 2014
- 28.417
- 125.107
sade makarnaydı. evet 1 dilim tahıllı ekmek yeseydim tabi daha güzel olurdu ama makarnaya pek dayanamıyorum benEki Görüntüle 3322520
Eki Görüntüle 3322521
Canım arada çok ciddi fark var . Bilgin olsun.
Kalori ve karbonhidrat farklarına ek olarakta
Ayrıca makarna insülinle oynayıp tekrar açıktırır, karnı şişirir, ödem yapıp tartıda fazla görünmene neden olur.
Tahıllı ekmekler ise uzun süre tok tutar, asla ödem yapmaz su tutmaz ve tam tersine bahırsakları çalıştırıp wc'ye düzenli çıkmanı sağlar.
Sade ise bile 5 dilim ekmek ediyor . Birde sosların durumuna göre kalori 400 hatta 500lere kadar da çıkabiliyor malesef
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Ben sen yazdın diye değil canım. Kız masum ve eşit görmüş diye ona yazdım ki öyle sanıp sık sık yemesin sonra kilo vermeyip üzülmesin.Bu tam tabak ama cano 1 kase az daha oluyo tabii oyuzden ben iyi dedim yoksa bende biliyorum araştırmayı
Kase ve tabak aynı ölçüde oluyor genelde canım. Ölç istersen . Makarnadan daha iyi şişlik yapan yiyecek yok. Hatta tarkan kuzu kuzu klibinin çekimi öncesi göbek dansı yaparken kamerada çıkıntılı ayva göbeği olsun istenildi diye makarna yiyip çıkmıstı. Malesef öyle anında şişiriyor. Makarna Kendinin 2-3 katı su tutar ,kaloriside yüksektir.
