- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Çok güzel menü bakalım yarın ne olacak
bakalim heyecan dorukta 
Guzel menu afiyet olsun canim
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
bakalim heyecan dorukta 
- 30 Eylül 2010
- 1.034
- 3.963
Bugünkü menüm
Sabah: omlet, tb ekmek tost yeşillik,peynir
Öğlen: 1 kase tavuk pilav
Akşam: balık salata yarım kola zero
Hergün akşam bir minik kaçamağım oldu ama hafta sonu diye böyle oldu yarın disipline olmuş olarak dönüyorum sahalara
Su 2 lt
Spor yok ama akşam kızım uyuyunca bir evi toplasam en baba cardio yerine geçer ben anlamıyorm haftasonları bu ev nasıl bu hale geliyor
s i d e l y a 
Elhan
Sabah: omlet, tb ekmek tost yeşillik,peynir
Öğlen: 1 kase tavuk pilav
Akşam: balık salata yarım kola zero
Hergün akşam bir minik kaçamağım oldu ama hafta sonu diye böyle oldu yarın disipline olmuş olarak dönüyorum sahalara
Su 2 lt
Spor yok ama akşam kızım uyuyunca bir evi toplasam en baba cardio yerine geçer ben anlamıyorm haftasonları bu ev nasıl bu hale geliyor
s i d e l y a Elhan
- 30 Kasım 2014
- 28.522
- 125.793
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.715
Bebeğim menün güzel ama miktarları bilsek daha güzel olur. Afiyet şifa olsun
20 agustos
aç karna;ceviz suyu 1 kabuk ceviz -tarçınlı filtre kahve
Sabah:12.00
Peynir
Domates
Zeytin
2 dilim cavdar
Karışık Bitkisel cay
19.00
Izgara tavuk
Bulgur pilavı
4500 adım
2 litre su
Bugünkü menüm
Sabah: omlet, tb ekmek tost yeşillik,peynir
Öğlen: 1 kase tavuk pilav
Akşam: balık salata yarım kola zero
Hergün akşam bir minik kaçamağım oldu ama hafta sonu diye böyle oldu yarın disipline olmuş olarak dönüyorum sahalara
Su 2 lt
Spor yok ama akşam kızım uyuyunca bir evi toplasam en baba cardio yerine geçer ben anlamıyorm haftasonları bu ev nasıl bu hale geliyor
Menün güzel canım afiyet olsun. Hadi yarın çok daha güzel menüler paylaşalım inşallah
- 18 Mart 2018
- 30.245
- 119.781
- 34
Geçmiş olsun canım
- 13 Ekim 2016
- 6.196
- 26.715
Afiyet olsun canım. Anladığım kadarıyla bugünden sonra dikkatli beslenmeye başlayacaksın.sabah
salçalı sucuk, peynir, az zeytin, 1 simit, söğüş salata, reçelin meyvesi
öğlen
Saya çöreği
peynir, zeytin, domates salatalık, reçelin meyvesi
akşam
tavada balık, salata, 2-3 lokma tbe
bolca su
Seni 7. Takım zamanından beri tanıyorum. Yani uzun zamandır diyet yapıyoruz
bazen insanda sıkılma hali oluyor özellikle böyle çok sık diyet yapanlarda. Ama hadi son kez kararlı bir şekilde istediğimiz kiloya birlikte düşelim, o hiç bir yemekte olmayan fitligin verdiği mutluluğu birlikte yaşayalım 
- 18 Mart 2018
- 30.245
- 119.781
- 34
Afiyet, şifa olsun
- 18 Mart 2018
- 30.245
- 119.781
- 34
Sizede afiyet, şifa olsun
- 30 Kasım 2014
- 28.522
- 125.793
ahahahah evet yıllardır diyet sayfalarında geziyorum. ama bir süredir de reaktif hipoglisemi başladı. işimi zorladı. Allahın izniyle inşallah bu yıl doğru düzgün kilo vermeyi başarır ve sabit kalırımAfiyet olsun canım. Anladığım kadarıyla bugünden sonra dikkatli beslenmeye başlayacaksın.
Seni 7. Takım zamanından beri tanıyorum. Yani uzun zamandır diyet yapıyoruz
hepberaber birbirimize destek olarak başaralım bu işi artık artık afiyetle incecik ve sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorum. basit bir iki kıyafet üstümde düzgün dursun istiyorum. bize de nasip olsun kuzum
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Canim patates varsa 1 dilim ekmegi yemeyebilirdin digerleri cok guzel afiyet olsun
- 1 Aralık 2019
- 5.685
- 23.082
- 30
Merhaba kaptanHarikasın canım maşallah sana
Bugün sabah kahvaltı da 1 dilim karpuz 1 nektari yedim. Öğlen 1 yeşil elma 1 fincan Türk kahvesi eşim Çiğ köfte yapmamı istedi yaptim ama içinden 3 sıkım marulla yedim (aslında yemek istemiyorum kuru bakliyat türlerini bende gaz ve kg yapıyor kan grubuma göre değil kilo aldırıyor bunlar bnde ) onun pişmanlığı var biraz bende az ama işte. Akşam yemeğim oda son öğün saat 16.40 da idi salata sadece bol su içtim kahve içeceğim birazdan Türk kahvesi bitti gün
- 1 Aralık 2019
- 5.685
- 23.082
- 30
Amin inşallah geçmiş olsunahahahah evet yıllardır diyet sayfalarında geziyorum. ama bir süredir de reaktif hipoglisemi başladı. işimi zorladı. Allahın izniyle inşallah bu yıl doğru düzgün kilo vermeyi başarır ve sabit kalırım
artık afiyetle incecik ve sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorum. basit bir iki kıyafet üstümde düzgün dursun istiyorum. bize de nasip olsun kuzum
- 30 Kasım 2014
- 28.522
- 125.793
saol canım
- 25 Ağustos 2019
- 60.505
- 110.984
- 30
4 kanat 4 butBebeğim menün güzel ama miktarları bilsek daha güzel olur. Afiyet şifa olsun
Menün güzel canım afiyet olsun. Hadi yarın çok daha güzel menüler paylaşalım inşallah
3 yemek kasığı bulgur acelen yazdim bugun hic durmadım
3 zeytin
1 çeyrek peynir
3küp domates
- 23 Mayıs 2022
- 959
- 6.977
