- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Wwooooo huuuu ...
Gözümüz gönlümüz açılmıştır
❤❤ Aaayyy darısı başına joucum 
Geçen konuştuğumuzda da dedim ya arkadaş gibi olmaya başladık diye artık en rahat zamanları şuan o kadar tatlı, o kadar rahat ki bence anneliğinin keyfinin sürüldüğü yaşlar tam ilk okul yaşları. Darısı güzel kızınla senin başına Canım baklava hariç mükemmelsin ama o baklava beni üzdüblonde ambition
Elhan
Açkarna ; dukan birası- tarçınlı kakao kahve- 1litre su
12.30
2 yumurtalı haşlanmış
1dilim peynir
Yarım çavdar
14.00
1 dilim baklava çok küçüktü
18.00
2 kepce yeşil mercimek yemegi
1 dilim çavdar ekmeğin kenarları
2 litre su
insan onu bulmuşken nasıl 1 dilim yer dedim 
neden böyle yapıyorsun yazık değil mi sana yaaaa koy bir büyük porsiyon şöyle doya doya yeee oohhh çayla ne güzel olur şimdi Bi bilsem herkes koruyamıyor işte mide genisleyip eski halini alıyor
Masalahhh kaptanım 72 lik durmuyorsun
Oyyy Masalahhh geleceğimiz gençlere
Evet Bostanlının yeni gençliği 
Sen de benim gibi İzmirdeydin dimi canım doğru mu hatırlıyorum ?
Çok güzel menü canım maşallahBende menümü paylaşayım utulere başlayayım. Bugün dizim var . Dizi baslayincaya kadar ütüleri halletmem lazim
Kahvaltı
1 kase granola
Ara öğün
1 kutu activia yogurt
1 fincan türk kahvesi
1 bardak maydanozlu limonlu bitki çayı
Akşam
Et haşlama yapmıştım.
Sumak ekşili sarımsaklı çorbaya çevirdim. Malum evde hasta çok olunca.
1 tabak yedim
1 dilim etam buğday ekmeği
Son ara öğünde de kayısı çayı içerim. ona eşlik edecek kurularini da yerim.
@Hayalkuran
Canım şu tahin pekmezli ekmeklerin ve Çeyrek ekmeğe doldurulan patatesin olmasa Muhteşem menü diyecektim o kadar güzel ❤Ac karnına:
Türk kahvesi
2 bardak su
Kahvaltı 11.00 :
biberli omlet
1 dilim tb ekmegi
5 zeytin
Domates salatalık
Kibrit kutusu Peynir
Ara öğün 12.00 :
İkisi bir arada nescafe
2 hurma
Çeyrek ekmek arası airfry yağsız patates kızartması asi
Ara Öğün 14.00 :
aktiva
1 dilim tahin pekmezli ekmek
15.00 akşam yemegi :
2 kepçe mercimek corbasi
8yk kereviz yemeği
Ara Öğün17.00 :
nescafe sütlü
1 dilim tahin pekmezli ekmek
Ara öğün 18.30 :
Ballı karabiberli ılık süt
2.5 litre su
6600 adım
hadi tahin pekmez hafta sonudur , sağlıklı tatlı ihtiyacını karşılamadır , sürdüğün ekmeklerde günlük kalori hakkındır ondan haftasonu için onlarada direk okeyim zaten ama şu patatesi çeyrek ekmeye koymasan süper kuzu. Ekmeğin neydi bilmiyorum ama tambuğday, tam tahıl, çavdar yada yulaf kullan onlarıda ince dilimlerden. Patates hem karbonhidrat, hem nişastadır bilgin olsun.
)
banane banane
Tanrım görüyorsun ben demedim kendi diyor .
