- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
15 gün içildikten sonra 5 gün ara vermek gerekiyor. Sonra bir defa daha 15 yapılıp bırakılıyor canım. Benim bile ilk 15'im dolduğuna göre senin baya fazla fazl oldu galibaOlabilir belki ondan bugün cok kabizdım afedersincok zor ettim ara vercem artıkk bide filtre kahve de yapar ama onlardna başkada iştahımı kapatan birşeyde yok çokzor oluyor
ben hatta 5gün dediği arayı 1 hafta yapmayı düşünüyorum. Vücut iyice dinlensin diye. Sonra da İkinci kez 15 günü yaptım mı tamam . Bir daha yapılmıyor çok çok uzun süre yapmamak gerekiyor.
- 30 Ocak 2013
- 29.328
- 43.867
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Evettt bide tarçönı falanda çok abarttımm başka yokki nasıl edeyimm emziriyorum çok acıkıyorum aciktımmı ona sarılıyorum vallahi işimiz zorr detoksları bıraktım mesela epey etmistim15 gün içildikten sonra 5 gün ara vermek gerekiyor. Sonra bir defa daha 15 yapılıp bırakılıyor canım. Benim bile ilk 15'im dolduğuna göre senin baya fazla fazl oldu galiba
- 13 Ağustos 2022
- 6.180
- 25.312
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
aynennnAyy evett ben hala tık yokkhaftaya hepimizz sökülürüz hahaha
beklemedeyimmİnşallah çabucak geçer zira çok yoruldumÇok geçmiş olsun canım
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Aşağa in cık yukarı 2 sefer geç eveAhahahah neyse her gün bi 101 turu yapıyım benadım atmış olurum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Dinlendir canım vücudu Çalışma sistemini bozarsın öyle yapma. Zaten kilonun önemli kısmı gitmiş. Hala gitmeyede devam ediyor. Burdan sonra yavaşta gitse olur . Önemli olan sağlıklı ve kalıcı şekilde gitsin. Sabahları zaten Yumurtayı aksatmıyorsun. Diğer öğünlerde de et ağırlıkta yersen tok tutar seni.Öğünlere 1er dilim Lifli ekmeklerde ekle.
Geçmiş olsun canım.aynennn
İnşallah çabucak geçer zira çok yoruldum
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Galiba bozdum kuzu ya onlarsız tuvalet yapamıyorum gibi birsey oldu takıntılı oldum resmen
Busabah kavurmalı yiyince çok tok tuttu benii cidden lifli ekmek tarifi varmı bildiğin
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Kahvaltı yada ara öğünde kuru kayısı yiyip ustüne ılık su içmek yada yoğurt, kefir yemek gibi bağırsakları çalıştıran ve rahatlatan seçeneklerle devam et canım bir süre bitki çayı içme. Yerine başka seçenek yap. Ben bu ara yulaf ekmeği ,yulaf tostta kullanılan tarifi genelde tercih ediyorum yada güvendiğim yerin tam tahıllı yada çavdarlısını alıyorum canım. Nette tarif çok oluyor çavdarlı dene istersen doktorlar en çok onu öneriyordu.
- 13 Ağustos 2022
- 6.180
- 25.312
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Evett cavdar ekmek tuketiyorum ama yemekte oda 1dilim falan yanii bitkileri kahveleri bırakıcam kuzum dediğin gibi 4.5 aydır bitkiler kahveler filtreler detokslar çok ictim 15gün bi ara vereyim zaten gene yeterince iyi düştüm bundan sonrasına yavaş yavaş gitse razıyım veriyoruz nasilsa
kefir yemekte mutlaka içerimkuru kayısida alem açkarnada cok içtiklerim vargörüyorsun - 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
Yani bana yeterli diyosunEv 4. Kat kurs ta 4. Kat binada asansör var ama kursta yok
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 25 Ağustos 2019
- 60.446
- 110.631
- 30
ESimde aynısindan alıyor işte kapkara ekmek
sağol kuzumm elinden dert görmesin
- 16 Mart 2008
- 45.450
- 220.838
Sevgili arkadaşlar yarın cuma bildirimlerinizi fotoğrafli( nick ve tarih belirterek) paylaşıyoruz. Kahvaltıdan önce gecikmeden paylaşalım lütfen. 
Bol eksili bir sabaha uyanmanizi dilerim. 
Bol eksili bir sabaha uyanmanizi dilerim. | Masterfit Yarışması 87. Etap | 13.10 | 20.10 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
 Beth18 KAPTAN | 67.7 | |||
 yazarhanim35 | 82.6 | |||
 menekse_kokusu | 67.5 | |||
 Elhan | 72.3 | |||
 Ellssa TRANSFER | 79.8 | |||
 flziso | 68.2 | |||
| @Ekrl | 65.2 | |||
 Hayalkuran | 78.6 | |||
 60kiloyum | 91.6 | |||
| @Cookiie | 79.3 | |||
| Mavi Takim | ||||
 s i d e l y a KAPTAN | 65.95 | |||
 TemelinSafinazi | 67.95 | |||
| @Ysmondr | 83.45 | |||
 Efenin_Annesi | 99.2 | |||
 blonde ambition | 76.8 | |||
 askrhpozitif | 88.2 | |||
 Lavinia_98 | 69.5 | |||
 sibel_84 | 74.3 | |||
 gezegenfeza | 83.5 | |||
 Jou TRANSFER | 64.7 | |||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
 sonundaoldu | 72.0 | |||
 Lonely single girl | 66.0 | |||
 Iron Butterfly | 107.12 | |||
 ZincirKirma |
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
Kesinlikle akşam karbonhidrat yememek lazım. Benim şuan tüm kilo göbek ve belden gitti. Halada ordan gidiyor.
Bir ara şu attığım cevizli tarifi bende yapıcam bakalım ama şu yulaftan yaptığnım beni aşırı tok tutuyor. Ben hazırlayınca tost makinasına koyup pişirmeden önce tam 1 saat dinlendiriyorum harika oluyor. Onu da denesene bu ara biraz.ESimde aynısindan alıyor işte kapkara ekmek
- 16 Mart 2008
- 45.450
- 220.838
Hoş geldin canımElhanım merhaba❤
Ben de buraları çok özledim..Okula gidip geliyorum kalan vakitlerde ise cocuklarımla ilgileniyorum,vakit nasıl geçiyor hiç ama hiç anlamıyorum..Diyet konusu ise benim için hala gündemde değil öğünlerime çok dikkat edemiyorum malesef.. Sizler nasılsınız
Allah kolaylık versin. Şimdi ben şişko ol da gel diyeceğim ama çocuklarina kıyamam ki
inan çok özledim seni. Mesajını görünce çok heyecanlandım. Allah razı olsun geldin ya 
- 16 Mart 2008
- 45.450
- 220.838
Noldu kuzu
niye degişiksin
