- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.507
- 30
Nornaldir bugün içinKarışık duygular içindeyim tatlım. Bu ne yaman çelişki anne dedikleri bu olsa gerek. Sade bir kıyafet seçtim kendime.
En güzeli abla
Yaaaa cok tatlilarr ya bende kızım büyüyünce alcam böyle öğreticem bende çok sürmüşlüğüm var bideKızımı paten kaymaya çıkardımEve dönünce tekrar gireceğim ve yazacağım kızlar
Ay çok güzeller ya yerim bunlari
Eki Görüntüle 3321535
Eki Görüntüle 3321536
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.507
- 30
blonde ambition 
Elhan Açkarna ; dukan birası- tarçınlı kakao kahve- 1litre su
12.30
2 yumurtalı haşlanmış
1dilim peynir
Yarım çavdar
14.00
1 dilim baklava çok küçüktü
18.00
2 kepce yeşil mercimek yemegi
1 dilim çavdar ekmeğin kenarları
2 litre su
- 21 Ekim 2019
- 5.161
- 25.497
Bi bilsem herkes koruyamıyor işte mide genisleyip eski halini alıyorEeee madem mide genişliyo niye boşa oldular ameliyatt ooyyy
Masalahhh kaptanım 72 lik durmuyorsun
Oyyy Masalahhh geleceğimiz gençlereKızımı paten kaymaya çıkardım
Ay çok güzeller ya yerim bunlari
Eki Görüntüle 3321535
Eki Görüntüle 3321536
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.507
- 30
Evett bide koruması var dimii ben sandım kesiliyo ne kadar yersen ye almıyorsunBi bilsem herkes koruyamıyor işte mide genisleyip eski halini alıyor
Masalahhh kaptanım 72 lik durmuyorsun
Oyyy Masalahhh geleceğimiz gençlere
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.507
- 30
NIce 58 lere
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.507
- 30
Aammmiiinnnn
- 25 Ağustos 2019
- 60.425
- 110.507
- 30
Noldu simdiii bosa para
- 13 Ağustos 2012
- 4.567
- 19.885
Bende menümü paylaşayım utulere başlayayım. Bugün dizim var . Dizi baslayincaya kadar ütüleri halletmem lazim
Kahvaltı
1 kase granola
Ara öğün
1 kutu activia yogurt
1 fincan türk kahvesi
1 bardak maydanozlu limonlu bitki çayı
Akşam
Et haşlama yapmıştım.
Sumak ekşili sarımsaklı çorbaya çevirdim. Malum evde hasta çok olunca.
1 tabak yedim
1 dilim etam buğday ekmeği
Son ara öğünde de kayısı çayı içerim. ona eşlik edecek kurularini da yerim.
Elhan blonde ambition
Hayalkuran
Kahvaltı
1 kase granola
Ara öğün
1 kutu activia yogurt
1 fincan türk kahvesi
1 bardak maydanozlu limonlu bitki çayı
Akşam
Et haşlama yapmıştım.
Sumak ekşili sarımsaklı çorbaya çevirdim. Malum evde hasta çok olunca.
1 tabak yedim
1 dilim etam buğday ekmeği
Son ara öğünde de kayısı çayı içerim. ona eşlik edecek kurularini da yerim.
Elhan blonde ambition Hayalkuran - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Burada çok çok fazla öğretmen var ondandır canım yoksa hiç òyle yanlış anlaşılacak bir okul sohbetinin içinde bile olmadım . Kesin kafan oradan karıştı bence. Hatta tam tersine diyetle ve doktirlarla ilgili geçen biri birşey demişti bende işim gereği tüm gün doktorlarla iletişimdeyim zaten demiştim canım. Onun dışında hiç iş konuşmam gwçmedi zaten.Dediğin gibi 140-150 kg için normal elbet canım ama bunu gidip 90-100 kg ya da 110 kg ile olanlar iÇin açıkçası elzem bir durum değil bu yüzden devlet hastaneleri her önüne geleni mide ameliyatı yapmıyor ama özeller malumİzmirde bir kadın 75 kg olup komaya girmişti o kg ile ameliyat yapan doktor neyin kafasındaydı bilmiyorum sonra öldü kadın.
Ne iş yapıyorsun sen canım bu arada. Nedense ben seni öğretmen sanıyordum
Estetik direktörüyüm. İzmirin en büyük kliniği ve en ünlü kliniklerinden birinin Ameliyatlarını ve yurt dışı hastalarının organizasyon takibi vs. Hepsinin işleyişi , yönetimiyle ben ilgileniyorum. Yurt dışı ağırlıktayız yani sağlık turizmi yapıyoruz ve Onun için yıllardır binlerce danışanım oldu. Baya büyük çaplıyız ondan alanımız geniş canm. Sadece estetik ameliyat yada obezite cerrahisi değil, geniş çaplı diş hekimliğimiz , kadın doğum ve hatta beyin cerrehımız var. Onun için bir çok alanda teknik bilgiye hakimim. Ve yüzlerce kişinin öncesi , sonrası haline hakimim.
Canım Tam tamına 50 kilo vermiş dile kolay
buna çok başarılı denir. Aksini söylemek emeğe saygısızlık bence. Diyet içinde bu böyle ameliyat içinde fark etmez. Şuan burda birimiz diyetle 30 kilo verip sonrada 1 yıl sonra yiyip geri kilo alıp bu diyet hiç işe yaramadı diyebilirmiyiz 
Bunu demekle , onun arasında hiç bir fark yok. 50 kilo zaten abartılı bir rakam ve 127 den 75e düsmek hedwflenen çok iyi bir sonuç. 125 ile girip 120 de kalsa haklısın derim. Miğdeyi korumak onun görevi. Doktor miğdeyi küçültür görevini yapar. Korumak kişinin kendi görevi. Aburcubur, tatlı vs. Yemeyecek öyle bir yöntem yok. Ayrıca 90da 125 den gene iyi hala 35 kilo aşşadayken artk diyet yapsın yani o beğenmediği 35 kiloyu vermek kolaymı 10 kilo da bile canımız çıkıyor . - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 28 Mayıs 2015
- 2.926
- 6.357
Ac karnına:
Türk kahvesi
2 bardak su
Kahvaltı 11.00 :
biberli omlet
1 dilim tb ekmegi
5 zeytin
Domates salatalık
Kibrit kutusu Peynir
Ara öğün 12.00 :
İkisi bir arada nescafe
2 hurma
Çeyrek ekmek arası airfry yağsız patates kızartması asi
Ara Öğün 14.00 :
aktiva
1 dilim tahin pekmezli ekmek
15.00 akşam yemegi :
2 kepçe mercimek corbasi
8yk kereviz yemeği
Ara Öğün17.00 :
nescafe sütlü
1 dilim tahin pekmezli ekmek
Ara öğün 18.30 :
Ballı karabiberli ılık süt
2.5 litre su
6600 adım
Elhan blonde ambition
Türk kahvesi
2 bardak su
Kahvaltı 11.00 :
biberli omlet
1 dilim tb ekmegi
5 zeytin
Domates salatalık
Kibrit kutusu Peynir
Ara öğün 12.00 :
İkisi bir arada nescafe
2 hurma
Çeyrek ekmek arası airfry yağsız patates kızartması asi
Ara Öğün 14.00 :
aktiva
1 dilim tahin pekmezli ekmek
15.00 akşam yemegi :
2 kepçe mercimek corbasi
8yk kereviz yemeği
Ara Öğün17.00 :
nescafe sütlü
1 dilim tahin pekmezli ekmek
Ara öğün 18.30 :
Ballı karabiberli ılık süt
2.5 litre su
6600 adım
Elhan blonde ambition
- 30 Kasım 2014
- 28.402
- 125.026
blonde ambition Elhan 21 Ekim 2023
sabah yok
öğlen 12.00-12.30
1 yumurta, peynir
7 zeytin, 1 tk bal
az zeytinyağlı ve nar ekşili 1/2 avokado, domates, kapya, biber
1 dilim siyez ekmeği
ara
1 salkım üzüm
1 kase tarhana çorbası
peynirli poğaça (yemicem dedim ama yedim
) ara
1 kupa filtre kahve
30 gr fıstıklı bitter çikolata
akşam 19.00
tavada soslu 1 kemiksiz tavuk baget
1 servis kaşığı şehriyeli basmati pirinç pilavı
4 yk yoğurtlu cevizli kırmızı lahana salatası
- 30 Ocak 2013
- 29.329
- 43.868
Ay yok canım sohbet ettiniz diye demedim nedense öyle bir algı kalmış bende o yüzden dedimBurada çok çok fazla öğretmen var ondandır canım yoksa hiç òyle yanlış anlaşılacak bir okul sohbetinin içinde bile olmadım . Kesin kafan oradan karıştı bence. Hatta tam tersine diyetle ve doktirlarla ilgili geçen biri birşey demişti bende işim gereği tüm gün doktorlarla iletişimdeyim zaten demiştim canım. Onun dışında hiç iş konuşmam gwçmedi zaten.
Estetik direktörüyüm. İzmirin en büyük kliniği ve en ünlü kliniklerinden birinin Ameliyatlarını ve yurt dışı hastalarının organizasyon takibi vs. Hepsinin işleyişi , yönetimiyle ben ilgileniyorum. Yurt dışı ağırlıktayız yani sağlık turizmi yapıyoruz ve Onun için yıllardır binlerce danışanım oldu. Baya büyük çaplıyız ondan alanımız geniş canm. Sadece estetik ameliyat yada obezite cerrahisi değil, geniş çaplı diş hekimliğimiz , kadın doğum ve hatta beyin cerrehımız var. Onun için bir çok alanda teknik bilgiye hakimim. Ve yüzlerce kişinin öncesi , sonrası haline hakimim.
Canım Tam tamına 50 kilo vermiş dile kolay
- 21 Ekim 2019
- 5.161
- 25.497
Canım benim bende onu anlatmaya çalışıyorum sana hak veeiyorum yani.ilk zamanlarda midesi sancı yapıyordu yiyemiyordu ama agrilar gecince eski halinde yemeleri devam ettiğini görünce bende dedım o kadar masraf eziyet ne oldu dedım ve yine artık eski haline dönmeye başladıBurada çok çok fazla öğretmen var ondandır canım yoksa hiç òyle yanlış anlaşılacak bir okul sohbetinin içinde bile olmadım . Kesin kafan oradan karıştı bence. Hatta tam tersine diyetle ve doktirlarla ilgili geçen biri birşey demişti bende işim gereği tüm gün doktorlarla iletişimdeyim zaten demiştim canım. Onun dışında hiç iş konuşmam gwçmedi zaten.
Estetik direktörüyüm. İzmirin en büyük kliniği ve en ünlü kliniklerinden birinin Ameliyatlarını ve yurt dışı hastalarının organizasyon takibi vs. Hepsinin işleyişi , yönetimiyle ben ilgileniyorum. Yurt dışı ağırlıktayız yani sağlık turizmi yapıyoruz ve Onun için yıllardır binlerce danışanım oldu. Baya büyük çaplıyız ondan alanımız geniş canm. Sadece estetik ameliyat yada obezite cerrahisi değil, geniş çaplı diş hekimliğimiz , kadın doğum ve hatta beyin cerrehımız var. Onun için bir çok alanda teknik bilgiye hakimim. Ve yüzlerce kişinin öncesi , sonrası haline hakimim.
Canım Tam tamına 50 kilo vermiş dile kolay
Yani diyeceğim insanın kendi elinde olan bir şey bu beyninde aklında yemek varsan yaparsan yap olmuyor
