Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Fitt_anne · 18 Eylül 2021

Kahvaltı 12.oo
1 dilim t.b ekmeği
1 dilim beyaz peynir
Salata domates salatalık
3 ,5 yeşil zeytin
Sucuklu omlet makul ölçülerde

1 tk çokokrem
Öğlen 16.oo
Sütlü yulaf ezmesi 1 tane muzla tatlandırılmış
Ara 1 elma 10 cig fındık
Akşam 19.3o
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe bamya yemeği
3 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata domates ezmesi
2,5 lt su

Zipzip-
E Elif_Eylul
F Frozen01

Cordelia
@

Umutumut82 · 18 Eylül 2021

Filiz16 .!.:
Afiyet olsun canım aksamlari protein eklesen daha iyi olur emziriyosun

Evet haklısın canım . Aslında fırın köfte vardı ama evdekiler yedi benim canım istemedi.

Frozen01 · 18 Eylül 2021

TekrarDene .!.:
Kaptancigim cuma günü başarı konusmani hazırla sen şimdiden

Hazirlik yapiyorum zaten

Frozen01 · 18 Eylül 2021

TekrarDene .!.:
Kaptancigim cuma günü başarı konusmani hazırla sen şimdiden

Hazirlik yapiyorum zaten

Fitt_anne · 18 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Haydi Kırmızı takım AZİMLE MIÇAN MERMERİ DELERMİŞ .. kimse kaçamak yapmasın takım ruhuyla haraket edelim . Eşimle oğlum mozaik pasta yerken ben gevrek kemiriyorsam cuma günü bunun bir mükafatı olmalı. Ağlarım valla

Elimizden gelenin en iyisini yapınca vücudun buna karşılık vermemesi mümkün değil galiba sanırsam

Sporsa spor diyetse diyet gerekirse detoks yapar mavi takıma kaptırmayız zaferi

Elif_Eylul · 18 Eylül 2021

TekrarDene .!.:
Kahvaltı 12.oo
1 dilim t.b ekmeği
1 dilim beyaz peynir
Salata domates salatalık
3 ,5 yeşil zeytin
Sucuklu omlet makul ölçülerde
1 tk çokokrem
Öğlen 16.oo
Sütlü yulaf ezmesi 1 tane muzla tatlandırılmış
Ara 1 elma 10 cig fındık
Akşam 19.3o
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe bamya yemeği
3 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata domates ezmesi
2,5 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul
F Frozen01
Cordelia
@

Afiyet olsun

Elhan · 18 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Haydi Kırmızı takım AZİMLE MIÇAN MERMERİ DELERMİŞ .. kimse kaçamak yapmasın takım ruhuyla haraket edelim . Eşimle oğlum mozaik pasta yerken ben gevrek kemiriyorsam cuma günü bunun bir mükafatı olmalı. Ağlarım valla

Tatlım mozaik pastaya bakarken bir yerlerin şişer diye korkuyorum. Ucundan biraz ye gene de kıyamam sana. :KK51:

Frozen01 · 18 Eylül 2021

TekrarDene .!.:
Kahvaltı 12.oo
1 dilim t.b ekmeği
1 dilim beyaz peynir
Salata domates salatalık
3 ,5 yeşil zeytin
Sucuklu omlet makul ölçülerde
1 tk çokokrem
Öğlen 16.oo
Sütlü yulaf ezmesi 1 tane muzla tatlandırılmış
Ara 1 elma 10 cig fındık
Akşam 19.3o
1 kepçe mercimek çorbası
1 kepçe bamya yemeği
3 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
Salata domates ezmesi
2,5 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul
F Frozen01
Cordelia
@

Afiyet olsun canim

mavitosbik07 · 18 Eylül 2021

Hadi bakalım, gazaniz mübarek olsun yiğitler

F Frozen01 ben seni tutuyorum

Umutumut82 · 18 Eylül 2021

TekrarDene .!.:
Elimizden gelenin en iyisini yapınca vücudun buna karşılık vermemesi mümkün değil galiba sanırsam
Sporsa spor diyetse diyet gerekirse detoks yapar mavi takıma kaptırmayız zaferi

Valla yeni doğum yapip emziriyor olmasaydim 4 gün lahana fokurdatirdım o kadar hırs yaptım yani

Fitt_anne · 18 Eylül 2021

Elisa83 .!.:
Afiyet olsun canim

O ne göz devirmesi neyi beğenmedin bı diyver

Frozen01 · 18 Eylül 2021

Elhan .!.:
Tatlım mozaik pastaya bakarken bir yerlerin şişer diye korkuyorum. Ucundan biraz ye gene de kıyamam sana.

Pistt bizim kizlari yoldan cikarma :KK76:

Nehir6161 · 18 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Evvetttt menümü yazayımda kenara çekileyim.

Sabah 1 yumurtayla sebzeli omlet 4 yesil zeytin 5 dal maydanoz 1 dilim ekmek çay

Ara anne çayı 5 6 ceviz

Öğle 1 tabak zeytinyağlı semizotu 1 tas yoğurt 1 dilim ekmek

Ara 1 elma
Ara şekersiz kahve

Aksam 1 su bardağı sütle gevrek

2litre su birazdan bebeler uyuyunca 30 dakika yürürüm.

Zipzip- F Frozen01

Diğer kaptanları alıntılamayı unutmuşsun korkudan sanırım. Bu kadar korkma bebem ya

Fitt_anne · 18 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Valla yeni doğum yapip emziriyor olmasaydim 4 gün lahana fokurdatirdım o kadar hırs yaptım yani

Bu azimli hırsla lahana olmadan da ezeriz mavisleri biz cnm

Frozen01 · 18 Eylül 2021

mavitosbik07 .!.:
Hadi bakalım, gazaniz mübarek olsun yiğitler F Frozen01 ben seni tutuyorum

Sagol canim :KK60:

Umutumut82 · 18 Eylül 2021

Elhan .!.:
Tatlım mozaik pastaya bakarken bir yerlerin şişer diye korkuyorum. Ucundan biraz ye gene de kıyamam sana.

Ahhh canımmm benim fıtratımda ucundan azıcık diye bir kavram yokki. Boşuna 90kg olmadım

.

Elhan · 18 Eylül 2021

Elisa83 .!.:
Pistt bizim kizlari yoldan cikarma

Şişkocuklar savaşında her yol mübah değil miydi ya

Fitt_anne · 18 Eylül 2021

F Frozen01 kaptancigim bizimde sembolumuz olsun neyimiz eksik

kirmizi türk bayrağı yapalım o varken mavi boncuğuma kalır zafer basari

Frozen01 · 18 Eylül 2021

TekrarDene .!.:
O ne göz devirmesi neyi beğenmedin bı diyver

Ciko yetmişsin ondan

Ama olculu Afiyet olsun canim

Fitt_anne · 18 Eylül 2021

Umutumut82 .!.:
Ahhh canımmm benim fıtratımda ucundan azıcık diye bir kavram yokki. Boşuna 90kg olmadım .

Ya hep ya hiç

biz doya doya salatamizi yogurdumuzu yiyelim takım arkadaşim

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bşlgç 91 kg 31ekim hedefi 85kg 😇

Nirvana

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular