Popüler Konu LenaG ile MasterFit


Cok guzel, afiyet olsun

Menum
Sabah 12.30
2 haslanmis yumurta
Domates salatalik biber
Beyaz peynir
2 dilim tb ekmegi

Aksam 19.30
5 yk Zeytinyagli fasulye
Salata
Su 2lt
Elhan Ozzybal

Cok ideal bir menü, afiyet olsun


Kaptanım elinize sağlık, keşke bu kiloda olsam, ama kilom 76.75 kg

Koalina ve Ozzybal kaptanlarim takımları guncelledim. Hangi kaptanım söyledi hatırlayamadım ama gelmeyen arkadaşlar vardı onları çıkardım. Bilginiz olsun.
Ben de gelmeyen arkadaş yok.
13 Ağustos
Sabah 09.30
Bir dilim peynir
5 zeytin
1 tane iha tb küçük ekmek
Domates

Öğlen;
12.00
1 çay bardağı kefir

Akşam
17.30
1 kase ezogelin çorbası
1 muz

Elhan Ozzybal

Cok guzel, bakalim yarın neler olacak
 
Tabloda en kilolu Akrep ve ben insallah cuma gunu 7 leri gorurum
 
İyi akşamlar kizlarrr
Ne güzel nisan ayında 60 kiloydum
Bir başladı yemeye 1 hafta sadece ama her şeyi yedim börekler pogacalar her şeyi
1 haftada 6 kilo aldım sonraki süreçte iki kilo daha aldım ve o 8 kiloyu 3 aydır veremiyorum
Şu an 65 civarındadır gitmiyor e yemeden de yaşanmıyor ki kardeşim
Ama gidecek benim hatam kahvaltı yapmak
Kardeşim senin vücudun kahvaltıyı kaldıramıyor ne diye ısrar ediyorsun
 
Eline sağlık Elhan ablacim ,iyi tatiller bol eğlenceler.

Ben de bugün tartı fotomu atarım menulerimi de yazmaya başlarım.


Pazar akşamdan beri şu orucu yapıyorum bakalım ne kadar dayanacagim. Çarşamba bitirmek niyeti deyim.
 
Hastane işin bitmiş en azından gerçikontrollein devam ediyordur gene,sende elinen geldiğince dikkat etmeye çalışacaksın arkadaşım sağlığın önemli burada .
 
Ellerine sağlık kaptanım asıl sen helal et hakkını uğraşıyorsun bizler için bol bol iyi eğlenceler kolay gelsin
Bugünkü menum:

15:00
1 adet züber bar
2 adet erik
1 sade soda

18:00
1 tabak türlü
1.5 tabak karısik salata

2 litre su

Elhan Koalina

Tek öğün sayılır değil mi?
Süpersin kaptanım
Masalahhh canım çarşambaya nasıl dayanabilecekmisin halsiz düşme dikkat et kuzum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…