Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Aijoo .!.:

Ben her yaz köyden kg alıp geliyorum neden,
Kendi ailemde herkes kilolu zaten bol karbonlu menüler oluyor. Sebze yemeyi sevmiyorlar. Ya et ya da pilav bulgur corba vs.
Ekstra can sıkıntısından kendimizi abur cubura veriyoruz. Ben bu yaz ilk kez cipsten tiksindim..
Eşimin ailesinde de muhakkak pilav makarna olur, yağ bol kullanilir. Bende görünce dayanamam. Birde onlar çok öğün ya da ara öğün yapmaz. Aşırı aciktigimdan sofralarda saldırırım.
Evime geldim şükürler olsun istediğim gibi yiyip içme, yapıp yiyebilme olustu

Genişletmek için tıkla...

Zaten başka yere gidince veya tatilde düzen bozuluyor

s i d e l y a .!.:

Kırmızı takımın gülleri nerelerdesiniz? Ne habersiniz? Haftasonu güzel geçiyordur inşallah Ses verinn

Jou
@asliogretmen
@ozlemon
@Lavinia_98
Cookiie
FitVenus
Efenin_Annesi

Genişletmek için tıkla...

Kaptanımmmmmm günaydınn... -400gr

Elhan .!.:

Canım kordişim 15 Ağustos doğum günün kutlu olsun bitanem . Hayatın güzelliklerle dolsun. Zipzipimin müthiş hafızası sayesinde istihbarat kaynağım @Zipzip-
10 Temmuz" a da selam olsun. Kaptanlarin kaptanı canım Elifim

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim kraliçem

Efenin_Annesii .!.:

Kaptanımmmmmm günaydınn... -400gr

Genişletmek için tıkla...

9 lar geliyoooooooo

Herkese mutlu pazarlar s i d e l y a zeyneppk Kaptanliklariniz hayırlı olsun. Bol eksiler

s i d e l y a .!.:

Yine detokslar detokslar
Sabahki karbonhidrat biraz fazla geldi ama erken vakitte yemişsin. Fanta yarım bardakla sınırlı kalman güzel.
E yani spor

Bizim takım kızları hibiskus çayı içiyor ,
Canım menün çok güzel ah o sondaki olmasaymış spor yapsan harika olurdu o tatlının üzerine


Bu menüyle eksi geleceğinden o kadar eminim kiii

Genişletmek için tıkla...

Leslie 15 dk etmistim onu yazmamışımm
Yok kiz cavdar ekmek le yedim hic normal ekmekle yemiyorumm

Beklenen2 .!.:

Keşke çocuklar hiç hasta olmasa ya

Genişletmek için tıkla...

Keşke öyle bi bagışıklık olsa

19 ağustos menü;
Sabah 10.30 fotodaki kahvaltı+çeyrek simit

Öğlen 14.00 sade kahve ve maden suyu

Akşam 18.00 2 kaşık humus ve 2 kaşık haydari+1 siyez ekmeğini kızarttım
zeyneppk
Elhan

zeyneppk .!.:

Afiyet olsun canim

Ah kaptanim canimsin yalniz birsey soracagim efeninannesini yarismaya kattikmi peki

Genişletmek için tıkla...

Evet canım. Bugün tablomuzu hazirlayacagim sidoşun takımında annemiz.

Günaydıııın regli oldum ve dünyaları neden yemek istediğimi anladım bu kan şekeri dalgalanması benim gözümü döndürüyor gerçekten. Detox suları burada devreye giriyor kızlar, mideyi habire naneyle zenzefilli suyla tarcınla doldurunca göbüşün kafası karışıyor tatlı istemeye hali kalmıyor İnş bugün bol su detox vs ne varsa yapmayı planlıyorum yoksa kendimi biliyorum acıkınca sağlıklı bir yemek yoksa elimin altında geçmiş olsun.. henüz acıkmamışken şimdi ocağa yemeği koycam yoksa hazırlamaya bile halim kalmıyo ne bulduysam yiyorum. Açlık dalgası gibi. sular durgunken önlem almak lazım bakalım becerebilecek miyim

CordeLia .!.:

Herkese mutlu pazarlar s i d e l y a zeyneppk Kaptanliklariniz hayırlı olsun. Bol eksiler

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim canim

Koalina .!.:

19 ağustos menü;
Sabah 10.30 fotodaki kahvaltı+çeyrek simit

Öğlen 14.00 sade kahve ve maden suyu

Akşam 18.00 2 kaşık humus ve 2 kaşık haydari+1 siyez ekmeğini kızarttım
zeyneppk
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canim guzel menu

CordeLia .!.:

9 lar geliyoooooooo

Genişletmek için tıkla...

İnşallah insallah çok hırsızım bu sefeerr

Herkese günaydın,
Haftasonu için ailemin yanına geldim, dun yoğunluktan hiç bakamadım buraya.

Cumartesi menümü yazıp, bugunden itibaren toparlanayim:

09:00
5 kasik menemen
2 dilim peynir
Biber, salatalık
7 zeytin
2 dilim ekmek

12:00
3 dilim karpuz

18:00
8 adet karalahana sarması
1 tabak patlıcan yemeği
1 dilim börek

Elhan zeyneppk

s i d e l y a .!.:

Kırmızı takımın gülleri nerelerdesiniz? Ne habersiniz? Haftasonu güzel geçiyordur inşallah Ses verinn

Jou
@asliogretmen
@ozlemon
@Lavinia_98
Cookiie
FitVenus
Efenin_Annesi

Genişletmek için tıkla...

Pek giremiyorum haftasonu ama hiçbir yaramazlık yapmıyorum kaptanım

Ozzybal .!.:

Herkese günaydın,
Haftasonu için ailemin yanına geldim, dun yoğunluktan hiç bakamadım buraya.

Cumartesi menümü yazıp, bugunden itibaren toparlanayim:

09:00
5 kasik menemen
2 dilim peynir
Biber, salatalık
7 zeytin
2 dilim ekmek

12:00
3 dilim karpuz

18:00
8 adet karalahana sarması
1 tabak patlıcan yemeği
1 dilim börek

Elhan zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun borege kadar hersey guzel sende farkindasin zaten sana guveniyorum

Gunaydinlar

19 agustos
Kahvaltı
Biraz menemen
Peynir zeytin
1 tk labne
1 tk fındık ezmesi
Yarım simit

Ara
Soğuk kahve

Ara mağden suyu

Ara türk kahvesi

Akşam
1 tabak köfte patates yemeği
Salata
2 dilim karpuz

Su 3 lt
s i d e l y a Elhan

Efenin_Annesii .!.:

İnşallah insallah çok hırsızım bu sefeerr

Genişletmek için tıkla...

ne çaldın bakim

zeyneppk .!.:

Afiyet olsun borege kadar hersey guzel sende farkindasin zaten sana guveniyorum

Genişletmek için tıkla...

Sağol kaptanim, bugün toparlayacagim

60kiloyum .!.:

yok canım valla fıstıklı sütlü çikolata 60 gram onu bırakmaya çalışıyorum zaten. zararlıları listemden çıkaracağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Zamanla olur inşallah. Kolay değil alışkanlıklardan kurtulmak.