Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ysmnondr .!.:

Evet ezdi geçti beni paramparça etti

Genişletmek için tıkla...

Ysmnondr .!.:

Sabah limonlu kahve ve dukanla basladim
Kahvaltım 13.00 aşağıdaki gbi
Eki Görüntüle 3317487
Ara 1 elma
akşam yemeğinde kabak soteledim domatesle 3 küçük kepçe etli çorba vardı yanında bide ekmek nietine de azıcık peynirli makarna yedim saat 18.30 civarı bitirdim

Eki Görüntüle 3317486


@s i d e l y a
blonde ambition
gezegenfeza
Elhan

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sorma valla, ne yapsak

Genişletmek için tıkla...

Hayalkuran .!.:

11:00
1 dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Salatalık
Domates
13:00
Şekersiz tarçınlı Türk kahvesi
17:00
2 dilim börek
4 kaşık fellah köftesi
2 lt su Elhan
Beth18

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Benim takımımın gülleri de en büyük ve en fit :)

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Kızlar izninizi isteyebilir miyim? Öyle hastayım ki telefona bakarken gözlerimden yaşlar geliyor. Burnum desen aynı. Dinleneyim biraz nasıl olsa seçimleri yaptık. Bomba gibi bir haftaya hazırız. Sakin kaçamak yapmayın. Sadece inanın kendinize ve güvenin yapacaksınız biliyorum. Kırmızı gullerimi opuyorum. Hepinize iyi geceler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Yok kuzum, telegramdan gruplar oluşturuldu ve gruplara özel kısa video olarak geliyor
paylaşıma engelli

Tarif ediyim
1- olduğun yerde adım
2- sağ sol ayak değiştirerek öne tekme atma
3- sağa sola iki adım gidip gelme
4- kollar dirsekten kırık, göğüse parelel sağa, sola dönme, bel için
5- bacaklar sırayla dizden arkaya katlanacak
6- Yukardan birşey toplar gibi kollar hareket ettirilecek, ayaklarla olduğun yerde adım
7- çömelme
8- kollar önde, ayaklar hareket halinde sanki bişey çeker gibi kolları öne çekme
9- eller kulak arkasında sağ dirsek sol dize, sol dirsek sağ dize

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kıyamam kaptanım. Çok geçmiş olsun. Bana deseydin seçmeleri yapardım bilmiyordum hasta olduğunu. Heyecanı yaşamanı istedim o yüzden çok da karışmak istemedim bir ara çocuklarla ilgileneceğim dediğinde. Takım bana emanet ben ilgilenirim. Gidip yağlı sopami alayım. İlk gün korkutayim da kacamaga dönüp bakmasinlar

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Kıymayla da güzel olur muhtemelen ama beşamel sos varsa tavuk daha çok yakıştı

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Yahu ilk günden korkutma, bırak bugün cuma, ödül yapsınlar ki aranızda 1 kova mısır yiyenler var

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

@Hayalkuran Jou sizin menüleriniz nerde merak ettim Jou aynı takıma asla düşemiyoruz

Genişletmek için tıkla...

Ysmnondr .!.:

Anam ilk seçim bide çok fena sorumluluk hissettim bu hafta sürüne sürüne gerekirse vermem lazım seninim kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Kız maşşalah de kendine

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Efendim totişimizi kaşımayı unutmuyoruz

Genişletmek için tıkla...

Ysmnondr .!.:

Masallah masallahhh totonu kaşı bnmde 25 gün oldu sanırım 5.2 kilo gitmis Direnç kirilsa inşallah 1 ayda 6 olsa bari

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Efenin_Annesi buyursunlar efenim yeniden yarışlara

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

blonde ambition
Ysmnondr
@sibel_84
@Lavinia_98
gezegenfeza
@Akrrep
Efenin_Annesi
@TemelinSafinazi
@askrhpozitif

Mavişlerimm tekrardan takımıma hoşgeldiniz
Çok verimli bir hafta geçireceğimize can-ı gönülden inanıyorum. Hergün mutlaka menü su spor bildirimizi yapmanızı istiyorum sizden emin olun çok önemli..Ve olabildiğince aktif olmanız. Bu haftayı aktif geçirin ve hafta sonunda etkisini görün diyorum
Önümüz hafta sonu, dikkatli gecirmekte fayda var biliyorsunuz. Hepinizi kocaman öpüyorum ve menülerinizi bekliyorum(menü paylaşanlar mesajımın bu kısmını önemsemeyebilir)

Elhan buyrun inci gibi takımımız efenim

Genişletmek için tıkla...

Iron Butterfly .!.:

Başarılar canım kadınlar sizden görerek daha çok hevese geleceğim bende mavi takım kırmızı takım kalbim sizlerle

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Kızlaaarrrrr Hadi bu hafta hep beraber hararetli bir hafta yapalım Komple tüm gruplarda yüksek düşüşler olsun Hep bereber bir sıçrama yapalım.

ikili çekişmelerin bizi daha iyi hırslandırıp hep beraber iyi bir düşüş yaşarız diye düşünüyorum. Hadi herkes rakip seçsin

Elhan @sibel_84

@Akrrep @Hayalkuran

Ysmnondr gezegenfeza +ben

Var mı arttıraaaannnnn

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Bu hafta benim haftam diyorum - 2 şerler gelcm

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Vatanın çıtır, dinamik, sağlıklı annelere ihtiyacı var. Görevimiz kutsal hatunlar , gazamiz mübarek olsun.

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Çok güzel canım rakibim ve mavi takım grup arkadaşım Bu hafta bomba gibi gidicez seninle

Genişletmek için tıkla...

Efenin_Annesi .!.:

Neye üzüldün çiçeğim Jou

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Aynı takıma düsemedik bebek

Genişletmek için tıkla...