- 21 Ekim 2019
- 5.219
- 26.049
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2019
- 5.219
- 26.049
Anladım anladım canım merak ettim vallahiKız kilo kilo
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Super menu afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim sporunda cok guzel
- 30 Kasım 2014
- 28.520
- 125.762
canım uzun zamandır soramadım. şu an nasılsın? sıkıntıların neler?Memnun oldum canım,
Ben de 3 çocuk annesi, 4 torun annannesiyim,
Ev hanımıyım, senelerdir senenin 10 ayı diyette olup, 1 ayı hunharca yiyen, bir ayını da diyette kaçama yaparak geçiren bir haylazım
Ne zaman burdan ayrılsam iyi gelmedi hep artılarla döndüm
Şimdi bir de rahatsızlığın verdiği sıkıntılar var, işte uğraşıp duruyorum.
Canlar sağolsun, kilolar azalsın, huzurumuz yerinde olsun, biz hallederiz
- 25 Ağustos 2019
- 60.503
- 110.976
- 30
- 25 Ağustos 2019
- 60.503
- 110.976
- 30
- 18 Mart 2018
- 30.217
- 119.670
- 34
Bak gördün mü
- 18 Mart 2018
- 30.217
- 119.670
- 34
Hayırlısı olsun
- 23 Mayıs 2022
- 959
- 6.977
16 ağustos
Kahvaltı 13:00
Bir kase karpuz ve bir dilim patatesli kek
İki kupa kurşun geçirmez sade filtre kahve
(Ghee yağı+mct yağı kullandım)
Akşam 17:00
Bir kase sebze çorbası
Bir kase semizotu yemeği
İki dilim patatesli kek ( daha da yapmıcam)
Bir maden suyu ve iki litre su tükettim.
Kahvaltı 13:00
Bir kase karpuz ve bir dilim patatesli kek
İki kupa kurşun geçirmez sade filtre kahve
(Ghee yağı+mct yağı kullandım)
Akşam 17:00
Bir kase sebze çorbası
Bir kase semizotu yemeği
İki dilim patatesli kek ( daha da yapmıcam)
Bir maden suyu ve iki litre su tükettim.
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Ben bugün biraz tırtladım arkadaşlar 
Sabah 09.00
1 dilim peynir
1 hindi füme
2 cherry domates
5 zeytin
1 tb ekmeği
Ara 10.30:
4 dilim karpuz
Öğlen 12.30
8 kaşık türlü
1 tb ekmeği
1 su bardağı yoğurt
Akşam 08.00
2 adet midye (ilk defa yiyorum denedim sadece
1 büyük bardak portakal+limon+havuç+zencefil karışımı meyve suyu
Adım:112 94
Su:3 litre
Elhan 
ozlemon 
Ozzybal
Sabah 09.00
1 dilim peynir
1 hindi füme
2 cherry domates
5 zeytin
1 tb ekmeği
Ara 10.30:
4 dilim karpuz
Öğlen 12.30
8 kaşık türlü
1 tb ekmeği
1 su bardağı yoğurt
Akşam 08.00
2 adet midye (ilk defa yiyorum denedim sadece
1 büyük bardak portakal+limon+havuç+zencefil karışımı meyve suyu
Adım:112 94
Su:3 litre
Elhan ozlemon Ozzybal - 30 Kasım 2014
- 28.520
- 125.762
evet canım havalar da Eylülde az daha iyi olur. 3-4 derece bile çok fark ediyor. ben o zaman daha iyi motive oluyorum.
şimdilik yine birşeyler yapacağım. mesela ilk etapta çikolatayı kesmem gerekli
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Güzel haberlerini alalım inşallah
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
İyi akşamlar dün ve bugünün menüsünü yazayım dünden beri oğlum hasta ben de uykusuzken bitiğim 
15.08.23
Sabah 9.40
Çeyrek patatesli omlet
2 hindi füme
1 KK peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 dl köy ekmeği
Ara
Soğuk kahve
Bisküvi
Akşam 18.40
Tam buğday lavaşlı tavuk döner
Ayran
Su 2 den fazla
Yeşilçay 1 lt ye yakın
Spor yok Elhan ozlemon
15.08.23
Sabah 9.40
Çeyrek patatesli omlet
2 hindi füme
1 KK peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 dl köy ekmeği
Ara
Soğuk kahve
Bisküvi
Akşam 18.40
Tam buğday lavaşlı tavuk döner
Ayran
Yeşilçay 1 lt ye yakın
Spor yok
Elhan ozlemon Son düzenleme:
- 1 Aralık 2019
- 5.680
- 23.066
- 30
Yarin sabahı merak ediyorum şimdidenBak gördün mü
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Bil bakalım başka kim SİvaslıEvet Sivas lıyım
Hoşgeldinn. Rakamlara takılmıyoruz kilodur verilirGeldim geldim cnm buradayım 3 tane çocuğum var öncelikle dur kendimi tanitayim
BEN EFENIN ANNESI
28 YASINDAYIM 3 COCUK IKIZ ANNESIYIM
MESLEGIM EV HANIMI OLMAK. YAZACAGIM KILOMU ARTIK 107 KG YUM 175 CM BOYUM .YILLARDIR CEBELLESTIGIM KILOM ILA BASIM DERTTE . BUDA BENDE OZGUVEN EKSIKLIGI VE ASOSYALLİK YAPIYOR HEP EVD EOLMA ISTEGI OLUYOR.
Ben de kendimi hiç sevmediğim için hep çuval gibi şeyler giyiyorum ve daha iri durduğuma eminimSüper bir takım arkadaşı değilsin de nesin
Ben de sizdenim ama kilolu olup çok güzel giyinen de var ve yakışıyor da baktığımda. Ben giyince yakışmıyor acaba diyorum yamuk yumuk muyum
Harikasın
Süper bir menü. Bu hafta en çok eksi kimden gelecek meraklardayım herkes çok iyi gidiyor
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Bir an bugün perşembe zannettim öyle yazınca ve aklım çıktıYarin sabahı merak ediyorum şimdiden
- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
