- 25 Ağustos 2019
- 60.491
- 110.957
- 30
Yaaaa tatilde hep oyle olur napıp needip gene ben de birsekilde bozuluyodu hernekadar çok yemesemde
Yaaaa tatilde hep oyle olur napıp needip gene ben de birsekilde bozuluyodu hernekadar çok yemesemdeben eminim artı bile çıkabilirim haftaya artık inşallah
Teşekkür ederim kaptaniçem
Afiyet olsun9 Ağustos Menü ve Spor Bildirimleri
12.00 1 yumurta, 1 domates, 2 sivri biber, peynir, 5 zeytin, 4 dilim karpuz
18.00 4 yk patlıcan yemeği, salata ve 1 kase yoğurt
3 litre su
11.000 adım
Elhan Jou DeryaOnDiet
Canım afiyet olsun. Her şey çok güzel. Bir porsiyon bulgur pilavini yarima düşürsen tadından yenmez.
Aslında2 kaşık yemekti planım. Baktım az kalıyor ve dökülecek. Desim 1 porsiyon olsun benim olsun kaslarımı beslesin.Canım afiyet olsun. Her şey çok güzel. Bir porsiyon bulgur pilavini yarima düşürsen tadından yenmez.
Ooooo kaptoşunmm yarin bomba geliyor gibisin10 Ağustos menüm
Saat 12.00
Bir bardak kefir, bir yeşil elma, bir avuç maydanoz ve dereotu, iki ceviz, bir kuru incir bııızzzt
Saat 17.00
Bir bardak badem sütü, bir dilim ananas, bir kaşık yulaf bıızzttt
Arada incir toplamaya gittik 3-4 incir yedim
Saat 18.30
Üç yemek kaşığı semizotu yemeği ve iki kaşık yoğurt
Su 2 litre
Adım 9300
Elhan Jou
| Masterfit Yarışması 78. Etap | 04.08 | 11.08 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 69.5 | |||
|
| 82.8 | |||
|
| 75.4 | |||
|
| 71.05 | |||
|
| 73.4 | |||
| B Beklenen2 | 77.7 | |||
|
| 74.8 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
| 69.8 | |||
|
| 64.3 | |||
|
| 78.15 | |||
| 1 1artiikizanasi | 80.6 | |||
|
| 51.8 | |||
|
| 81.2 | |||
|
| 74.7 | |||
| HAZIRLIK BÖLÜMÜ | ||||
| S Suskunkardelen | 60.8 | |||
|
| 62.5 | |||
Ellerine sağlık canım kaptaniçeeemmm
Masterfit Yarışması 78. Etap 04.08 11.08 Fark Yüzde Kırmızı Takım ozlemon Kaptan 69.5 Ellssa 82.8 DeryaOnDiet 75.4 TemelinSafinazi 71.05 Frytiop TRANSFER 73.4 B Beklenen2 77.7 zumazuma 74.8 Mavi Takim Jou KAPTAN 69.8 Nergis 35 64.3 Ozzybal 78.15 1 1artiikizanasi 80.6 esra_34 51.8 zeyneppk 81.2 asliogretmen TRANSFER 74.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ S Suskunkardelen 60.8 Koalina 62.5
Sevgili Masterfit yarışmacılarımız yarın cuma tartı bildirimlerimizi 12.00' ye kadar ilgili kaptanları etiketleyerek fotoğraf (nick, tarihli) paylaşmanızı rica ederim.
Geçen Cuma günü: 00.0
Bugün: 00.0
Fark: - / +
Etiketler :
Şeklinde bildirim yapilacak.
Hayırlı geceler dilerim .
Vallahi artı çıkmazsam benim bombam bu olacakOoooo kaptoşunmm yarin bomba geliyor gibisin
Hazırlık bölümü kimi etiketlesin
Masterfit Yarışması 78. Etap 04.08 11.08 Fark Yüzde Kırmızı Takım ozlemon Kaptan 69.5 Ellssa 82.8 DeryaOnDiet 75.4 TemelinSafinazi 71.05 Frytiop TRANSFER 73.4 B Beklenen2 77.7 zumazuma 74.8 Mavi Takim Jou KAPTAN 69.8 Nergis 35 64.3 Ozzybal 78.15 1 1artiikizanasi 80.6 esra_34 51.8 zeyneppk 81.2 asliogretmen TRANSFER 74.7 HAZIRLIK BÖLÜMÜ S Suskunkardelen 60.8 Koalina 62.5
Sevgili Masterfit yarışmacılarımız yarın cuma tartı bildirimlerimizi 12.00' ye kadar ilgili kaptanları etiketleyerek fotoğraf (nick, tarihli) paylaşmanızı rica ederim.
Geçen Cuma günü: 00.0
Bugün: 00.0
Fark: - / +
Etiketler :
Şeklinde bildirim yapilacak.
Hayırlı geceler dilerim .
Durumlar vahim işte,susayım diyorum kendimiyiyorum sonra.Aynenn öyle canım insanlar sorup sorup geçiyor kimse alamıyor ne olacak böyle marketlerde oyle68 tl ye aldığım yoğurt bugün 78 tl.olmus
Durumlar vahim işte,susayım diyorum kendimiyiyorum sonra.
Tebrikler superr