- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Evettt öğlen ye ama aksam yeme bigece de hic aksam yemeği yeme diyo bide onuda denemem lazım aslında yaptım onuda baya 1öğünKesinlikle akşam karbonhidrat yememek lazım. Benim şuan tüm kilo göbek ve belden gitti. Halada ordan gidiyor.
Evett yulaf şahanee yaa bitti bile alacamBir ara şu attığım cevizli tarifi bende yapıcam bakalım ama şu yulaftan yaptığnım beni aşırı tok tutuyor. Ben hazırlayınca tost makinasına koyup pişirmeden önce tam 1 saat dinlendiriyorum harika oluyor. Onu da denesene bu ara biraz.
Aaaa 1 saat tost makinesinemi dinlendiriyosun nasıl yani kokmuyomj