- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
Pazartesi gününün cizelgesiSevgili arkadaşlar pazartesi kontrol bildirimlerini paylaşan arkadaşlara teşekkür ediyorum.
Kaptanlar arası yarismada Mavi Takım KaptanıOzzybal 100 gr farkla transfer hakkını kazanmıştır. Tebrikler kaptanım. Kirmizi takımdan bir yarışmacıyı kendi takımına dahil edip kendi takımından bir yarışmacıyi da rakip takıma transfer edebilirsin.
Masterfit Yarışması 84. Etap 15.09 18.09 Fark Yüzde Kırmızı Takım Jou KAPTAN 66.5 66.8 +0.3 @Bls61 67.2 67.6 +0.4 Zeytur 95.2 X DeryaOnDiet 77.35 77.35 0 zeyneppk 78.4 78.5 +0.1 Tempus 87.6 88.1 +0.5 s i d e l y a 68.6 70.0 +1.6 Lavinia_98 68.2 X Mavi Takim Ozzybal KAPTAN 73.3 73.2 -0.1 @Efenin_Annesii 102.4 izinli Mthn83 81.8 81.4 -0.4 sibel_84 76.95 76.7 -0.25 Hayalkuran 78.9 79.3 +0.4 1 1artiikizanasi 82.8 X TemelinSafinazi 70.65 70.6 -0.05 HAZIRLIK BÖLÜMÜ @ gezegenfeza 87.7 87.6 -0.1 Lonely single girl 65.45 66.25 +0.8 60kiloyum 82.8 X
Bilgi verdiğin için çok sağol canım benimmuzun zamandir aklimdaydi yeme bozuklugu uzmaniyla konusmak.
Simdi soyle onerilerde bulundu. Oncelikle fazla yemenin stresten kaynakligini kabul etmemiz lazim dedi. Ve ilk adim olarak stresi azaltmak icin vucudumuzdeki kaslari duzenli olarak gevsetmemiz lazimmis.
asagdaki videoyu gunde bir kez ama gun icerisinde hava kararmadan yapmamiz lazim, hergun en az 3 ay boyunca:
ve hergun gece uyumadan once su video yapilacak: (bunun turkcesini bulamadim, autogenny schultza teknigi diye aratabilirsiniz.
Bu videolarin yani sira, diyetisyen listesi veya herhangi bir saglikli yeme listesine adim adim basliyoruz. Mesela ilk 3 gun sadece kahvaltimizi olmasi gerektigi gibi(listeye uygun veya bize uygun ama saglikli olarak) yiyyoruz. sonra buna ogle yemegini ekliyoruz, sonra aksam yemegini ama adim adim.
Kızlar rica etsem cuma günü kilo tablosunu biti benim için paylaşabilir mi kaç kiloydum unuttum da işteyim bakamıyorum da
Paylaşım yapsam bunu diğer grupta sıkıntı olurmu?uzun zamandir aklimdaydi yeme bozuklugu uzmaniyla konusmak.
Simdi soyle onerilerde bulundu. Oncelikle fazla yemenin stresten kaynakligini kabul etmemiz lazim dedi. Ve ilk adim olarak stresi azaltmak icin vucudumuzdeki kaslari duzenli olarak gevsetmemiz lazimmis.
asagdaki videoyu gunde bir kez ama gun icerisinde hava kararmadan yapmamiz lazim, hergun en az 3 ay boyunca:
ve hergun gece uyumadan once su video yapilacak: (bunun turkcesini bulamadim, autogenny schultza teknigi diye aratabilirsiniz.
Bu videolarin yani sira, diyetisyen listesi veya herhangi bir saglikli yeme listesine adim adim basliyoruz. Mesela ilk 3 gun sadece kahvaltimizi olmasi gerektigi gibi(listeye uygun veya bize uygun ama saglikli olarak) yiyyoruz. sonra buna ogle yemegini ekliyoruz, sonra aksam yemegini ama adim adim.
Çok yememişsindir umarımKurabiye yedim
Kaçamak yok canım aynen devam :))Aşiretlerimmm hersey yolundamıhicbiriniz ses seda olmuyo heleki Zeytur göremedim seni hiç menüleriniz paylaşın lütfen cekinmeyin ne yediklerinize hepimiz yapıyoruz kaçamakları
@bls61(geçmiş olsun canım)
Lavinia_98
s i d e l y a
Zeytur
DeryaOnDiet
zeyneppk
Tempus
Leblebi kurabiyeÇok yememişsindir umarım
| Masterfit Yarışması 84. Etap | 15.09 | 22.09 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 66.5 | |||
| @Bls61 | 67.2 | |||
|
| 95.2 | |||
|
| 77.35 | |||
|
| 78.4 | |||
|
| 87.6 | |||
|
| 68.6 | |||
|
| 68.2 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
| 73.3 | |||
| @Efenin_Annesii | 102.4 | |||
|
| 81.8 | |||
|
| 76.95 | |||
|
| 78.9 | |||
| 1 1artiikizanasi | 82.8 | |||
|
| 70.65 | |||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| @
| 87.7 | |||
|
| 65.45 | |||
|
| 82.8 | |||
|
| 88.6 | |||
Ben de ilk kez Bursa' da tatmıştim. Çok güzel tadı birazcık şeker içeriyor.Leblebi kurabiye
Şok markette böyle bişi olacağını düşünmezdim
Misafir için çok güzel tavsiye ederim
Ben ettim siz etmeyin
Bırakın misafir etsin ne edecekse
Hoş geldin minik . Zipzip çalışıyor fırsat bulduğunda geliyor. Gayet iyi.Selamlar arkadaşlar bol eksilerSelam vermeye geldim ama Zipzip- uzun zamandır yok sanırım şimdi onu farkettim umarim iyidir haberi olan var mı
Hangi gruptaPaylaşım yapsam bunu diğer grupta sıkıntı olurmu?
Tatlım yurt dışında diyetisyenler kahvaltı menüsünde neler tavsiye ediyoruzun zamandir aklimdaydi yeme bozuklugu uzmaniyla konusmak.
Simdi soyle onerilerde bulundu. Oncelikle fazla yemenin stresten kaynakligini kabul etmemiz lazim dedi. Ve ilk adim olarak stresi azaltmak icin vucudumuzdeki kaslari duzenli olarak gevsetmemiz lazimmis.
asagdaki videoyu gunde bir kez ama gun icerisinde hava kararmadan yapmamiz lazim, hergun en az 3 ay boyunca:
ve hergun gece uyumadan once su video yapilacak: (bunun turkcesini bulamadim, autogenny schultza teknigi diye aratabilirsiniz.
Bu videolarin yani sira, diyetisyen listesi veya herhangi bir saglikli yeme listesine adim adim basliyoruz. Mesela ilk 3 gun sadece kahvaltimizi olmasi gerektigi gibi(listeye uygun veya bize uygun ama saglikli olarak) yiyyoruz. sonra buna ogle yemegini ekliyoruz, sonra aksam yemegini ama adim adim.
Allah kolaylık versin işi gücü rast gitsin bol eksiler hepinizeHoş geldin minik . Zipzip çalışıyor fırsat bulduğunda geliyor. Gayet iyi.
Rica ederim canımAllah kolaylık versin işi gücü rast gitsin bol eksiler hepinizeteşekkürler ablacım
Leblebi diyarında yaşadığım için hazırını alamam leblebi alır kendim yaparımLeblebi kurabiye
Şok markette böyle bişi olacağını düşünmezdim
Misafir için çok güzel tavsiye ederim
Ben ettim siz etmeyin
Bırakın misafir etsin ne edecekse